學生專注力培養方法

生活調節、排除外界干擾、幫助孩子學會明確學習的具體目標和任務。

學生專注力培養方法1

培養孩子專注力的好處

1、提高學習能力

當孩子能夠把注意力集中於某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升數學思維能力。

2、鍛鍊孩子的毅力

當孩子專注於某一件玩具並長時間擺弄時，不知不覺中也鍛鍊了他的恆心和毅力。有關專注力的遊戲還可以幫助孩子克服散漫的習慣，讓孩子能養成一個良好的習慣，並且，專注力還能夠讓孩子有沉着冷靜地處理問題的能力，形成穩定的心理素質。

3、提升孩子的創造力

專注是學習過程中需要注意的重要因素，但這隻能學會一個知識點。學知識的目的是學爲所用，要想融會貫通首先就得把知識點和以前的知識構架建立起關聯，而建立關聯的過程就會產生創造力。

培養孩子專注力的方法

1、生活調節

要提高孩子的.專注力，應該要給孩子營造溫馨的成長環境，讓孩子保持愉悅的心情，父母也要態度溫和，遇到問題要以引導和鼓勵爲主。規律的體育運動，對於注意力不集中能夠起到緩解效果，也可以在一定程度上提高孩子的專注力。

　　

2、排除外界干擾

在孩子專心做一件事時，家長儘量減少外界刺激，如減少周圍視覺刺激、聽覺刺激、味覺刺激等，營造一個安靜、整潔甚至單一的環境。

如果孩子正在做一件自己非常喜歡的事情，這種情況下不要加以阻止，同時也不要去打亂，他可以適當的要求和孩子一起做，讓孩子瞭解更多的知識，既培養了專注力，又增強了孩子之間的交流和感情。

3、幫助孩子學會明確學習的具體目標和任務

當目標越明確，任務越具體，就越容易引起孩子的注意。我們也要教會孩子養成習慣，用專用的小本記錄下老師佈置的任務，也便於家長督促檢查。孩子只要這樣做了，既使初始做不完美，也要及時鼓勵，激勵孩子逐漸養成習慣，願意主動積極的去完成具體的學習目標。

學生專注力培養方法2

1、要使家庭環境乾淨整潔

無論工作再忙，也要經常做家務，整理家庭衛生，創造乾淨整潔的家庭環境，如果家中物品擺放雜亂，孩子的東西沒有固定的位置，想用到的東西找不到，這些都會影響孩子的心理，造成專注力不集中。

2、充分利用孩子的好奇心

實驗證明，強烈、新奇、富於運動變化的物體最能吸引孩子的注意。家長可以給孩子買一些類似的器具，物理上訓練他集中注意力。

3、要建立起規律的生活方式

家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規矩，讓孩子無所適從。對小孩子來說，越是簡單有規律的生活節奏越是對專注力的提高有幫助。

比如，每天早起需要做什麼、上幼兒園或國小的時間、回家以後做哪些事情，孩子自己就能夠掌握和安排，對孩子的專注力提升大有裨益。

4、運動

大人可以每天帶兒童做20~40分鐘的運動，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以選擇孩子比較喜歡做的運動。能夠使孩子專注於一件事情，並且也能夠提高孩子的注意力。

5、平時家長也可以和孩子做一些注意力的.小遊戲

凡是以遊戲方式和孩子進行互動的孩子都會非常喜歡，孩子只要注意力不集中，那一定是他覺得枯燥無味了或者是他想引起大人的注意。

　　

家長可以從網上百度上查一些關於訓練注意力的小遊戲，比如記憶撲克牌或記憶數字的這些小遊戲，都非常的簡單，也非常的有效，孩子也很喜歡。

培養孩子專注力的好處：

一、提高學習能力。

當孩子能夠把注意力集中於某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升數學思維能力。

二、激發好奇心。

當孩子注意力集中時，就可以深入地思考問題。比如孩子在搭積木時，開始可能只會往上碼高。逐漸地，他會試着往左右搭，或組成新的圖形。

三、提高自信心。

注意力集中的孩子，由於能夠專心於自己所做的事情，所以更容易獲得滿意的結果，更能體驗到成功的快樂。如果再得到父母的誇獎，孩子就會更加自信。

學生專注力培養方法3

1、練習坐姿

每次10分鐘，讓孩子什麼都不做，就是靜坐，每週加5分鐘，直到孩子可以靜坐40分鐘不說話，就成功了。因爲現在的孩子習慣於讓大腦時刻接收信息，空空如也時會感到焦慮不安，這是典型的浮躁表現。對付浮躁，就是學習冥想。

它可以讓一個人的身體處於靜止狀態。身邊沒有了手機和玩具，沒有人可以聊天。孩子會發現，他們只能動腦，只能去思考和想象，這樣無意間也鍛鍊了孩子的專注力。

2、教孩子學會分配時間

合理的規劃時間才能夠在規定的時間內完成預期的目標，讓孩子有一種做時間主人的感覺，而不是跟着時間走顯得急匆匆，同時也不能專注的做一件事情。

有的孩子放學回家會有很多的作業要做，此時就需要孩子分配好自己的時間，比如需要在兩個小時之內完成所有的作業，那麼平均分配到每一個作業上的時間是多少，讓他們自己心中有一個大的概念，然後制定一個鬧鐘，讓他有一定的緊迫感，從而也有助於提升專注力。

　　

3、少干擾孩子

經常看見有些家長，對孩子過度關注，恨不得每時每刻都要指導孩子，你要這麼做，你要那麼做。雖然他口口聲聲要孩子注意這個注意那個，但當孩子在集中專注力的時候，做家長的反在旁邊各種干預，就會破壞了孩子的專注力。

4、不要讓環境因素分散孩子的專注

孩子的.注意力實在太容易被其他東西吸引了。相信很多家長都遇見過一種情況，就是孩子在寫作業而自己在客廳看劇的時候，孩子寫作業的效率就會大大降低，並且眼神會不自覺地往電視那邊跑。

所以家長儘量給孩子營造一個相對整潔安靜的環境讓他學習，這樣一來，他就沒有其他的藉口去不學習，也很容易集中自己的專注力，並能很好的進入到學習的狀態。

當然，家長自己最好也不要在孩子學習的時候在外面看電視，還把聲音放的很大聲。因爲這不僅會打擾孩子學習，分散孩子的專注力，還會給孩子樹立一個非常壞的榜樣。