培養孩子的專注力家長該怎麼做

減少干擾因素、在遊戲中鍛鍊專注力、培養孩子興趣愛好等。

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怎麼培養孩子的專注力

1、減少干擾因素

孩子無論是玩玩具、還是寫作業，之所以不能專心、注意力不集中，是因爲周圍的干擾因素太多了，比如零食、手機、電視、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的專注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態開始來培養孩子的專注力。

2、在遊戲中鍛鍊專注力

孩子天生都喜歡玩遊戲，在遊戲中鍛鍊孩子的專注力，孩子沒有抵抗情緒，更願意配合。鍛鍊專注力的'遊戲走迷宮。這個遊戲所需要的東西都是家中的小東西。只需要簡單一張紙和十幾粒發生米就可以。

把花生米打亂，放在紙上。然後讓孩子在紙上畫迷宮，並且要保證手不能碰到花生米。在遊戲的過程中，孩子既體驗了遊戲的快樂，又培養孩子的專注力。好動的孩子特別喜歡這種動手的遊戲哦！

　　

3、培養孩子興趣愛好和良好的習慣

興趣便是孩子最好的老師。父母要想培養孩子的專注力，首先，培養孩子的專注力，先培養一門孩子喜歡的興趣愛好，可以畫畫，也可以是彈琴。當孩子做着自己喜歡的事情時，孩子便會懂得靜下心來，認真把這門興趣學起來。

其次，父母要規定好孩子的時間，讓孩子養成習慣。比如什麼時候該讀書，什麼時候可以玩一小會，什麼時候可以畫畫，讓孩子養成良好的習慣，並且從中發現學習的樂趣。

4、不要同時給孩子過多選擇

比如，一次只給孩子一個玩具，太多的玩具只會干擾他的注意力，讓他感到無所適從。在孩子專心玩耍時，家長最好不要上前指導，或者拿出另一個玩具告訴他“這個好玩”，除非孩子向你求助，否則父母不要打擾他。

5、家長要減少嘮叨和訓斥

儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到自己是時間的主人。教孩子學會分配時間，讓他在相對短的時間內集中精力做好當下的事情，以便有更多的時間做其他事情，從而學會掌控時間，做事更加自信。

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如何培養孩子專注力？

1、不要分散孩子的注意力

孩子學習或讀書的時候，不要經常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養非常不好，也容易讓孩子養成三心二意的習慣。

2、家長要給孩子正確的引導

家長的任何習慣，不管是說話講話行爲以及交流的任何細節都會被孩子全盤接收，語言，甚至語調細節都會被全盤拷貝到孩子的腦中。如果家長做事專注，那麼孩子就會專注，如果父母做事浮躁且不夠深刻，那麼孩子往往也會有相同的行爲特點。

3、學會掌握時間

影響孩子專注力的主要原因就是沒有時間觀念，孩子並不覺得今天沒有完成這個任務會怎麼樣，甚至會覺得家長在強迫自己。所以，家長應該讓孩子覺得自己是時間的主人，他應該將自己的任務進行分工，集中精力做好每一件事。讓孩子學會掌握時間，比提醒一百遍都管用。

　　

4、給孩子自由玩耍的時間

玩是孩子的權利。每天給孩子一個小時的.自由玩耍時間，也是促進其專注力積極發展的條件之一，而且通過玩耍也能學到很重要的東西。比如，如何和別人交流，如何讓表達自己，發現大自然的美麗，這要才能保持並且逐步強化他的想象力和創造力。

孩子專注力低的表現：

1、愛拖延

專注力差的孩子在時間管理和時間分配方面存在嚴重的“拖延”現象。比如說，孩子本來5分鐘內就可以完成一道題，但是卻總是愛拖延，過程中做各種各樣的事情，喜歡等到最後的時間再完成。缺少時間管理能力是專注力差的孩子的表現之一，“拖延症”也是由長時間不專注而造成的。

2、態度懶散

一般來說，孩子做事情態度懶懶散也是專注力差的一種表現。比如說孩子寫作業的時候，從拿出作業到寫就需要花近10分鐘的時間，家長要是不催促甚至連作業都不會拿出來；在寫作業的時候喜歡在一旁東畫西畫，心思根本就沒有放在寫作業這件事上，所以態度非常懶散，很多家長看了都覺得心急火燎，恨不得把孩子頭和手按在作業上。

3、學習困難，容易分心

專注力低的孩子通常上課不專心聽講，非常容易走神，學習成績也很不穩定，常伴隨健忘、厭學，在平時的作業和考試中經常因馬虎大意而出錯。這些孩子不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無終。

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畫畫可以培養孩子的專注力嗎

畫畫可以培養孩子的專注力。因爲對於主動學習的內容，孩子們的專注力是百分百的。而在學校上課的內容，不完全是孩子們喜愛的。所以，孩子在不喜歡的事情上面分心是正常的。畫畫好處多多，並且孩子課餘時間充沛，可以通過畫畫培養孩子的觀察力、專注力、創造能力等等。

畫畫時需要孩子能夠有細緻入微的觀察物象，當他們想把一副畫畫的準確精細的時候，就會不由自主的調動他們最極致的觀察力。

如何培養孩子的專注力

1、規定時間內完成一件事情

培養孩子專注力是一件非常重要的事情，我孩子存在專注力不集中的情況，那麼家長朋友應該要多給孩子一些訓練的機會，需要規定孩子在某個時間內完成某一個事情。比如要求孩子半小時將簡單的拼圖拼好，等孩子完成這件事後就讓孩子休息，然後對孩子進行鼓勵。

然後這樣慢慢的就能夠養成規劃時間完成事情的習慣，讓他感覺自己可以單獨完成一件事情，既可以培養孩子的專注力，又能夠增強孩子的自信心。

　　

2、讓孩子相信自己能專注

規定孩子的任務，讓孩子明確自己到底要幹嘛，那麼，孩子的`專注力就會集中在那一件事上。如果孩子能夠聚精會神地去做，那麼家長應該誇獎孩子，比如說：“寶貝，你真認真，好樣的”。

並且，在孩子專注了一段時間之後，比如十幾分鍾、二十分鐘就讓孩子休息一下，以便提高集中精力時的效率，這樣逐步地延長孩子專注的時間。

3、大聲讀書法

大聲朗讀有利於提升孩子的注意力，這是因爲朗讀時候需要眼到、口到、腦到。而且，父母應該及時糾正孩子的誤讀、錯讀等情況，儘量做到讓孩子不讀錯、不讀丟、不讀斷。而要遵守這些要求，孩子就要高度集中注意力。

大聲讀書的時間一般控制在10-15分鐘左右，不要過長，因爲時間過長可能會導致注意力渙散，相反，如果時間太短又達不到效果。