國中生如何養成自律的方法

用延遲滿足來訓練自我控制力、激發興趣、制定計劃。

國中生如何養成自律的方法1

1、用延遲滿足來訓練自我控制力

延遲滿足就是控制你內心的衝動，鍛鍊我們的耐心，讓我們不那麼衝動和急於求成。通過這種刻意訓練，慢慢的我們就能控制住自己的心魔，讓自己更從容的面對選擇，不被內心的慾望所牽扯。

2、激發興趣

沒有任何興趣而被迫進行的學習，會扼殺學生掌握知識意願，學習興趣是學習動機的重要心理成分，是學習積極性中最現實、最活躍的成分，是學習的動力，也是發展智力潛能的契機。因此，只有那些對學習有濃厚興趣，把學習看成自己的.意願和需要的人，才能使自己的整個認識活動活躍起來。

3、制定計劃

制定成一個階段性的計劃，一學期要做什麼，細化到每一週要做什麼，再細化到每一天要做什麼，控制好時間。剛開始時，嚴格按照計劃進行，並進行歸納總結，進一步完善細化落實。

4、學會控制情緒

一個人能管好自己首先他的情緒非常的穩定。如“他們不會隨意向他人發脾氣等”這樣不僅增加人緣關係還能保護身心健康。很多事情說得容易做起來難。一個能管好自己的人生活中一定時學會了承受如“失戀時的痛苦等”這種痛不僅能讓你學會堅強還能成爲你前進的動力。

　　

國中生沒有自制力成績差怎麼辦

1、培養孩子自主學習的能力

國中三年家長首先要做到的就是要讓國中生孩子能有一個積極主動的學習態度，孩子學習成績好了，家長才能減少與孩子之間的衝突。

2、培養孩子對手機的自控力

手機遊戲對一個學生的誘惑力是相當大的。它嚴重的影響着孩子的學習，一個孩子一旦沉迷於手機遊戲之中，那麼他的成績基本上就會一塌糊塗。

3、積極的暗示和鼓勵

家長的有效陪伴，並不是只和孩子待在一起，而是心與心的交流，情與情的交流，思想與思想的交流。在陪伴的過程中，無論何時何地，一定要切記不要全部給予孩子否定的信號，要給予孩子積極肯定的信號。

國中生如何養成自律的方法2

自律的孩子怎麼養成

1、教會孩子管理時間

一個自律的孩子，懂得去規劃自己的時間，制定自己的學習計劃，將所有都安排合理。所以說教會孩子管理時間是非常重要的，也是幫助他形成自律習慣的關鍵。

在剛開始，家長可以幫助孩子制定學習計劃，在他完成計劃後，家長給予鼓勵，隨後便漸漸放手，讓孩子自己來制定計劃。這樣在孩子完成後，他們纔會更有成就感，時間一長，也會將此當作習慣，自律性便會慢慢養成。

2、父母是最好的榜樣

每一個孩子都是父母的影子，你在孩子面前展現出什麼樣子，孩子就會學習父母的舉動，成爲第2個如同父母一樣的人。

如果在孩子面前父母用高標準來要求自己，可以做到自尊自愛、自制自律。孩子自然也會去學習父母，用同樣的要求來約束自己，通過模仿和學習的方式也可以成爲一位優秀的人。

3、樹立守規則的意識

凡事設一個合理的規則，是培養規則意識的重要開端，因爲他能定出來讓人遵守的做事規程和行動準則。無規則的爭先恐後會造成社會的混亂，父母想要幫助孩子養成自律的習慣，也要教他學會遵守規則。

現在的孩子要什麼父母就給什麼，如果都滿足，他們會變得無法自控，所以平時在生活細節上就要有意識培養孩子自律的美德。比如不允許孩子吃太多零食，就要給他制定好規則，每次只能吃兩樣等等，這樣能很好的培養他遵守的意識。

　　

自律對孩子的'影響

一個人從孩子到年老，我們每一天都在經歷自律過程，如何使自律更好的陪伴一生，讓人生達到更好的高度，從孩子做起養成自律的習慣十分重要。

自律能讓人生活有規律，合理安排自己的時間，每天都過得充實，對習慣的養成有着舉足輕重的影響。如果家長有良好的作息規律，就能幫助孩子養成不拖拉，做事雷厲風行的性格，做事幹淨利落，對他以後的成長和學習都將產生深遠的影響。

自律也可以贏得別人的尊重，增長自己的見識，因爲自律的人對自己要求比較苛刻，不允許浪費自己的時間，什麼事情都必須做得完美。

所以爲了孩子以後有個更加高的起點，家長們一定要自律起來，這將對孩子生活和習慣影響重大，爲了孩子完美的人生，做個好榜樣。孩子長大後，一定會感謝父母對他養成的自律習慣，因爲這個習慣將貫穿他一生，他將受益終身。

國中生如何養成自律的方法3

1、幫助孩子梳理規則意識

規則大於寵愛，寬容而不縱容，建立規則比說教更有效，父母可以與孩子約好時間玩玩具、一起制定逛超市買零食需要花費的額度、約好晚上入睡的時間等等，而不是孩子想要什麼就給什麼。

但父母要明白，在給孩子制定規則時，要避免單向硬性的規定，而是與孩子雙向互動，一起定規則對孩子形成自律意識才更有效果。

2、培養孩子堅持的意志

很多孩子經常要求學着學那，但是往往上了幾節課就堅持不下去了。自律性不好，只會讓他們養成做事半途而廢的習慣。學會自律，就知道堅持的意義，能夠培養孩子堅強的意志，學會持之以恆。

3、激發孩子的自我動力

父母要讓孩子意識到，有些事是自己應該做的，不是父母要求孩子做的。父母要鼓勵支持孩子，讓孩子知道父母認可自己，讓孩子更願意去做這件事。要讓孩子變得更主動，孩子才能更好的養成自律性。

　　

4、及時糾正孩子的懶惰行爲

父母是孩子的第一任老師，除了親身示範作用，家長也應該起到敦促、勸導的作用。在孩子注意力分散、持久力下降的`時候，一定不要由於一時心軟就放縱孩子。這樣會讓孩子覺得規矩是可以被隨意打破的，不但不利於孩子的自律，更不利於激發他的進取心。

5、父母以身作則

家長要對自己和孩子統一標準，不能要求孩子去做，然而自己卻做不到。父母要用良好的行爲習慣給孩子帶來積極的影響，比如和孩子說好了10點睡覺，那麼自己也要遵守約定。

同時，父母還要說話算話，答應了孩子的事情就要做到，比如答應陪孩子一起晨練，不要臨了又用各種理由推辭。如果父母總是出爾反爾，那麼以後無論你說什麼，孩子都不會聽。

孩子都在慢慢地長大，家長的教育方式也不可能一成不變，要隨着孩子的成長而逐步提升，只有家長的教育理念跟得上孩子成長的步伐，孩子才能變得更加優秀。當孩子習慣於他律，但是效果慢慢減弱時，此刻家長就需要改變教育方式，讓教育變得更加貼近孩子的實際情況，這樣才能指引孩子到更好的方向。