![酸奶和牛奶的蔬果新鮮搭配]( "酸奶和牛奶的蔬果新鮮搭配")
- 西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C極其豐富。酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅...
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![葡萄可以和什麼蔬果一起榨汁 葡萄榨汁喝法]( "葡萄可以和什麼蔬果一起榨汁 葡萄榨汁喝法")
- 大家知道葡萄可以什麼水果一起榨汁嗎，葡萄應該怎麼榨汁比較好喝呢，葡萄和什麼水果一起榨汁既好喝又對我們的身體有好處呢？今天我們就一起來看看吧！葡萄可以和什麼蔬果一起榨汁葡萄能和蘋果、雪梨、香蕉、檸檬等水果一起榨汁，下面是蘋果葡萄汁的具體做法：準備材料：蘋果1個，黑提1串...
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![蔬果正確的保存方法 正確保鮮法學起來]( "蔬果正確的保存方法 正確保鮮法學起來")
- 保存食材有妙方，讓蔬果維持鮮度，不是所有的蔬果都必須要放冰箱保存，下面接着說明保存食材的訣竅，照着做就不怕蔬果不新鮮，或變硬、變色了。蔬果正確的保存方法1.擺放於陰涼處含糖分較多、表皮較硬且厚的蔬菜，如地瓜、蓮藕、芋頭、馬鈴薯等，可直接放在陰涼處，放冰箱反而容易壞掉或...
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![喝果汁蔬果搭配更有營養]( "喝果汁蔬果搭配更有營養")
- 果汁混飲十五招西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者引用。芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化...
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![鮮榨果汁的優點 鮮榨蔬果汁的注意事項]( "鮮榨果汁的優點 鮮榨蔬果汁的注意事項")
- 很多人都會經常喝鮮榨果汁，鮮榨果汁已經成爲很受歡迎的一種健康飲品。鮮榨果汁含有豐富的營養物質，能補充人體所需的營養元素。那麼鮮榨果汁的優點鮮榨蔬果汁的注意事項。鮮榨果汁的優點鮮榨果蔬汁能量更低由於鮮榨的果蔬汁不必加入大量的糖來調整口味，所以能量更低些，多飲也...
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![怎麼挑選沒有打過農藥的蔬果]( "怎麼挑選沒有打過農藥的蔬果")
- 時代在我們不知不覺之中快速前進中，經常在外吃飯的朋友，一定要注意多吃蔬菜水果，使身體的營養吸收可以達到平衡，同時有一點很重要，那便是蔬果的選擇與乾淨無毒非常值得關注，如果吃到農藥超標的水果使毒素進入身體，對於身體的危害也是越來越大。避開有互蔬果方法由大學農化系教授...
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![四月有哪些幫助保健身體的蔬果]( "四月有哪些幫助保健身體的蔬果")
- 菠菜根真正無農殘菠菜根號稱“紅嘴綠鸚哥”，營養豐富，但我們往往認爲根老韌不好吃，直接丟進垃圾桶了。其實，菠菜根含豐富的纖維素、維生素和礦物質等，長在土壤中，不與外界接觸，算得上真正的無殘留農藥食物。“果中之皇”枇杷助於防感冒枇杷有嶺南開春第一果之稱，味道清甜，吃下去嗓...
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![酸奶、牛奶的蔬果新鮮搭配]( "酸奶、牛奶的蔬果新鮮搭配")
- 在日本，由於工作壓力大且繁忙，很多人都有不同程度的貧血，嚴重地影響了健康。因此，日本營養學家給廣大的上班族提供了營養又美味的補血食物，現在已經風靡日本。西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸在日本，由於工作壓力大且繁忙，很...
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![蔬果的五大色彩保健功效]( "蔬果的五大色彩保健功效")
- 五大蔬果主流色的健康密碼1.如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。包括西紅柿、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通...
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![什麼纔算是健康蔬果汁？]( "什麼纔算是健康蔬果汁？")
- 步入21世紀之後，飲用蔬果汁儼然已成爲了一種健康(健康食品)時尚，它食用方便，營養美容(美容食品)，迅速在生活工作快節奏的現代社會中凝聚起了很高的人氣。但是，面對琳琅滿目的貨架，我們應該如何挑選讓嘴巴和身體都喜歡的健康蔬果汁呢?純正品質、無添加-----健康蔬果汁的選擇之道...
