高齡孕婦如何保胎

注意生活規律、定期做產前檢查、不宜勞累。

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注意生活規律

高齡孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，並適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的'各種情況。另外，孕婦衣着應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便祕結時，避免用瀉藥。

定期做產前檢查

孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。以利醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。

不宜勞累

醫生建議妊娠32周後高齡孕婦要停止工作，不宜勞累，並且時刻注意不能使身體常處於緊張的狀態，多多休息，不要經常搬運重物。

　　

避免房事

對於高齡孕婦，或者有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者整個孕婦都應嚴禁房事。

合理飲食

孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。

保持心情舒暢

研究認爲，一部分自然流產是因爲孕婦中樞神經興奮所致。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，儘量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長髮育是非常不利的。

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高齡女性備孕

1、一旦打算要孩子最好儘早受孕

在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量。

2、積極治療身體存在的一些疾病

35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。

3、準備懷孕前去做健康檢查

高齡妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。

4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的.受精卵。

　　

5、做充足的營養準備

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。

高齡備孕注意事項

1、高齡妊娠後需預防妊娠高血壓綜合徵

高齡妊娠的女性，孕期容易發生妊娠高血壓綜合徵。因此，在懷孕中晚期要經常監測血壓，注意控制食鹽攝入量，絕對避免煙和酒精飲料，不要讓身體過於勞累。一旦出現身體水腫儘快接受蛋白尿檢查，採取相應的治療措施。

2、高齡孕婦放鬆心情

高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會經常擔心胎兒，使精神處於緊張狀態。其實，只要加強各種保健措施，孩子會平安出生，不必過於擔心，否則反而不利於正常分娩。

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高齡懷孕初期要保胎嗎

高齡孕婦如果沒有特殊情況是不需要特別的保胎，也不需臥牀休息，注意適當的休息、不要乾重體力勞動即可，保持愉快的心情、足夠的睡眠時間，懷孕頭3個月及後3個月禁房事。

孕早期監測孕酮及B-HCG，避免出現先兆流產，同時行B超檢查瞭解胚胎髮育情況及確定孕囊部位；及早空腹抽血查優生四項（病毒檢查）、甲功、血糖及糖化血紅蛋白等排除導致流產、胎兒發育畸形及孕前糖尿病的高危因素。

高齡懷孕初期吃什麼好

高齡孕婦營養補給，一向是高齡孕婦們非常關心的話題。如何通過營養的補給，降低因年齡而帶來的.健康隱患，注重含鈣食物的攝入是高齡孕婦營養補給中，則是一項很重要的舉措。

　　

一、營養飲食注意

1、以普通孕媽媽的孕早期營養原則爲基礎。

2、更加註意保持適宜的體重增長量，不可因爲飲食超量而導致體重迅速增加。

3、規律三餐及加餐，三餐不要吃得太飽，將正餐中的一小部分熱量分配到加餐中。

4、從孕早期就開始注重含鈣豐富的食物的攝入。如果體重超重，應選擇低脂牛奶或脫脂牛奶等食物。

二、不宜吃螃蟹

懷孕4個月以內孕婦應嚴格遵守。超過4個月，在孕婦和胎兒都安好的情況下，可少吃一點解饞，最好不要多於一隻。吃螃蟹時，螃蟹的胃、腸、腮、心要扔掉。同時，螃蟹不要和柿子、香蕉等水果同時吃，也不要同時飲用茶水。

高齡懷孕初期要保胎嗎？若是孕婦的情況比較好，沒有什麼健康方面的問題，同時也有沒有流產的跡象，可以不用保胎。只要在飲食方面或者是日常活動方面注意一些即可，注意不能吃的食物，切不可因爲疏忽吃了，這樣造成流產就麻煩了。