孕期如何給胎兒做保健

胎兒的生長髮育與母親的健康狀況是息息相關的。母親身體健康、營養、精神狀況和生活方式，都直接影響着胎兒的健康。胎兒在母親子宮內生長280天以後，纔算成熟出生。

在懷孕頭2個月內，受精卵逐漸發育成胎體，形成了器官的基礎。2個月末可看出人的模樣，有眼、鼻、嘴脣、手腕、腳掌和手指等。首先發育的是鼻子，顯得特別大，此時胎兒身長2～3釐米。第3個月胎兒的頭部特別大，已能確定性別，身長約9釐米。第4個月，臉部已形成，出現頭髮，臀部積有脂肪，孕婦已能感覺胎動。這時候，作產前檢查時，可以聽到胎兒的心跳。第5個月，體格發育趨向出生時的狀態，身長25釐米。牙的生長並不是在出生以後，而是在胎兒期第4～5個月起就開始牙的骨化，這爲全部牙的生長準備了條件。嬰兒出生的早晚與胎兒期母子營養好壞等情況有關。第6～7個月，皮下脂肪逐漸增加，面像老人。這時候如果早產，也可能存活，但存活率很低。從8個月起，身體由於皮下脂肪積累而變寬，皮色光澤，胎毛開始脫落，趨向於成熟兒。第9個月，體重顯著增加，脂肪豐滿，具有新生兒的外貌特點。由於胎兒迅速成長，需要母親供給更多營養。根據胎兒的生理變化，胎兒期的保健應注意以下幾點：

1.胎兒保健從受孕開始就必須重視，孕婦應注意妊娠期衛生和營養。生活有規律，心情要舒暢，勞逸要適宜。有充足的睡眠和休息，經常洗澡、勤換內衣，服裝要寬大，注意乳房衛生。同時，在妊娠頭3個月或末2個月期間應避免性生活。

2.加強營養，合理安排。孕婦必須注意全面營養，尤其在孕末期多吃含蛋白質、維生素豐富的食品，但也要適當，不宜吃過多脂肪。如果胎兒過大，尤其是第一胎，容易造成分娩困難。要少吃或不吃刺激性食物，如濃茶、咖啡、辣椒等。

3.妊娠期不濫用藥物，不接觸有毒有害化學物，避免放射線，積極預防病毒感染性疾病，尤其是懷孕頭3個月更需要預防風疹病毒感染。孕婦有病，需要用藥時，必須在醫生指導下進行。特別是在懷孕3個月內，醫生用藥需持慎重的態度，孕婦不要擅自服藥。

4.定期進行產前檢查是保證胎兒健康生長必不可少的措施。通過定期檢查，可及時判明母子健康狀況，及時進行衛生和營養指導，防止和糾正母(子)妊娠期(胎兒期)疾病，確保胎兒正常出生。