怎麼樣培養孩子的耐心和專注力

怎麼樣培養孩子的耐心和專注力？小孩子三分鐘熱度，這個是很常見的現象。對什麼新鮮的事情或者事物很有興趣，可是新鮮勁一過去就不想去參與了。這對孩子的專注力是很不好的，下面分享怎麼樣培養孩子的耐心和專注力？

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1、培養孩子的自我約束力

自我約束力較差也是導致注意力容易分散的一個重要原因。當有周圍有其他影響事物出現時，大人們可以約束自己不去關注，但孩子卻很容易受到影響。家長們可以有意識地創設情景遊戲或有意識地增加障礙用來干擾孩子從而達到逐漸提高孩子的自我約束能力的目的。

2、營造安靜的家庭氛圍

一個安靜整潔有序的學習環境，更有助於保護兒童的專注力，比如，關掉電視，給孩子一個獨立的空間。身處這樣的氛圍中，孩子能夠更快速地進入專注狀態，減少不必要的分心。

3、培養孩子抗干擾能力

家長可以和孩子進行一些約定，例如將他們帶到較爲嘈雜的環境裏，規定孩子要讀完多少頁書，之後複述給家長就可以獲得獎勵。通過這種方式的培養，孩子可以逐步適應外界對自己的干擾，從而達到能夠無視周圍的各種誘惑，這對於他們的專注力提升很有益處。

4、教孩子學會分配時間

合理的規劃時間才能夠在規定的時間內完成預期的`目標，讓孩子有一種做時間主人的感覺。有的小孩子放學回家會有很多的作業要做，此時就需要要求孩子分配好自己的時間，讓他們自己心中有一個大的概念，然後制定鬧鐘，讓他有緊迫感，也有助於提升專注力。

　　

5、把學習任務具體化

孩子的專注力是有限的，所以要想培養他們的專注力，應該將學習的任務具體化，比如在做試卷的時候，可以將試題劃分爲幾個部分，讓孩子一部分一部分的去完成，這樣孩子就有一個完成的目標，專注力也會更高。

6、鼓勵孩子培養興趣

興趣是最好的老師，當孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注於做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當孩子沉浸於他的興趣時，其實就是在無意中提升注意力。

7、給予孩子深度陪伴

比如，孩子在玩玩具，家長可以在旁邊讀書，做一些不打擾他專注的活動，但看手機除外。當孩子遇到困難時，家長可以適當提供幫助。如果孩子對眼前的玩具沒了興趣，家長可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充當孩子的玩伴，爲遊戲注入新的樂趣，延長孩子的專注時間。

8、給予適當的獎勵

有鼓勵才能讓孩子更有動力，無論是物質還是精神，能推動孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當的獎勵，每個時期都可以進行改變，這樣也是能很好的培養孩子專注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。

如何培養孩子的耐心

家長要做出榜樣。許多孩子沒有耐心，是因爲家長對孩子做事的要求往往也是虎頭蛇尾。所以，首先要求家長要注意不造成孩子半途而廢的行爲習慣。在開始一種新的活動之前，必須讓他把正在進行的活動有個了結。如讓孩子去洗澡，應在開始燒水時就告訴孩子畫好這張畫後，就去洗澡。

然後在孩子洗澡之前別忘了認真檢查畫到底畫完了沒有，這本身就是培養孩子做事有始有終的良好習慣。給孩子設置點障礙。家長應該有意識地給孩子設置點障礙，爲孩子提供一些克服困難的機會。因爲耐心是堅強意志磨鍊出來的，越是在困難的環境中，越能鍛鍊孩子的耐心。要鼓勵他做事不能半途而廢，做好一件事要經過努力，才能完成。

孩子經過努力完成一件事時，應當及時給予表揚，強化做事有始有終的良好習慣。此外，要集中孩子的精力，使他們持久地沉浸在一種活動中。要讓孩子知道，生活中許多事是需要耐心和等待的。有時孩子餓了馬上要吃，渴了馬上要喝，想要什麼玩具當時就要買，家長可有意延緩一段時間，不要立刻滿足孩子的要求，以培養孩子的耐心。

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怎麼樣培養孩子的專注力？

1、提高注意力

尋找一個安靜的學習環境，集中精神，專心於手頭上做的事情,可以學習，也可以玩遊戲。在此期間，家長要儘可能避免製造其他一些無關的聲音分散兒童的注意力，這樣有利於孩子注意力的培養。

2、在孩子玩的時候不要打擾孩子

在孩子玩的時候，或者讀繪本的時候不要去打擾孩子，除非孩子邀請我們過去。讓孩子沉浸在自己的世界裏，充分享受玩具或者繪本給孩子帶來的快樂。

3、利用興趣

興趣是最好的老師。如果兒童對某項事務非常感興趣，就能夠長時間關注該事情，並能夠堅持完成。抓住興趣點，就能迅速集中兒童的注意力，同樣可以提高孩子的專注力。

4、爲孩子建立一個時間表

給孩子制定一個時間表，什麼時間起牀，什麼時間吃飯，什麼時間玩玩具，什麼時間看書，增強孩子做事情的目的性，定時定點去做某件事，更有利助孩子專注力的培養。

　　

5、運用積極目標

要設定一個孩子可以完成但有不是能輕易完成的目標，鼓勵孩子積極去完成，這樣可以是孩子在較短的時間裏，集中注意力做某件事情，進而使專注力得到發展和提升。

6、給孩子營造一個可以專注的.環境

孩子玩耍的環境不宜太繁雜。如果可以建議儘量只給孩子放一種玩具，等孩子把這種玩具玩的不想玩了，再拿出來另外一種玩具給孩子玩。這樣的話，孩子就會非常專注的玩一種玩具。

看繪本也一樣，每次不要拿出來太多的繪本，最好是每次拿出來一本，等孩子把這本繪本認真的看完了，再拿出來另外一本，通過認真的閱讀練習孩子的專注力。

孩子專注力差的影響：

一、在家裏，由於注意力不集中，學習比較困難，會使父母經常煩躁、急躁。父母生氣之後，可能會對孩子採取打罵或者處罰的情況，反而會加重孩子注意力不集中的情況，使孩子與父母產生一些對立的情緒，影響親子關係。

二、在課堂上注意力不能很好集中，容易被外界所幹擾，使孩子學習成績低下，或是寫作業拖拖拉拉，引起老師的不滿。

三、對家長的指令心不在焉，似聽非聽。做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾。做作業拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業時間明顯延長。