3歲寶寶身高體重

3歲寶寶身高體重，對於每一個媽媽來說，最爲關心的莫過於自己的寶寶，無論是餵養、照顧、還是寶寶的身體健康，對於長大一點的寶寶，身高體重是父母最關心的，下面分享3歲寶寶身高體重。

3歲寶寶身高體重1

3歲寶寶身高標準

3歲男寶寶身高標準：86、3-109、4，平均97、5。3歲女寶寶身高標準：85、4-108、1，平均96、3。身高標準計算：2-12歲以後寶寶身長（釐米）=年齡×5+75（釐米）。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

3歲寶寶體重標準

3歲男寶寶體重標準：10、61-20、64，平均14、65。3歲女寶寶體重標準：10、23-20、10，平均14、13。體重標準計算：2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）。

　　

3歲寶寶身高體重發育飲食建議

補充蛋白質3歲的寶寶運動量會大增，媽媽要注意給寶寶補充肉類蛋白質，如魚肉、雞肉、雞蛋等，其營養豐富，能滿足寶寶的營養所需，此外，主食除了麪條、米飯外，媽媽可以給寶寶吃帶餡的包子和餃子、雲吞等，讓寶寶在補充能量的同時，還可以享受多樣的食物。

避免垃圾食品3歲的寶寶腸胃功能還不是很完善，媽媽要避免讓寶寶吃油炸的食物和刺激性食物，以免影響到寶寶的正常發育和消化系統，此外，寶寶食用過多的`垃圾食品會讓寶寶有超重的危險，不利於寶寶的健康發育。

小貼士3歲寶寶身高體重與標準表有一點差距，只要寶寶身體健康沒有異常，媽媽不必過於擔心，但若是差距很大，媽媽可以帶寶寶就醫查看生長髮育情況，切不可亂給寶寶服用廣告類藥物。

3歲寶寶身高體重2

一、寶寶身高和體重的規律

寶寶身高的生長速度一般在出生後的前兩年內最快，尤其是在出生後的第一個年頭，寶寶的身高能夠增長將近50%，而體重則會增長3倍。

在出生後的兩年內，寶寶身高和體重的增長呈現出“先長後胖”的規律，也就是說寶寶在出生後的前一年內身高增長快於體重增長，而在出生後的第二年則是體重增長快於身高增長。這一規律是寶寶身體生長的正常過程，不用過分擔心。

二、2歲寶寶的身高體重標準

根據國際兒童成長標準，男女寶寶在出生後的兩年內身高和體重增長的標準有所不同。

1、男寶寶身高體重標準

年齡 身高 體重

24個月 83、8-92、7釐米 10、4-15、3公斤

　　

2、女寶寶身高體重標準

年齡 身高 體重

24個月 82、0-91、1釐米 9、5-14、2公斤

需要指出的是，寶寶的身高體重與出生時的體重、月齡、家族身高等因素有關，因此每個寶寶的標準也有所不同，如果寶寶身高體重的增長情況在標準範圍之內，家長們就無需過分擔心，如果寶寶身高體重不達標，應該及時諮詢醫生，尋找針對性的解決方案。

三、如何幫助2歲寶寶增加身高和體重

寶寶的身高和體重與遺傳、營養等因素有關，家長可以從以下方面幫助寶寶增加身高和體重。

1、合理膳食

寶寶的營養均衡攝入是增加身高體重的前提，父母應該根據寶寶的年齡、性別和身體狀況合理配置寶寶的膳食。兒科醫生建議，2歲寶寶每天需要攝入五類基本食物：穀物類食物（如米、面、麪包、粥等）、蔬菜類食物、水果類食物、動物性食品（如奶、肉、蛋、魚等）和豆類、堅果及其製品。

2、增加身體鍛鍊

寶寶適當的身體鍛鍊能夠促進寶寶的身體發育。寶寶的鍛鍊方式多種多樣，如做健身操、跑步、游泳等，父母應該根據寶寶的年齡和身體條件選擇適當的鍛鍊方式。

3、充足的睡眠

充足的睡眠有助於促進寶寶的身體發育，所以父母應該確保寶寶每天的睡眠時間足夠，一般2歲寶寶需要睡12小時以上，如果出現睡眠不足或睡眠質量差的現象，需要及時進行矯正。

