如何鍛鍊小孩勇敢不膽小

增加對孩子陪伴、讓孩子多做運動訓練、允許孩子試錯等。

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小孩不自信膽小缺乏安全感怎麼辦

1、增加對孩子陪伴

由於孩子缺少陪伴，所以會造成小孩不自信，缺乏安全感。所以家長應該從小陪伴孩子，孩子在家長的陪伴過程中，會增加自信心。所以對於膽小不自信的孩子，需要加強心理疏導，並且給予陪伴。

2、讓孩子多做運動訓練

加強運動訓練，如果小孩不自信膽小，需要加強運動訓練，可以通過各種適合孩子年齡的運動，如平衡木、蹺蹺板等，增加孩子的自信心。在運動訓練後，孩子的膽量會越來越大，克服孩子膽小的情況。

3、允許孩子試錯

在生活中，父母要不停地肯定孩子，要鼓勵孩子，幫助孩子，孩子纔可能變得自信。哪怕孩子做錯了，父母也不要隨意批評孩子，而且要拿出耐心來，等待孩子成長。

因此，父母要允許孩子試錯，孩子纔會有行動力，才能由此激發孩子的奮進精神，讓孩子獨立而有擔當，優秀又自信。

4、勇敢克服困難

平時也應該教會孩子一些生活方面的常識，讓他們知道什麼可怕，什麼不可怕，這樣才能讓孩子勇敢的克服自己的害怕心理，去讓孩子追求自己喜愛的東西。如果孩子長期膽小怕事，這樣就更容易導致孩子，出現安全感缺乏的現象。因此，家長應該多給孩子創造一些有利條件，去培養孩子的自信心。

小孩不自信膽小缺乏安全感的原因

1、家長溺愛

孩子可能是受到家長過度的保護，事情不讓孩子參與，養成衣來伸手、飯來張口的心理，進入社會後，很多事情不能獨自完成，從而打擊到自信心。

2、過多批評

在日常生活中，家長經常批評孩子，沒有給予肯定和鼓勵，也會導致孩子出現自卑，從而失去自信心，缺乏安全感。

3、缺乏交流

在孩子成長過程中，家長和孩子沒有有效的溝通和交流，家長不瞭解孩子的情況以及內心的'想法，也會使孩子的自信心下降，變得膽小。

4、家庭關係不和

家庭永遠都是一個孩子人生中的第一個課堂，不同的父母培育出來的孩子肯定是不同的。文化程度不高，父母關係又很緊張，或者是家庭不和諧，對孩子的成長會帶來嚴重的不良後果。

這類父母通常會不分青紅皁白的指責孩子，甚至把夫妻間產生的矛盾，拿孩子當出氣筒。在這樣家庭中長大的孩子，通常都會比別人更加自卑、不自信膽小、不合羣。

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第一步叫做正向暗示。

我們要給孩子畫一幅畫像，也就是說你希望孩子的性格變成什麼樣子。那麼我們的畫像裏面就要強調他是什麼樣子。

比如說這個爸爸，他希望女兒活潑開朗，那麼他就會說，“寶貝，爸爸發現你最近跟小朋友一起玩的時候說話越來越多了。”

“寶貝，爸爸發現你最近特別喜歡笑。好像小朋友們都越來越喜歡你了。”

“再比如，寶貝你知道嗎？爸爸覺得你今天好勇敢，你看你都敢主動地跟小朋友說話了。”千萬不要小看了這種正向的暗示，它是非常非常有作用的。

而且，在第一個階段我們一定要堅持十天左右。你要反覆地告訴孩子，他是這個樣子的`啊，他的行爲當中有這樣的品質。

那麼，最開始孩子會半信半疑，但是隨着你說的和重複的次數越來越多。孩子就會有意識地去關注自己身上的這些行爲。

慢慢地在這些方面，你就會發現孩子發生了很多好的變化。

第二步叫做驗證暗示。

咱們不能夠光給孩子正向的暗示就可以了。還要把孩子帶到具體的情境或者說社交的場景當中去，讓孩子去驗證他就是父母口中所描述的那個樣子。

在這個方面，我給到爸爸的作業是讓爸爸帶着女兒到小區裏面玩。幫助孩子建立友誼。同時，在分開的時候，我們還要注意跟對方孩子的父母，確認好他們一般在什麼時候出來小區玩。

這樣就可以增多兩個孩子見面的機會，讓他們更加熟悉。那麼等到兩個孩子變熟悉了，成爲朋友了，我們就要制定第二個目標，爸爸要帶着孩子去認識第二個朋友，方法呢就如法炮製。

當孩子跟兩三個小朋友都熟了之後。

爸爸就要經常組織他們在一起玩，而且爸爸一定要出面，要參與到孩子當中去。培養孩子的性格是更加重要的，所以說不要太在乎面子。

比如說爸爸參與進去，帶着幾個孩子一起玩遊戲，當幾個孩子玩得多了。彼此有默契了啊，越來越開心和諧了。這個時候爸爸再退出。這樣孩子就會慢慢地變得更加自信。

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孩子膽小不自信怎樣鍛鍊？

1、父母放平心態，和孩子平等溝通。

孩子感受到被尊重，利於孩子的自信心增長。

比如，面對孩子的不合理要求不是直接回絕“我說不行就不行”，而是跟孩子解釋原因，語氣平和。把孩子當朋友，當成需要尊重的個體，孩子感受到被尊重，纔會看到自己的價值。

如果父母過於強勢，不給孩子解釋，時間長了，孩子變得不敢自己做決定，凡事都要看父母臉色，慢慢沒了主見，長此以往孩子會更加自卑。

2、不威脅孩子，給予孩子永遠的.支持和愛。

永遠愛孩子，這是每一個父母發自內心的真實想法，但是在生活中，往往變了味。父母可能不經大腦就說“你再不聽話，我就不要你了。”“你再哭，我就把你丟在大街上。”父母心裏明明愛孩子，卻常用威脅的語氣，長期處於威脅語言暴力的孩子，會沒有安全感，會更加膽小怕事。

3、少空洞的表揚，多肯定讚賞具體的行爲。

說起表揚孩子，“你真棒！”“你真聰明！”就被父母掛在嘴邊，我們都知道這樣的表揚很空洞，容易養成孩子驕傲自大或是沒有自知之明的個性。

所以，表揚要講究技巧。表揚孩子具體的行爲，告訴她做這件事的意義，才利於孩子繼續好的行爲，成爲好習慣。

具體來說，比如孩子晚飯後幫忙收拾碗筷，不是簡單說一句“你真能幹”，而是對孩子說：“謝謝你幫媽媽收拾碗筷，媽媽輕鬆多了。”

父母不要高高在上表揚孩子，而是放下身段，對孩子表示真誠的感謝，這樣更利於孩子自信心的培養。

4、不斷設立小目標，讓孩子體會到成功的喜悅。

不自信的孩子往往看不到自己的價值，缺少成功的體驗。所以，父母應創設條件讓孩子體會到成功的喜悅。

生活中，讓孩子感受成功的體驗。從簡單的小事做起，哪怕只是快了5分鐘，也值得肯定。讓孩子體驗成功，進而可以提高孩子獲取成功的興趣和動力。孩子也會越來越自信。