![孕中期睡姿 懷孕中期的注意事項]( "孕中期睡姿 懷孕中期的注意事項")
- 到了懷孕中期，孕媽媽開始會有一些外在的變化，比如肚子開始一天天變大，孕吐反應逐漸好轉，胃口也會比以前好很多。雖然身體逐漸適應了懷孕的變化，但是這個階段還是有些注意事項要把握的。孕中期的睡眠進入孕中期後，孕媽咪的身體已經慢慢適應了荷爾蒙變化，隨着早孕反應的消失，孕媽咪...
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![新生兒的睡姿你瞭解嗎？]( "新生兒的睡姿你瞭解嗎？")
- 睡姿影響呼吸，且新生兒頭顱比較軟，良好的睡姿有利於頭顱的發育。建議有個舒適、厚度爲1——2公分的小枕頭，中間稍微下陷，兩頭微起。最好的睡姿是仰臥或側臥，以避免壓迫胸肺部，建議在餵養後多采取側睡，以免溢奶或嗆咳造成窒息；在採取仰臥位時，應當經常變換體位;足月兒因活動力較強，...
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![新生兒什麼睡姿最好]( "新生兒什麼睡姿最好")
- 小嬰兒剛出生時的睡姿會影響頭骨形狀?嬰兒睡姿會影響頭骨形狀，這與新生嬰兒頭骨軟有關。一般剛出生的嬰兒頭顱比較軟，隨着月齡的增加，骨骼逐漸鈣化，顱骨才漸漸變得堅硬起來。因此，在出生後的頭幾個月內，如果頭部某方位長期承受重量的壓力時，比如固定仰臥的話，那嬌嫩的後腦勺長期...
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![孕媽咪們睡姿不對也會影響小寶貝健康]( "孕媽咪們睡姿不對也會影響小寶貝健康")
- 孕媽咪們不同月份睡姿各不同1、懷孕開始的三個月可以任意選擇睡姿因爲這個時候小寶貝在肚子裏的形態還很小，個頭不大的小寶貝對身體活動沒有太大的影響。因此這個時候可以選擇任意姿勢，如側躺或是平躺都是可以的，你認爲哪種姿勢睡得更香就選擇哪一種。2、已經懷孕四到七個月...
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![哪種睡姿會讓新生兒更喜歡]( "哪種睡姿會讓新生兒更喜歡")
- 一般情況下新生兒的睡眠時間每天大約在18-20小時左右，寶寶睡覺是否舒服，睡眠的姿勢非常重要。新生兒睡眠的姿勢不外乎三種，即：仰臥、側臥、俯臥。一般情況下，大多數的父母都給新生兒採取仰臥和側臥睡姿，俯臥的睡姿一般不太提倡。新生兒仰臥時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心...
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![論睡姿的重要性 大字型、右側睡姿最好]( "論睡姿的重要性 大字型、右側睡姿最好")
- 對於國內而言，生活在都市的人們有近三分之一都有或多或少的失眠問題，但是影響睡眠的卻包括了心理、情緒、記憶力及身體健康等各個方方面面，所以本文希望可以通過以下的一些睡覺常識幫助大家擁有好的睡眠提升生活的品質。精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望...
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![嬰兒睡姿怎樣才正確]( "嬰兒睡姿怎樣才正確")
- 嬰兒睡姿怎樣才正確，由於寶寶每天的大部分時間都是在睡眠中度過，孩子的睡眠看似簡單，其實卻暗藏許多問題。許多父母就在哄孩子入睡和糾正孩子的睡姿上犯過不少錯誤，一起看看嬰兒睡姿怎樣才正確。嬰兒睡姿怎樣才正確1側臥睡姿：側臥最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特...
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![對新生兒健康有利的睡姿]( "對新生兒健康有利的睡姿")
- 新生兒的睡姿主要由照顧人決定，一般中國人的習慣認爲要讓孩子及早把頭躺平，因此多采取仰臥位，而且還用枕頭、棉被、靠墊等物固定他們的睡姿，這是不科學的。而歐美人的習慣是讓孩子俯臥，認爲這樣不影響孩子大腦的生長髮育，這是有一定科學道理的，但另一方面，由於護養的疏忽問題，新生...
