乳鈣有沒有副作用

增加骨質疏鬆風險、增加結石病風險、增加心臟損傷風險。

乳鈣有沒有副作用1

1、增加骨質疏鬆風險

研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率，相反，骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的'危險性上升了50%。

2、增加結石病風險

鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有，如菠菜)，就可能結合後形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。

　　

3、增加心臟損傷風險

過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加，高鈣血癥會加速動脈中沉積物的形成，導致異位鈣化，最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。

4、影響礦物質吸收

人體中的營養素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態，這有利於相互促進吸收，否則反之。試驗證明，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。

　　

5、出現高鈣血癥

高鈣血癥的早期表現有嚴重便祕，進行性口乾、持續頭痛、食慾減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、噁心嘔吐、尿量增多等。由此可見，任何藥物都要一分爲二，不能掉以輕心。

6、胃腸道不良反應

過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還可誘發便祕，對健康構成不利影響。

乳鈣有沒有副作用2

一、乳鈣的副作用是什麼

其實乳鈣是一個很安全的保健食品，尤其適合寶寶的需要，在使用過程裏面基本上不會出現副作用的問題，所以家長不需要過於擔心這方面的問題。目前可以讓孩子服用的鈣劑保健品比較多，就屬乳鈣的吸收度最高，利用度最高，尤其是有的乳鈣產品裏面還添加了維生素D，則更大程度的提升了人體對於乳鈣的利用率。

二、乳鈣的用法用量是什麼

1、市面上出現了各種不同的乳鈣產品，使用方法都是直接食用或者加入到牛奶等食物裏面，但是具體的服用劑量可能會因爲每一粒的含量不同而發生變化。澳洲bioisland/佰澳朗德嬰幼兒液體乳鈣膠囊是一個備受肯定的產品，其中主要成份有乳鈣、鈣、維生素D，二十八天以上的`小寶寶都可以吃。

　　

2、其中28天-6個月嬰兒，每天只需要服用一粒;7個月-1歲的寶寶，每日需要服用2粒;

3、1-3歲孩子，每日需要服用2-3粒。一般春天是一個補鈣的好季節，所以年齡稍微大一點的寶寶可以選擇在春天的兩個月裏面補鈣。

儘管乳鈣在服用的過程裏面沒有副作用的出現，但是家長還是需要嚴格把握好給寶寶的用量，千萬不要因爲寶寶任性想要多吃就給，長期過量服用乳鈣還是會給身體造成不良影響，所以家長朋友需要格外注意這方面問題。

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什麼是乳鈣

1.高營養

乳鈣是一種乳清礦物質精華，從牛奶中直接提取，是純天然的活性高乳蛋白鈣。乳鈣也就是牛奶中的無機鹽，例如鎂、朊、磷和乳糖等，它們構成了平衡的營養體系，還提高了鈣的吸收率。它的鈣磷比例爲二比一，有助於人體對鈣的吸收和利用；大量的乳糖和蛋白質使吸收率提高到62-70%，遠遠超出其他鈣。

2.純天然

製作過程是先從牛奶中提取出來，而後經過脫脂、脫水、乾燥噴霧的程序完成，具體成分含有磷酸鈣、檸檬酸鈣和離子鈣，另外還有鋅、蛋白質、磷、免疫球蛋白、生長因子和乳貼蛋白等營養素。它的刺激性低，基本上不會引起過敏和排斥反應，也不會引起氣脹、便祕和浮腫，所以十分適合仍處於發育期的嬰幼兒、孕婦以及產後食用。

3.易吸收

在各種鈣物質中，乳鈣是吸收效果最好的；其中的磷和鈣的比例和諧，還有抗佝僂病維生素、CPP等營養成分，促進了鈣的吸收。適量的胃酸就能使乳鈣呈離子狀態，所以能容易被人體吸收，快速地平衡血漿鈣的水平，增強免疫力。有了這些營養優點，再加上加工過程中無任何添加和化學工藝，不會對腸道造成負擔，於是乳鈣成爲了公認的生物利用率最高的鈣補充食品。

