孕婦可以吃培根嗎？懷孕可以吃培根嗎？

培根是一種常見的肉類，經過一系列的燻烤變得十分美味。但是孕婦飲食需要時時注意。孕婦可以吃培根嗎？懷孕可以吃培根嗎？

孕婦能吃培根嗎

孕婦要慎吃培根。在懷孕初期，是胎兒分化發育的重要階段，充足的營養、合理的飲食搭配對胎兒及孕婦都是非常有利的。孕婦日常飲食應以優質的蛋白質(魚肉類、蛋、牛奶或乳製品、大豆或大豆製品等)、鈣爲主，在視需要添加維生素類，好好調理。

一般培根屬於高鈉高膽固醇的食物，尤其是夏日還是建議孕婦食用清淡一些，如果是自制的比較健康的就沒問題。

孕婦吃培根要注意什麼

培根是將豬背或豬背兩側的肉經薰等加工的肉，或其他部位的肉熏製而成。煎後的培根肉入口即酥，具有特殊的鹹香與燻烤香味，非常誘人。但是培根還是屬於醃製品，醃製品的一大特點就是鹹，並且在醃製的過程中，原料的各種營養物質，例如維生素C都已經被大量破壞掉了。並且因爲加入過多的鹽，當醃製品製作出來後會產生例如亞硝酸胺等有毒物質，所以如經常使用，對於身體會造成很大的影響。

而對於孕婦來講，由於孕期體質特殊，加之免疫力下降，因此更應注意飲食安全。孕婦若在孕期長期食用培根，胎兒患椎管畸形的機率明顯高於孕期間不食用培根的孕婦。

產婦能吃培根嗎

產婦可以吃培根的。培根，是將豬未經醃薰等加工的豬胸肉，或其他部位的肉熏製而成。培根的含鹽量都比較高，過去很多人認爲，產婦在產後頭幾天不能吃鹽，不然身體會浮腫。其實夏天產婦出汗多，容易缺水缺鹽，不及時適量補充鹽分，不但會讓產婦食慾不佳，身體乏力，而且會影響乳汁的分泌。

產婦的食物中應該適量放一些鹽，避免月子裏出汗過多造成身體脫水，妨礙身體恢復和乳汁分泌。但是也不能吃的過鹹，過量進食鹽妨礙健康。