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![五個月寶寶添加蔬果汁的方法]( "五個月寶寶添加蔬果汁的方法")
- 五個月寶寶添加蔬果汁的方法，隨着寶寶逐漸長大，輔食的添加越來越受到家長的關注。在寶寶五個月大時，添加適量的蔬果汁不僅可以爲寶寶提供營養，還有助於他們的健康成長。下面小編分享五個月寶寶添加蔬果汁的方法。五個月寶寶添加蔬果汁的方法1一般情況下孩子長到五個月之後就...
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![怎麼預防臉上長痘痘 光吃蔬果還不夠]( "怎麼預防臉上長痘痘 光吃蔬果還不夠")
- 長痘痘是一件十分煩惱的事情，有時候明明飲食很清淡了，還是會冒出一兩個痘痘，其實痘痘跟很多因素有關，比如生活作息、精神狀態等等，一起來看看怎麼預防。怎麼預防臉上長痘痘1、維持正常作息，釋放壓力明明已經避開了所有可能致痘的地雷食物，卻還是長出惱人痘痘？其實遺傳，壓力，睡眠，紫...
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![營養又保健的幾款蔬果汁推薦]( "營養又保健的幾款蔬果汁推薦")
- 蘋果荷蘭芹汁材料：準備蘋果1個，一百二十克荷蘭芹，一百克油菜，半個柑橘(橙子)。做法：(1)油菜洗淨切小塊，荷蘭芹洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：蘋果荷蘭芹汁中的維生素c含量非常高，既能爲...
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![蔬果皮削皮技巧分享]( "蔬果皮削皮技巧分享")
- 將一頭大蒜分成這麼一瓣一瓣的。將每一瓣大蒜的根部切掉一點。放入熱水裏浸泡五分鐘。然後取出去皮，就很容易了，幾乎是手到皮除。如果你需要剝一大堆蒜瓣，這個方法可以讓你省很多時間。蔬果皮難削？蔬果皮削皮技巧分享蔬果皮怎麼削？世界衛生組織建議蘋果削皮之後，削皮這個問題也...
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![水果皮上蠟的情況有哪幾種？蔬果皮有哪些功效與作用？]( "水果皮上蠟的情況有哪幾種？蔬果皮有哪些功效與作用？")
- 我們一般吃水果的時候，大多數人都會選擇削掉水果皮。那麼，水果皮上蠟的情況有哪些呢？水果皮上蠟的幾種情況1、自然存在果表面本身就帶有一層果蠟，這是一種脂類成分，是在蘋果表面生成的植物保護層，它可以有效地防止外界微生物、農藥等入侵果肉，起到保護作用。這種天然的蠟可以使...
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![辦公白領需要的蔬果汁]( "辦公白領需要的蔬果汁")
- 胡蘿蔔汁胡蘿蔔汁含有豐富的β胡蘿蔔素，這些營養素能提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。建議：每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更美味。芹菜汁芹菜味道清香...
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![紫色蔬果的好處 美容必備]( "紫色蔬果的好處 美容必備")
- 大部分的婦女都很在意自己的外在形象，希望自己可以看起來比實際年齡年輕。因此，如果想要看起來貌美如花，應該要多食用紫色的食物。因爲這類食物大多含有抗氧化劑，可以延緩老化，預防癌症和炎症。一、女性應該常吃的紫色蔬果1、常吃紫色茄子紫色食物中含有一種花青素的營養，所以...
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![寒露吃什麼水果好？寒露養生推薦四大蔬果 10月的時令水果有哪些？]( "寒露吃什麼水果好？寒露養生推薦四大蔬果 10月的時令水果有哪些？")
- 寒露吃什麼水果好呢？天氣漸漸變涼，因此不少人懶得吃水果。關於，寒露吃什麼水果好？寒露養生推薦四大蔬果。10月的時令水果有哪些？小編來爲您一一解答！寒露吃什麼水果好1、寒露節氣水果：梨梨?有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於秋冬季節發熱和有內...