乳鈣缺乏會引起的疾病

1.嬰兒手足抽搐症。

2.小兒佝僂病。

3.成人骨質疏鬆症。

寶寶吃乳鈣的好處：

1、乳鈣是天然的骨骼營養品

雖然牛乳含有豐富的活性鈣，鈣磷比例合適，其中的鈣容易被吸收，是膳食鈣的最佳來源，但僅靠牛奶補鈣，一天攝入的量很難滿足寶貝成長髮育的需要。乳鈣以新鮮乳清爲原料，從牛奶中提取，是一種新的天然鈣源，特點是含鈣量高、容易被人體消化吸收、安全無副作用，可以很好地滿足寶貝骨骼的快速生長髮育。

2、乳鈣更適合寶貝嬌嫩的腸道

乳鈣不僅吸收率相對較高，而且是從天然牛奶中直接提取的，沒有副作用，服用之後不容易使寶貝發生便祕、腹瀉、胃口不好等問題。

寶寶乳鈣什麼時候吃好

嬰兒生長速度很快，鈣的需要量相對纖維素服用較多，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。因此，現在多主張嬰兒從出生後2周起，便應該額外補充至少1/3推薦量的鈣劑。2歲以上的寶寶隨着飲食攝入的多樣化及奶類攝入佔比降低，有可能鈣攝入不足，需對平日寶寶飲食進行合理調整。

在不能保證鈣攝入的情況下應該進行補充，補充原則爲缺多少補多少。對於已經出現缺鈣症狀或醫院檢查出缺鈣的寶寶，應進行治療性補充，每天飯後/睡前補充300毫克鈣劑，或遵醫囑。寶寶吃鈣的話要注意及時檢查血鈣，比較好就可以，不要補充太多，導致有骨化過早。具體乳鈣遲到什麼時候跟聽從醫生的建議。

　　

如何給寶寶選擇乳鈣？

1、來源是否安全

2、含量是否科學

通常補鈣提倡分次小量補充，相同的劑量分兩次補充的吸收率，要比一次補充的吸收率高出約1倍左右。

3、劑型是否適合寶貝服用

一般片劑的吸收率較低，而沖劑會影響寶貝的喝奶量，而液體劑型的天然乳鈣服用方便，吸收好。

藥補不如食補，提高膳食鈣攝入量，是改善鈣營養的根本措施。但當調整膳食仍不能滿足寶貝對鈣的需求時，服鈣補充劑或鈣保健品就成爲必要。

寶寶補鈣注意事項：

對於補鈣，要選擇正確的方法，不僅要注意用量，還要觀察吸收效果怎麼樣，只有吸收好了足量的鈣，孩子才能健康的.發育。

1.食物補鈣

處在生長髮育關鍵時期的孩子需要更多的營養來滿足身體需求，爲了骨骼的健康生長，孩子就需要補充足量的鈣。於是許多家長就給孩子吃鈣粉等補品，但這樣做其實是不對的。

對嬰幼兒來說，鈣質的來源應該是天然食物，而不是人工加工而成的鈣粉。寶寶每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的鈣，比如說，100ml的奶粉中含鈣量有50mg，母乳中有30mg。另外，乳鈣還特別容易被吸收，不僅補鈣，還能滿足蛋白質的需求量，所以奶類是寶寶們的補鈣佳選。

　　

2.注意用量

用鈣粉來補鈣不僅不恰當，若用量太多，還會影響寶寶的健康。當每天的鈣粉用量超過兩百毫克時，孩子的食慾會變得不佳，會產生大便乾燥的現象，或是大便中可見奶塊。所以，在補鈣時，不僅要注意用量，還應該考慮孩子對鈣的吸收好不好。

3.注意活動

多帶孩子出去活動，接受紫外線的照射，可以促進維生素D的產生，由此可以促進鈣的吸收。同時可以選擇魚肝油，它含有豐富的維生素A和維生素D，不僅促進吸收，還能增強呼吸道的抵抗力。

正常來說，四個月以下的寶寶喝母乳就能完全滿足每天所需的鈣量了；五個月以上的孩子就可以考慮再添加些輔食了，比如奶類和豆製品等；對於已滿週歲的孩子來說，每天八百毫升的母乳可以滿足其生長所需，但若孩子喝的不是母乳而是牛奶的話，可以遵醫囑適量補鈣。