脯乳期應該要注意什麼

要注意生活調理、飲食管理、排空乳房、正確哺乳等方面。

脯乳期應該要注意什麼1

1、儘早開奶

產婦分娩後30分鐘內就可以開始給寶寶哺乳了，儘快開奶，讓寶寶多吮吸，寶寶的吮吸是最好的下奶方式，可以儘早的建立催乳和泌乳反射，促進乳汁分泌，有助於下奶。

2、清潔乳房

每次哺餵之前，最好是用溫開水清洗乳頭和乳暈，特別是第一次哺乳時更要徹底的清洗，以免不潔之物帶入嬰兒口內，切記誤用肥皂和酒精清潔，因爲乳頭有益生菌，對寶寶的腸胃來說是最好的禮物，所以只需要用溫水清洗即可。同時乳母先要洗手，以免污染乳頭。

3、正確哺乳

哺乳姿勢可以採用仰臥式或坐式、橄欖球式等，千萬注意乳房不能堵塞嬰兒的鼻孔。母乳餵養提倡按需餵養，不規定哺乳的時間和次數，寶寶吃飽爲止。另外不宜時間過長，大約每次哺餵的時間是10-15分鐘一側。時間過長可能會導致乳頭的易發生皸裂。

每次哺乳時最好讓寶寶完全吸空，以使下次泌乳量增多。如果發現乳頭皸裂或白點或積乳硬塊時，應該及時疏通乳腺，適當的按摩乳房，避免乳汁堵塞，也可以食用卵磷脂，它能乳化奶結，還能緩解堵奶脹痛，避免乳腺炎的發生。

4、保持乳量

保持乳汁的質和量，調節飲食、加強營養爲第一要務。其次，心情舒暢、精神愉快，睡眠充足，避免過度勞累，家屬應該分擔一些照顧寶寶的.任務，讓寶媽有更多的時間休息，有助於產後更好的恢復，同時也是保持乳量的重要因素。

5、豐富飲食

分娩過後產婦的體力消耗都會比較大，身體各個器官都需要恢復，這時產婦的消化能力非常弱，又要分泌乳汁以供新生兒生長，所以飲食營養非常重要。

　　

食物應該儘量富有營養、足夠熱量和水分，多吃含蛋白質和鈣物質較多的食物。蛋白質能幫助產婦恢復，建議寶媽補充乳清蛋白鱸魚肽，

它是優質蛋白質，不僅能幫助寶媽恢復產後體質，在寶媽哺乳期間還能提升奶質奶量，很多奶水不足的寶媽都在食用乳清蛋白鱸魚肽，實現了成功追奶。

媽媽在哺乳期，骨質量會有所減少，所以必須攝入足夠的鈣，來彌補母乳餵養期間消耗的鈣。建議寶媽多吃含鈣的食物，必要時補充鈣質，膠原紅海藻鈣是不錯的選擇，植物鈣易吸收，另外其含膠原蛋白，有助於穩定鈣質，避免鈣的流失。

6、良好生活習慣

良好的休息環境、乾淨衛生的生活環境、室內溫度適宜、空氣新鮮、通風良好，這些是產後必要的環境保障。另外一定要注意避免直接吹風，

注意保持外陰部的清潔，勤換內褲與衛生墊等，大小便後避開傷口等。良好的生活習慣有助於寶媽產後的恢復，寶媽恢復的好，寶寶哺乳自然也就更順利。

7、排尿與排便

產婦應該多喝水，促進排尿，一般情況下產後四個小時就應該讓排尿。平時的飲食中應多增加蔬菜等，避免後期便祕。如果有便祕的情況發生時，需要儘早解決，必要時可以食用鼠李糖益生菌，可以改善和緩解便祕，促進順利排便，避免因爲便祕而過度用力形成脫肛等。

8、產後用藥

母體服用的大多數藥物都可以通過血液循環進入乳汁，影響乳兒。因此，產婦服用藥物時，一定要考慮到對嬰兒的危害。有些藥物在哺乳期是絕對不能進入體內的，如果哺乳期偶然有一些疾病，建議一定要正規的醫院所去醫治。

9、產後修復鍛鍊

對於產後鍛鍊，建議是儘量溫柔和緩的體育鍛煉，儘量促進子宮收縮及恢復，幫助腹部肌肉、盆底肌恢復張力，比如俯臥運動、仰臥屈腿、仰臥擡腿、提肛、提臀動作等，還可以做一些對應的產後瑜伽。注意不要過度疲勞即可。

脯乳期應該要注意什麼2

第一、母乳餵養要注意調整好大人的飲食。母乳餵養對母親們的飲食有所要求，媽媽們的飲食健康直接影響到孩子們的健康。

孩子日常所需要的營養物質都要從媽媽的乳汁當中攝取，媽媽們日常生活中飲食要以清淡的，有營養的食物爲主，儘量少吃乾燥的、油炸的，以及一些辛辣刺激性的食物，以免導致上火。媽媽們上火也會導致寶寶內火過旺，引起寶寶出現熱疹等現象。

第二、母乳餵養要注意日常保暖。媽媽們應當要保護好自己的身體，以免受涼，平時做好保暖措施。因爲當媽媽們身體受涼時，寶寶們也會出現腹瀉等情況。

所以媽媽們在日常飲食當中要少吃生冷的食物，不喝冷飲，不貪涼。夏季空調溫度不要調太低，以免導致體寒感冒。季節交替時注意做好好自己和寶寶的保暖措施，根據氣候變化增減衣物。

第三、母乳餵養要注意用藥安全。很多藥物在哺乳期是不能使用的，如果媽媽們患有一些疾病時，應當要儘量諮詢婦產科醫生的建議，問清楚該藥物對哺乳期的孩子是否會有影響，

如果對哺乳不影響的藥物是可以按照醫生的建議進行服用的。但是，如果該藥物會影響到寶寶的話，建議媽媽們使用其他的`更安全的藥物代替，或者在服藥期間禁止哺乳，同時應當要及時的排空乳房，以免藥物殘留，通常情況下需要2~3天的時間藥物就能代謝出體外，此時就可以進行正常哺乳了。

　　

第四、母乳餵養要注意避免長時間的漲奶。漲奶時間太長對與媽媽們來說是非常不利的，如不及時排除乳汁就有可能導致乳腺炎，發高燒等症狀出現。並且漲奶時間過長時不宜立即哺乳，應該要擠掉一些後再給寶寶喝，以免導致寶寶腹瀉。

第五、母乳餵養要注意做好清潔工作。哺乳前後都要對乳房做好清潔，吃完奶後幫寶寶用清水洗下臉，才能避免腹瀉等問題出現。

第六、母乳餵養要按需餵養。定時定量餵養的方法只適用於人工餵養，而母乳餵養的話，只要寶寶們想吃奶就可以喂。平時寶寶多吮吸乳房能幫助媽媽們疏通乳腺導管，對媽媽們的乳房比較有益。

綜上所述，簡單的爲大家介紹了一下母乳餵養時應當注意的一些事項。當媽媽們出現一些不能進行哺乳的情況時，應該要儘量停止哺乳，此時，可以用人工餵養的方式給寶寶喂些奶粉，大點的寶寶可以添加一些輔食。

當媽媽的身體條件轉好了，可以進行哺乳時再給寶寶餵奶比較好。母乳餵養不能定時定量，需要按需哺乳，只要寶寶想喝就可以喂，

沒有次數限制，多讓寶寶吮吸乳房也比較有益於媽媽們的乳腺健康，這也是一直提倡母乳餵養的原因之一。希望以上的內容能幫到大家。