孕期身體浮腫怎麼辦

睡覺墊腳、溫水泡腳、吃些容易消化、清淡的東西等。

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如果有這種情況，要檢查一下血壓是否正常、穩定。平時不要經常走動或長時間站着，要多休息。每天適當做些運動，伸展一下四肢，經常這樣，可以緩解這種症狀。吃東西的時候，要搭配均勻些，不要偏食，肉類和蔬菜都要吃，體質會更好，也不會那麼容易浮腫。

最好吃些容易消化、清淡的東西。一些鹽分多的食物，最好不要吃，會加重這種症狀，變得更加嚴重。平時穿着，最好舒適、寬鬆一些，不要穿得太緊，經常穿牛仔褲等，對血管不好，還會壓迫身體很多神經，血液也會流通不順暢，會變得更加嚴重。

最好穿一些比較舒服的面料，胎兒會發育得更好，也不會那麼容易浮腫，會更健康。不要穿高跟鞋，很容易受傷，也會影響孩子的生長。每天晚上，最好用些熱水洗澡或泡腳，體質會更好，也不會那麼容易着涼。但在泡的時候，要注意，最好按一下水腫的地方，血液會流通更順暢，身體也不會那麼浮腫。

在睡覺的時候，可以把腳墊高一些，對心臟很好。睡覺時，最好不要仰臥，側着睡，寶寶會發育得更好，血液也會流通更順暢。第2天起來的時候，身體也不會那麼浮腫。

要多鍛鍊，運動一下，做一些輕緩的動作，不要做太久，每天15分鐘就可以了。可以適當按摩一下，血液會流通更順暢，特別是水腫的地方。每天睡前按15分鐘，會更健康，恢復得更快，也可以緩解這種症狀，會更快入睡，不會那麼容易失眠。但在按的時候，力度不要太大，最好要適中。

　　

什麼是孕期浮腫

一般懷孕後，身體代謝會變慢，血液流通不順暢。如果有些不好的習慣，或營養不足夠。睡完覺，第2天起來後，很容易會水腫，特別是腿部那裏，身體按下去的時候會有一些坑。身體裏會有很多水分，特別是在懷孕後半段，快要生產之前，會變得更加嚴重，這種症狀會更明顯。

孕期浮腫發生的常見部位

如果有這種症狀，在腿部或腳部等部位，會很腫。小腿部分也會這樣，有時，一條腿有這種現象，有時兩條腿都腫，所以要注意觀察，去醫院檢查，有針對性去治療，避免變得更加嚴重，有其他併發症，比如血栓等。有時候手部、背部、臉部等部位，也會很腫，經常這樣，會壓迫到血管，也要及時去治療，避免惡化。

孕期浮腫吃什麼好

多吃一些利尿、消腫的東西。特別是蛋白質豐富的食物，比如雞蛋，每天吃一個，體質會更好，也能緩解這種症狀，不會那麼容易水腫。一些豆類或動物的肝臟，也可以適當吃些，在吃的時候，搭配一些水果吃，營養更豐富，更容易被吸收。

但在吃的時候，要注意，不要一次吃太多，每天10克左右就可以了。一些鹽分多的東西，比如榨菜或鹹菜等;經過加工的食物，最好不要吃，會變得更加嚴重、更難痊癒，還會有其他併發症，比如高血壓等，對胎兒發育也不好。

或吃些維生素多的東西，比如冬瓜、葡萄等。體質會更好，免疫力更好，代謝也會更快，還能排出體內很多毒素，對腸胃很好。但在吃的時候，要注意，最好吃那些新鮮的.，效果會更好。

一些比較難消化或堅硬的東西，比如土豆等，最好不要吃，會變得更加嚴重，更難恢復。高溫油炸的食物，也不要吃，會很難消化，對腸胃有很大的負擔，還會上火。對口腔也不好，會發炎等。如果是因爲貧血導致的，可以多吃一些礦物質多的東西，比如豆漿等;和其他東西一起吃，會更容易被吸收。或吃些菠菜，裏面的鐵元素很多，經常吃，可以緩解這種症狀。

上面就是關於孕期身體浮腫的一些知識。如果有這種症狀，不要經常處在一種焦慮、憂鬱的情緒中。最好保持愉快的心情、開朗一些，身體會更好。要戒掉一些不好的行爲，比如熬夜等，會更健康，更少生病，體質也會更好，抵抗力更好。

孕期身體浮腫怎麼辦2

孕期怎樣做可以緩解浮腫

調整生活習慣，減輕孕期水腫

1、側臥比仰臥更能更大限度地減少早晨的浮腫。

不要坐太久，每一個半小時就要站起來走一走。也要避免久站，站久了也會產生水腫。

不要穿太緊的衣物，儘量穿純棉舒適的衣物。衣服太緊，可能會影響血液流通，加重水腫的症狀。

2、睡覺墊腳

在白天要儘可能經常地把雙腳擡高、雙腿放平，讓腿部的血液循環通暢，還要經常改換坐立姿勢。到了晚上睡覺前，將自己的腳墊高，對緩解腳部浮腫也有很大的幫助，甚至睡覺時也可以稍稍把腳墊高。

　　

3、給自己選一雙好鞋

浮腫的腳最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可以有效減少腳的疲勞。沉重而且不透氣的鞋，會使浮腫加重。舒適的`鞋沒必要買太大的碼，前或後留有1釐米餘地就可以。鞋底防滑、鞋後跟以2釐米爲好。

4、溫水泡腳

每天可以用溫水將腳泡一段時間，這樣可以促進腳部血液循環，有效緩解一天來的腳疲勞。如果在泡腳後再進行幾分鐘的腳部按摩，效果會更加的明顯。但有一點需要注意，泡腳不是時間越長越好，每次泡腳時間控制在15-20分鐘即可。

減輕孕期水腫的飲食方式

準媽媽出現水腫的元陽剛剛已經解釋了，歸根到底是和懷孕有關。孕期的飲食過鹹或攝入過多鹽，會加重水腫的症狀，所以不建議準媽媽吃太多鹹菜。

但並不是說準媽媽不能吃鹽，尤其是已經出現水腫的準媽媽，更不能忌鹽。

因爲準媽媽體內新陳代謝比較旺盛，特別是腎臟的過濾功能和排泄功能比較強，鈉的流失也隨之增多。爲了保證準媽媽對鈉的需要量，就不能一點鹽都不攝入。鹽分的不足易導致準媽媽食慾不振、倦怠乏力等低鈉的症狀，嚴重時會影響胎兒發育。

孕期身體浮腫怎麼辦3

女性孕後浮腫分爲3大類：

1、過胖的腫

吃得好，動得少，體重驟然增加許多。

2、生理性水腫

所謂生理性水腫，主要是由於子宮壓迫造成。增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積。

　　

3、病態性水腫

病態性水腫則由疾病造成。例如：妊娠毒血症、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。這些疾病不僅會對你的身體造成不同程度的影響，對胎兒的'健康也會有危害。如果有非常嚴重的水腫，一定要及時向醫生求助。

女性孕後爲什麼會出現浮腫的情況？看完了上面的介紹，大家是否已經清楚了呢？專家指出女性孕後快速增胖容易導致浮腫，同時子宮壓迫血管以及一些疾病都會導致女性在孕期出現浮腫的情況，不論是哪一種原因導致的女性孕後浮腫，女性都不能置之不理，因爲這樣容易給身體造成更大的傷害。