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![8大超市蔬果農藥超標 這樣做農藥不殘留]( "8大超市蔬果農藥超標 這樣做農藥不殘留")
- 不久前國家進行了一次超市中的蔬果農藥殘留的大調查，在這次抽查的65件蔬果樣本之中，其中就有45件檢測出了農藥，驗出農藥比例近7成。更可怕的是其中有11件樣本中檢測出了劇毒農藥，另有8件被驗出非劇毒農藥殘留劑量超標。8大超市蔬果農藥超標綠色和平自2012年起，遊說大潤發、全...
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![蔬果敷臉面膜]( "蔬果敷臉面膜")
- 蔬果敷臉面膜，蔬果當護膚品必須材料新鮮，而且最好即做即用，每次敷在臉上的時間不要超過20分鐘，敷完後要馬上用清水洗淨，下面看看蔬果敷臉面膜。蔬果敷臉面膜1用蔬果做成簡單面膜對皮膚也是有幫助的，因爲蔬果裏的養分和外皮所含有酵素成分，都對皮膚有清潔和保養的作用。當然，也有...
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![長春官方:現有蔬果可供應全市一週 新冠肺炎會一直咳嗽嗎]( "長春官方:現有蔬果可供應全市一週 新冠肺炎會一直咳嗽嗎")
- 現在很多關注過新聞的人都知道，因爲新冠肺炎的影響，很多地區都爲了防止傳播而封城，所以對於日常的一些需求是必須充足的，那麼長春官方:現有蔬果可供應全市一週？新冠肺炎會一直咳嗽嗎？長春官方:現有蔬果可供應全市一週3月25日，長春晚報全媒體記者從長春市政府新聞辦召開的長春市...
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![孕婦喝蔬果汁好嗎有什麼好處]( "孕婦喝蔬果汁好嗎有什麼好處")
- 孕婦食用蔬果汁之外，可以再加入少許堅果，讓營養更均衡！同時，也推薦可以緩解便祕的百香果鳳梨保腸飲，讓孕媽咪越喝越健康！究竟蔬果汁有什麼神奇的功用，從瘦身族羣到懷孕人都愛喝？孕媽咪喝蔬果汁，又有哪一些需要注意的地方呢？營養學博士吳映蓉指出，喝蔬果汁確實可以幫助孕媽咪補充營養...
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![Yakurt蔬果汁多少錢?李東旭喝的飲料是什麼牌子?]( "Yakurt蔬果汁多少錢?李東旭喝的飲料是什麼牌子?")
- 細心追鬼怪的妹子們最近是不是一直在尋覓，李旭東每集都要喝的飲料到底是什麼呢?今天本站小編就要爲大家介紹一下，Yakurt蔬果汁多少錢?李東旭喝的飲料是什麼牌子?李東旭喝的飲料牌子女二天天喝功能性飲料，男二也天天“喝neinei”。Yakurt（其實就是wuli養樂多啦）蔬果汁這個牌子...
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![日常蔬果汁減肥食譜]( "日常蔬果汁減肥食譜")
- 日常生活中的減肥方法很多，今天爲你介紹的是最簡單的蔬果汁減肥食譜，操作簡單，在家即可輕鬆製成，有需要的朋友們可以來看看哦！蔬果汁減肥攻略這是一個輕鬆減肥方法，因爲肥胖的主要原因是吃得過量，身體把多餘的熱量轉化爲脂肪積存起來。所以，要成功減肥首先就要讓自已吃得少!1、對...
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![怎樣去除蔬果上的農藥 乾淨吃蔬果4大重點]( "怎樣去除蔬果上的農藥 乾淨吃蔬果4大重點")
- 這幾年蔬菜農藥超標殘留的新聞層出不窮，讓許多主婦感到心慌慌，擔心買到有大量農藥的蔬果回家，本來想自己煮以維護食安，卻越吃越不健康。該怎麼安心吃？聽聽營養師怎麼說！蔬果怎麼安心吃蔡媽媽(化名)經常攪打果菜汁給全家人飲用，但自從家中有一名「過動兒」後，她不禁擔心：「孩子的過...
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秀麗範
