哪些孕婦不能喝牛奶？孕婦喝什麼牛奶最好？

牛奶營養價值高，是很多孕婦懷孕期營養補充必不可缺的食物之一。但是，孕婦喝牛奶是有講究的，牛奶並不適合所有的孕婦。那麼哪些孕婦不能喝牛奶？孕婦喝什麼牛奶最好？

哪些孕婦不能喝牛奶

缺鐵性貧血孕婦

貧血對於女性而言，實屬常事。因爲每個月的生理週期就會讓身體缺失大量的血液，我們除去這個因素，導致貧血的因素還有很多很多，有的人乾脆先天性就是貧血患者。貧血患者在日常生活當中，擔心的事情有很多很多，注意的事情也很多很多。特別對於患有缺鐵性貧血的孕婦而言，情況就比較嚴重了。她們之所以不宜喝牛奶，這是有科學依據的。

缺鐵性貧血的孕婦體內鐵元素不足，不能滿足正常紅細胞的生成而造成疾病，因此需要從食物或藥物中汲取鐵元素，食物中的鐵需要在消化道內轉化成爲亞鐵才能被人體吸收。我們都知道牛奶的營養成分高，當然因爲富含的物質比較多，所以牛奶中富含的鈣鹽、磷鹽和人體富含的某種鐵質結合，就會形成一種不被身體吸收的化合物。女性缺血，缺的不僅僅是血，更是血液中的鐵質。

我們上面講到的牛奶會減少亞鐵的吸收，讓這種情況更加嚴重化，所以，我們的建議是：如果你屬於缺鐵性貧血的孕婦，那麼最好少喝牛奶。

口腔潰瘍孕婦

人一旦上火，就會伴隨着口腔潰瘍的發生。口腔潰瘍帶來的不便和痛苦，我想每個人都領略過了吧!尤其對於孕婦而言，口腔潰瘍讓她們吃飯面臨很大的問題。所以，牛奶不用咀嚼、味道也不刺激。看起來正好喝。

可是事實證明：牛奶中的蒙元素會分泌許多物質，而這些物質就會滯留在你的傷疤處。結果，你的口腔潰瘍會越來越嚴重。這樣就會影響孕婦正常的飲食。對孕婦和寶寶而言，都是不利的。

返流性食道炎孕婦

食道發炎，對於絕大多數人而言，都是一件痛苦的事情。因爲，你不能正常的進食。對於急需要補充營養的孕婦更是如此。所以，許多人就把目標鎖定在牛奶上，因爲在他們認爲：一來，牛奶對腸胃沒有任何刺激。二來，牛奶營養豐富。但是實際證明，這種想法是錯誤的。牛奶熱量高，又有許多脂肪。所以，經常喝的話，體內的熱量比較大。對於孕婦而言，她們不便移動的身軀，更加重了這種情況。含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。所以，孕婦一旦確診爲食道炎的話，首先要加緊治療。其次要儘量遠離牛奶。

消化道潰瘍孕婦

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

乳糖酸缺乏孕婦

牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解爲半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。

膽囊炎和胰腺炎孕婦

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。

總結

牛奶很好喝、很健康。但是並不是人人都能享用。尤其對於有以上三種情況的孕婦而言，更是如此。我們自己認爲的健康和營養，其實並不適合所有的人，每個人都有自己的特殊體質，有適合自己身體的東西，也有不適合自己身體的東西。

孕婦喝什麼牛奶最好

牛奶具有豐富的營養，孕婦在孕期應該堅持喝牛奶，不僅提供了自己的營養，也讓寶寶骨骼強健。但是很多孕媽犯難，孕婦喝什麼牛奶最好呢?是喝純牛奶好，還是酸奶好呢?

1、純牛奶的優點

純牛奶中含有豐富的鈣質，每100毫升牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。有助於孕婦喝胎兒補鈣。

2、酸奶的優點

酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，有效緩解懷孕期間的便祕，提高食慾。並且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收。

3、牛奶和酸奶交替喝最好

孕婦喝什麼牛奶好?純牛奶和酸牛奶各有好處，對於那些妊娠反應不大的孕婦，兩者交替着喝是最好的。

牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250-500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。

特別在妊娠中後期，孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高，爲了獲得充足的鈣和維生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。

孕婦喝牛奶的適宜時間

喝牛奶是孕婦補鈣最好的方法之一，牛奶的營養價值高，含有豐富的鈣元素。孕婦應該什麼時候喝牛奶更有利於鈣質的吸收呢?

牛奶對於老人、兒童、成人來說都是非常好的天然營養品。它不僅能夠幫助兒童健康成長，而且有利於身體的康健和恢復，對於老人來說更是有利於骨骼強化的重要營養食品。另外，孕婦喝牛奶有利於腹中寶寶的生長髮育，建議準媽媽早上在欣賞胎教音樂的時候不妨喝一杯牛奶。

首先，早餐是一日三餐中最爲重要的，也是營養需求最高的。所以早上喝牛奶有利於一整天營養的補充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議大家早上先吃一些麪包或者蛋類之後再喝牛奶。

其次，下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。

最後，晚上睡前一小時喝牛奶，可能幫助睡眠，並且可以讓牛奶的營養儘可能地鎖住，不致流失。

要注意，牛奶應溫飲，不宜煮沸。牛奶可以加熱後飲用，但不要煮沸。煮沸後，牛奶蛋白質受高溫作用會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，鈣出現沉澱，並且原本富含的維生素C和其他維生素被破壞，營養價值降低。通過以上內容的介紹，我們基本上對於喝牛奶最佳時間這個問題有了一定的瞭解，在此之後，大家就可以根據自己的實際情況來選擇喝牛奶的時間了。

低脂奶可以選擇嗎

有些孕婦認爲牛奶脂肪含量高，擔心長期喝會長胖，因此選擇低脂奶甚至脫脂奶。其實牛奶中所含的脂肪比例並不高，每100克牛奶中約含3-4克;而牛奶脫脂後，其中的脂溶性維生素及其他營養成分大幅度減少，所以對於大多數孕婦來說是不適合飲用的。