孕期黑色素如何去除 黑色素形成的原因

懷孕的時候有些孕媽媽的皮膚會變得比之前黑一些，臉上也會長出一些斑點之類的，這個就是因爲孕期的黑色素沉澱造成的，那麼孕期爲什麼會出現黑色素沉澱呢，黑色素又該如何去除呢，孕媽媽們快跟小編一起學習起來，讓黑色素遠離你。

孕期黑色素如何去除

1、孕婦黑色素沉澱應全面防護紫外線

孕婦媽媽雖然要多曬曬太陽，促進體內維生素D的合成，幫助鈣的吸收，不過也要控制好曬太陽的時間。在太陽光特別強烈的時候最好是不要出門，同時，一定要做好防曬準備。特別是炎熱的夏天，外出時要提前20鍾塗抹好防曬乳液(最好是用一些低敏感、安全性高、物理性成分的防曬霜)，可以戴一頂帽子或者是攜帶防紫外線太陽傘，來避免皮膚曬黑、曬傷和老化。

1、孕婦黑色素沉澱應做好孕期保養

不是說懷孕了護膚管理就不能進行了，補水保溼防曬還是有必要的。其實身體的各種器官，包括全身肌膚的發育就是從不成熟到成熟，然後再慢慢老化。因此，要是你想讓自己的皮膚棒棒的，就一定要做好保養工作。

3、孕婦黑色素沉澱應及早預防妊娠紋

孕婦從妊娠5、6個月開始，在下腹部、大腿內側及乳房周圍等皮膚上會出現淡紅色或紫色條紋，稱爲“妊娠紋”，會讓準媽媽覺得自己很醜。妊娠紋在出現以後也很難消除，因此一定要事先做好預防工作。研究表明，要是想避免妊娠紋，一定要科學控制孕期體重。通常情況下，在懷孕的時候體重增加最好不要14公斤，注意均衡飲食，讓體重慢慢上升。其次是從懷孕初期就在容易產生妊娠紋的位置，包括乳房、腹部、臀部、大腿內側等部位塗抹天然植物配方的妊娠霜、按摩油，每天給自己按摩一下，這樣能夠幫助血液循環，保證皮膚的質量。

4、孕婦黑色素沉澱應及時更換孕期專用內衣褲

懷孕後，體內的激素會變得不一樣，準媽媽的胸腹部會慢慢變大，因此要根據自己的變化來調整內衣褲的大小，千萬不能一套內衣穿到底，要選擇透氣性好、觸感柔軟舒適的內衣。差不多在懷孕的這段時間裏面要購買3-4件孕婦文胸，第一次更換文胸差不多是在懷孕初期。接着等到懷孕中、後期，差不多在七、八個月的時候，胸部更加脹大，再進行第二次的更換。內褲的話就按照實際情況更換。

5、孕婦黑色素沉澱應保持睡眠充足和心情舒暢

孕期黑色素形成的原因

懷孕後因爲身體和體內激素水平的不斷變化，孕媽媽情緒會非常不穩定，總是會覺得煩躁、焦慮、憤怒、驚慌和悲傷等，所以這就會造成內分泌和血液成分的變化，在不經意之間皮膚就會變黑、長色斑、長痘痘、粉刺，甚至產生溼疹等。所以，孕媽媽一定要休息好，適度運動，要及時排遣壓力，學會自我心理調適，讓自己擁有一個好心情

孕婦黑色素多是因爲孕期的內分泌變化懷孕時，爲了讓胎兒在子宮內安全着牀，以供生理髮展所需，媽咪的內分泌系統會調控荷爾蒙(激素)的分泌，造成孕媽咪許多皮膚上的問題，其中影響最大的是黃體素、雌激素和黑色素細胞刺激素。

1、黃體素

黃體素又名助孕酮，是一種女性荷爾蒙，主要功能是穩定子宮內膜，使胚胎順利著牀、成長。若是黃體素分泌不足，胎兒易有流產的可能。

2、雌激素

雌激素主要是由卵巢分泌，促進子宮內膜增生，與黃體素一樣具有營造適合的環境，使胚胎着牀順利的功能。

3、黑色素細胞刺激素

懷孕可刺激黑色素細胞分泌黑色素，使孕媽咪更容易出現色素沉澱以及黑斑。

4、肝斑與黑色素沉澱

醫師表示，肝班又稱孕斑，好發在臉頰、額頭等部位，呈現網狀或片狀的淡棕色片狀斑，通常是左右兩邊臉對稱分佈，因爲顏色近似豬肝而得名，跟懷孕時的荷爾蒙變化有關，常在曬完太陽後會更加明顯。

此外，不少孕媽咪在懷孕期間會發現在身體皺摺處，較常受衣物摩擦的部位如腋下、大腿內側、腹股溝等有膚色加深的情形，這是因爲懷孕期間荷爾蒙變化引起的色素沉澱。有些孕媽咪在懷孕後期，從肚子下方到恥骨間會出現一條黑線，稱爲子母線，膚色越深的媽媽會更明顯。

孕婦最易變黑的部位　　

1、脖子和腹部

女性在美白肌膚的同時也不會忘記脖子的保養，因爲如果只是單方面對面部進行護理，面部和脖子的顏色反差會較大，從而影響美觀。但女性在懷孕期間，脖子再怎麼護理還是會越變越黑，腹部也是如此。這些部位不僅僅會黑黑的像沒洗乾淨一樣，甚至有可能生長一些難看的紋路。

2、胸部

多數懷孕的女性會出現胸部發黑的現象，其實這與自身體內激素的變化有關。懷孕之後，孕媽們會發現乳暈及乳頭看起來會變得較爲暗沉，這是由於激素及黃體素分泌增加導致黑色素在乳暈及乳頭部位沉澱。

3、面部

臉是女性最在意的，它不僅影響個人的生活，對於自信心也是有加大的影響，但有些女性在懷孕期間，臉部卻越來越黑。孕婦在中晚期後臉部就會生長妊娠性黃褐斑，直到孕期結束。這是由眼部皮膚下存在能夠產生黑色素的黑色體細胞變化所導致的。此外紫外線等外界的刺激也會加快黑色素沉澱。

減少黑色素沉澱的食物有哪些

1、土豆

產後減肥的媽媽可以選擇土豆代替日產的白米飯，因爲土豆中含有的澱粉是優質的澱粉，初次之外它還含有大量豐富的維生素B以及優質纖維、蛋白質，優質纖維增加飽腹感避免進食過程中滲入過多熱量，還能幫助身體毒素儘快排出體外。

2、獼猴桃

獼猴桃被譽爲“水果之王”，其中含有多種維生素成分，其中的C類維生素能夠抑制黑色素的形成。