孕婦可以喝豆奶粉嗎?孕婦喝豆奶粉對胎兒好嗎

豆奶粉一種綜合了大豆和牛奶營養的飲品,營養價值高味道好,那麼孕婦是否可以喝豆奶粉呢?孕婦喝豆奶粉對胎兒好嗎?下面來一起介紹下吧!

孕婦可以喝豆奶粉嗎

孕婦是可以喝豆奶粉的.豆奶粉是一種新型固體飲料,它綜合了大豆和牛奶的營養成份,具有口感細膩,香味濃郁,營養豐富,攜帶方便等特點.豆奶粉中含有多種礦物質和維生素、大豆低聚糖、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等,可以提高人體免疫力,延緩衰老.

功效作用分析

1、從營養價值上看,大豆蛋白質含量高達40%,是優質蛋白質,含有人體所必需的氨基酸,其中賴氨酸的含量高於穀物,是植物性食物當中最合理、最接近幹人體所需比例的.另外,牛奶蛋氨酸含量較高,可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量,動、植物蛋白的互補,使氨基酸的配比更合理,更利幹人體的消化吸收.特別是近年來,美國和英國先後發佈健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以預防心血管疾病,使人們更加重視大豆蛋白的保健作用.

2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不飽和脂肪酸含量較高,並含有人體所必需脂肪酸亞油酸,膽固醇含量低,可以預防動脈硬化.

3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的,不除豆渣,大豆子葉被全部利用,膳食纖維的含量比同類產品高,膳食纖維有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌.

4、豆奶粉中含有多種礦物質和維生素.

5、豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用,有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力,延緩衰老.

6、豆奶粉中含有大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物雌激素,長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質疏鬆;可以減輕或避免引起更年期綜合症.

7、豆奶粉中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健腦.

豆奶粉怎麼衝好

先在豆奶粉的杯中加很少量的涼開水.剛剛能把豆奶粉溼透成均勻的漿狀就行,充分攪拌.再往剛纔的豆奶粉糊里加開水.再攪拌一下.沒疙瘩的豆奶粉就沖泡成功了!

泡豆奶會結塊,是因爲豆奶粉裏面的糖分比較多,當糖融化了自然會粘在一起,一定不要用溫度很高的熱水沖泡這種東西,因爲豆奶粉遇水會起一層油脂,熱水衝會使油脂成團,裏頭的粉末就不容易衝開了,但是用涼水衝也不行,根本衝不均勻,除非你買的是涼開水即溶型的產品.

沖泡豆奶粉最好用溫水,如果你在辦公室沒有溫水,先衝熱水然後馬上加涼水攪拌也是一樣的,不一定要先調好溫水再衝,但是衝的時候,不要一下子就衝滿,先衝部分水使粉末變成糨糊狀攪拌均勻再加滿水到你認爲合適的程度.

不宜喝的人羣

1.苯丙酮尿症患者

苯丙酮尿症,是一種先天性氨基酸代謝異常疾病.對這類患者不能進行母乳餵養,也不能牛奶餵養或奶粉餵養,只能進食含苯丙氨酸很低的特殊代乳品;他們必須控制天然蛋白質的攝入,豆製品也在其列.

2.蠶豆病患者

蠶豆病是一種紅細胞酶的缺陷病,對於蠶豆病患者是不能食用蠶豆的,你也可以理解爲蠶豆就是他們身體的過敏原.

3.孕5~12周的孕婦

小津要告誡孕媽們,雖然植物蛋白較於動物蛋白更健康,但是懷孕的前5個月是不適宜吃喝豆製品食物的哦.

4.腎功能不全的人

對於腎功能不全的人,也不宜多食豆製品.豆製品中含有大量植物性蛋白,如果進食過多,勢必會使體內生成的含氮廢物增多,會加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,因此腎功能不全的人應少食豆製品.

5.有胃炎的病人

有急性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的病人也不要食用豆製品,以免得刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣.