孕婦腳腫怎麼辦

充分休息；注意保暖；穿一些寬鬆的衣服。

孕婦腳腫怎麼辦1

1、充分休息：孕婦想要很好消除水腫，那麼最好選擇靜養，因爲當人體處於靜養時，心臟、肝臟等等器官的負擔都會大幅度降低，水腫的情況自然也會減輕。

2、注意保暖：身體出現浮腫，那是因爲體內多餘的水分無法及時排出，那麼就需要保證血液循環流暢，前提是要注意身體的保暖。

3、穿着合適的衣服：孕期的時候，體態會不斷髮生變化，很多衣服都無法穿了，這時候需要穿一些寬鬆的衣服，若是過於緊身就會導致血液循環不暢，那麼身體就會出現浮腫情況。

　　

4、食用低鹽餐：孕期的飲食也需要格外注意，當身體處於孕期的絲毫，體內的調節鹽分、水分等等機能都會下降，所以要減少鹽分的攝入量。

5、穿彈性(褲)襪：下肢的血液要避免過多的`堆積，孕婦們可以在選擇褲襪上花點心思，因爲長期站立或者保持坐姿的話就選擇有彈性的褲襪，現在市場上有專門孕婦的襪子。

6、擡高雙腿：孕婦們在睡前的時候可以將雙腿擡高，時間保持在20分鐘，加速體內血液迴流，那麼就可以緩解孕期水腫了。

從上文可以知曉，孕婦出現腳腫的時候要選擇合適的衣服，而且對於鹽分的攝取要減少，尤其是身體的休息要足夠。

孕婦腳腫怎麼辦2

孕婦腳腫是怎麼回事

1、當孕婦在懷孕之後，身體內的血容量就會不斷增加，一直等到將孩子生下來兩週之後纔會恢復，而體內血容量的增加會導致間液的增加，那麼腳腫的情況就會出現了。

2、孕婦隨着懷孕時間的推移，子宮會逐漸變大，而子宮的變大會呀使得骨盆內壓力變大，那麼下肢的靜脈血流速度就會受到影響，腳部自然就會出現水腫的情況，這屬於正常的生理性。

3、當女性朋友處於孕期的時候，體內的血液數量會增加，這時的血漿要比血球增加得還要多，那麼血液成分就會進行稀釋，血漿的滲透壓比沒有懷孕的時候要低，那麼血流中的水分就很容易滲透到組織間液中，從而就導致了腳腫現象出現。

懷孕腳腫疼正常嗎

這是正常的哦！

1、坐着工作時，在腳下墊個矮凳;躺着時，儘量左側臥。

2、平常坐着時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，以伸展小腿肌肉。

不要長時間坐或站，常走動，以增加下肢血流。

3、穿舒適的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子;避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。

4、此外，孕期別因擔心水腫而不敢暍水，因爲孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會使體內水分滯留)所造成的`，並不是暍太多水的關係，所以孕媽咪仍要適量暍水。

　　

孕期導致腳腫的原因有哪些

1、懷孕後，女性的子宮體積增大，從而對骨盆的壓力增加，影響了女性身體靜脈血液的循環，從而導致孕期浮腫。

2、懷孕後，內分泌失調，使得腎小管對於鈉的吸收增強，從而導致孕期浮腫。

3、懷孕後，站立或者步行的時間過長，影響了血液的循環，從而導致孕期浮腫。

4、出現了妊娠高血壓綜合徵，毛細血管通透性增強，小動脈痙攣導致缺氧，從而導致孕期浮腫。

5、有些孕婦的飲食習慣不佳，喜食含鹽量過多的食物，從而導致孕期浮腫。

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一、孕期腳腫的原因

1.妊娠高血壓綜合徵

妊娠高血壓綜合徵是一種妊娠期婦女特有的高血壓病，由於孕婦的身體處於一種特殊的狀態，使得血液的循環產生了一些改變，從而讓產生的血液過多，造成了體內的血壓增高，一些孕婦可能並不學會自己患上的是妊娠高血壓綜合徵，常常認爲是身體水腫的正常表現，直到身體狀況發展到比較嚴重的時候纔會尋求治療。

2.孕婦體重增加

孕婦在妊娠期間，胎兒在階段性生長，此時孕婦的體重也隨着不斷增加，而且增加的速度非常的快，當孕婦因爲胎兒增重而導致的身體重量增加就會出現水腫問題，而尤其是在向擡高腳部的時候，尤其明顯。

3.坐得時間太久或站得時間過長

孕婦在妊娠期間本來就是很容易疲勞的`，當孕婦坐得過久或者站得過久時，就會導致血液循環難過達到完美的狀態，從而讓造成腫脹的情況。

4.荷爾蒙水平激增

荷爾蒙在大多數孕婦身體裏面都是會水平激增的，因此也是讓孕婦出現身體腫脹的重要因素之一。

　　

二、孕婦腳腫應對措施

1.控制體重

孕婦在妊娠期間最好是能夠牢記控制自己的體重，做到正常增長，而不是因爲貪圖可以隨便吃，導致胎兒過大，自身體重過重的問題，以至於導致了不能容忍的水腫問題。

2.活動

孕婦在妊娠期間最好是要儘量多走動，走路或者輕體力體育活動等都是不錯的選擇，每天適量運動能夠幫助孕婦增強自身肌肉運動功能，刺激血液在身體內部更好地循環流動。

3.穿寬鬆鞋子

孕婦最好是穿上舒適，鬆軟的鞋子，以免腳部活動不利，從而導致腫脹問題。並且孕婦在睡覺是也要儘量避免穿緊身衣物，包括襪子等，所以可以選擇穿上寬鬆的睡衣，方便肢體更好地活動。

4.使用腳墊

孕婦在睡覺的時候可以在自己的枕頭下面墊上一些腳墊，避免腿部降低，也能流鮮血流暢。同時孕婦在坐着不動的時候，也可以使用腳墊，將腳部隆高一些，避免腫脹的發生。

總之，孕期腳腫的原因雖然有很多，孕婦們不必過於擔心，只需採取一些簡單的預防措施即可，在保障盆骨健康的同時，還能夠讓自己度過輕鬆快樂的孕期。