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![失眠的原因在頸椎 枕頭與睡姿同樣重要]( "失眠的原因在頸椎 枕頭與睡姿同樣重要")
- 人的脊椎，就像是房子的結構，負責支撐人體的所有重量，舉凡坐、臥、跑、跳，各種姿勢、活動都得依靠脊椎的支撐。事實上，脊椎除了擔負支撐身體的功能外，還主掌了我們的健康。很可惜的是，一般人缺乏對脊椎的保健觀念，常常將腰痠背痛、駝背等常見毛病當作儀態問題來對待，而不會認爲這是...
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![新生兒睡眠和睡姿有什麼要求]( "新生兒睡眠和睡姿有什麼要求")
- 睡姿影響呼吸，且新生兒頭顱比較軟，良好的睡姿有利於頭顱的發育。建議有個舒適、厚度爲1～2公分的小枕頭，中間稍微下陷，兩頭微起。最好的睡姿是仰臥或側臥，以避免壓迫胸肺部，建議在餵養後多采取側睡，以免溢奶或嗆咳造成窒息；在採取仰臥位時，應當經常變換體位；足月兒因活動力較強，出生頭...
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![如何通過寶寶睡姿看健康]( "如何通過寶寶睡姿看健康")
- 睡姿1：仰臥着打鼾解讀：剛出生幾天的小寶寶如果出現睡眠時鼻堵、吐沫或是張口呼吸等情況，應該考慮是否存在鼻腔狹窄等畸形，或是呼吸道感染的可能；如果年齡稍大的寶寶出現打鼾則要檢查扁桃腺、增殖體是否肥大。處理：如果存在先天發育異常或增殖體增大，需要通過手術解決問題；如果是...
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![產後坐月子宜採用哪種睡姿]( "產後坐月子宜採用哪種睡姿")
- 專家強調產後孕婦睡姿不正確會提高子宮移位的可能性。媽媽們要儘量避免長期臥牀，有助於身體快速恢復。下面小編帶大家來學習正確睡姿，趕緊收藏吧！產後睡姿重要嗎1、產後睡姿確實很重要，因爲產後睡姿不正確容易導致子宮移位，如總是保持仰臥位的睡姿，容易導致子宮後倒，導致產後腰...
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![新生兒睡覺應經常變換睡姿]( "新生兒睡覺應經常變換睡姿")
- 新生兒的睡姿主要由照顧人決定，一般中國人的習慣認爲要讓孩子及早把頭躺平，因此多采取仰臥位，而且還用枕頭、棉被、靠墊等物固定他們的睡姿，這是不科學的。而歐美人的習慣是讓孩子俯臥，認爲這樣不影響孩子大腦的生長髮育，這是有一定科學道理的，但另一方面，由於護養的疏忽問題，新生...
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![新生兒睡姿怎樣爲好]( "新生兒睡姿怎樣爲好")
- 新生兒睡姿有仰臥、側臥和俯臥。一般情況下，寶寶最好不要用俯臥睡姿，因爲這樣容易使寶寶窒息。新生兒睡姿最好是側臥和仰臥一起交替進行，即左側臥、右側臥和仰臥交叉進行。【仰臥】仰臥利於寶寶的面部五官發育端正、勻稱，可以使肌肉放鬆，對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形...
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![新生兒臉一邊大一邊小怎麼較正 可以通過改變睡姿矯正嗎]( "新生兒臉一邊大一邊小怎麼較正 可以通過改變睡姿矯正嗎")
- 新生兒臉一邊大一邊小怎麼較正？新生熱臉一邊大一邊小可能是因爲在媽媽肚子裏或者出生的時候受到擠壓形成的，因爲寶寶身體是很柔軟的，其實可以通過改變睡姿來矯正臉型，家長不用擔心。很多的新生兒都有臉一邊大一邊小的情況存在，有這樣的情況以後自然不少人希望能夠選擇到合適的...