4、科學餵養

對於寶寶的身高體重，父母應該選擇適合寶寶的食品，儘可能讓寶寶多吃富含蛋白質、鈣質和磷質的食品，如魚、肉、蛋黃、豆腐、奶製品等，同時要注意飲食的平衡搭配。

五、寶寶身高體重增長異常的原因及預防措施

如果寶寶的身高體重增長出現異常，可能是由於下列原因所致：

1、生長激素分泌不足

如果寶寶出現身高增長緩慢的情況，可能是由於生長激素分泌不足引起，家長應該及時諮詢醫生進行治療。

2、營養不均衡

過度依賴奶製品、糖果等高熱量、高脂肪、高糖的`食品會使寶寶體重增長過快，但身體並沒有實際的發育。因此家長應該儘可能提供均衡的膳食，避免過度依賴某一種食品。

3、疾病影響

如妨礙吸收營養的疾病、惡性腫瘤等都會影響寶寶身高體重的增長，如發現寶寶出現身高體重不增長，或是其他異常情況，應該及時去醫院檢查，瞭解疾病的具體狀況。

綜上所述，2歲是寶寶的成長里程碑，父母應該認真關注寶寶的身高體重發展情況，根據孩子自身的狀況綜合考量，做出具體的飲食和身體活動安排。及時掌握寶寶身高體重發展情況變化動態，並採用必要的預防和干預措施，從而提升寶寶的身體健康水平。

3歲寶寶身高體重3

寶寶身高體重不長怎麼辦

1、加強營養攝入量

寶寶發育需要攝入多種營養成分，尤其是蛋白質、鐵、鈣等成分。因此，爲了讓寶寶快速增長身高體重，家長需要確保寶寶的膳食中含有足夠的營養成分。一些被推薦的食品包括

（1）奶製品：優質的乳製品，如牛奶、酸奶和奶酪，都含有大量的鈣和蛋白質。

（2）蛋白質：豐富的蛋白質食品包括肉、魚、家禽和豆類製品等，這些食品能幫助促進寶寶的骨骼和肌肉的發育。

（3）水果和蔬菜：含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，有助於提高寶寶的免疫力和健康。

2、制定合理的餵養計劃

如果寶寶身高體重增長不理想，那麼家長可以考慮增加餵食的次數和份量，以確保寶寶攝入足夠的營養和能量。通常情況下，4-6個月的寶寶每日一頓奶或輔食。

6-9個月的寶寶每日兩餐輔食和配合母乳或配方奶，1歲以上的寶寶就需每日三餐正餐。需要注意的是，一定要遵守合理的餵養規律，不要過分給寶寶餵養，也不要讓寶寶長時間飢餓。

　　

3、照顧好寶寶的睡眠

睡眠是寶寶成長髮育中非常重要的一個方面，在家長們的協助下，保證寶寶充足的'睡眠不但使寶寶更健康，而且會有助於身高增長和免疫力提高。一般情況下，3個月以下的寶寶每天需要睡眠16-17小時;3-6個月的寶寶，每天需要睡眠14-15個小時;6-12月的寶寶，每天需要睡眠12-14個小時;1-2歲的寶寶需要每天睡眠11-14個小時。

此外，注意寶寶的睡覺環境，要保持一個安靜、溫暖和乾淨的睡眠環境，給寶寶提供一個良好的睡眠條件。

4、注重運動和鍛鍊

寶寶雖然還很小，但是運動也是非常重要的。爲了幫助寶寶快速增長身高體重，家長應該注重寶寶的運動和鍛鍊，可以通過一些遊戲和互動方式來加強寶寶的身體鍛鍊，如寶寶俯臥撐、拍球、游泳等。另外，可以定期帶寶寶去戶外活動，免曬衣物便捷又舒適的連體褲就非常適合寶寶爲戶外活動打扮。

最後，家長們需要注意，寶寶的身高體重增長不是一日之功，需要長時間的堅持和努力。因此，家長們應該耐心觀察和維持寶寶的健康成長，因此，寶寶是否身高體重長得快也不是全能夠反映爲寶寶的健康狀況。