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![一個月寶寶什麼睡姿好 寶寶側身睡多久換姿勢]( "一個月寶寶什麼睡姿好 寶寶側身睡多久換姿勢")
- 一個月的寶寶不會翻身，建議平躺側睡，但這兩種睡姿的優缺點也很明顯。一般來說，一個月內的寶寶睡姿不要長時間保持同樣的姿勢，建議平躺側臥交替。側臥：側臥包括左側臥和右側臥。對於寶寶來說，右側臥也增加了睡眠時的吞嚥動作，促進了中耳粘液的排出，減少了病菌的留存機會和感染的風...
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![寶寶睡姿怎樣才正確]( "寶寶睡姿怎樣才正確")
- 寶寶睡姿怎樣才正確，寶寶每天的大部分時間都是在睡眠中度過，孩子的睡眠看似簡單，其實卻暗藏許多問題。許多父母就在哄孩子入睡和糾正孩子的睡姿上犯過不少錯誤，一起看看寶寶睡姿怎樣才正確。寶寶睡姿怎樣才正確1側臥睡姿：側臥最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是...
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![骨盆前傾是怎麼造成的 什麼睡姿可以矯正骨盆前傾]( "骨盆前傾是怎麼造成的 什麼睡姿可以矯正骨盆前傾")
- 骨盆前傾也就是我們生活中常說的“僞翹臀”，這其實是一種異常體態。在生活中也會因爲腰椎過度前傾而增加腰部壓力而導致腰疼，骨盆前傾究竟是怎麼造成的呢。骨盆前傾是怎麼造成的 1長時間久坐坐着的時候，腹部和臀部的肌肉都很放鬆，處於“放假狀態”。久而久之，力量就會減弱，骨...
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![隆鼻後立即側睡的壞處 隆鼻後睡姿注意]( "隆鼻後立即側睡的壞處 隆鼻後睡姿注意")
- 隆鼻手術是現在很流行的一種整形手術，很多人都嫌自己的鼻子不夠挺拔，我們都知道，隆鼻後是需要一段時間的靜養的，有很多要注意的事情，那麼隆鼻後立即側睡的壞處？隆鼻後運動要注意什麼？隆鼻後立即側睡的壞處隆鼻之後大約2周既可以側睡。隆鼻之後2周傷口的癒合情況較好的話是可以側...
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![新生兒睡姿哪種好？]( "新生兒睡姿哪種好？")
- 新生兒的睡姿，不僅會影響寶寶的睡眠質量，還會影響新生兒的生長髮育，對寶寶的頭型也有十分重要的影響。那麼新生兒應該怎樣睡?新生兒睡姿哪種好呢?各位感興趣的寶媽們一起來探討一下吧。仰臥。仰臥對於寶寶的面部五官發育端正、勻稱十分有利，可以使肌肉放鬆，對心、肺、胃腸和膀...
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![懷孕六個月睡覺姿勢圖 懷孕六個月的正確睡姿 懷孕六個月怎麼睡覺對胎兒好]( "懷孕六個月睡覺姿勢圖 懷孕六個月的正確睡姿 懷孕六個月怎麼睡覺對胎兒好")
- 對於準媽媽們來說睡眠的好與壞當然會直接影響到腹中的胎兒健康，而睡姿也間接的會影響到各位媽媽們的睡眠情況，那麼當懷孕已經有6個月了怎麼睡才睡的好呢？懷孕六個月應選擇左側臥懷孕六個月孕婦的最佳睡姿是左側臥位，這麼睡對孕婦和胎兒都有利。因爲孕婦在懷孕五個月以後，子宮...
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![頸椎病患者睡什麼枕頭?頸椎病患者的正確睡姿]( "頸椎病患者睡什麼枕頭?頸椎病患者的正確睡姿")
- 頸椎病患者最煩惱的就是睡覺的時候了，如果睡姿不正確，第二天就別想起來了，同事對枕頭也有要求，到底頸椎病患者應該怎麼睡呢？下面我們來具體介紹下！頸椎病患者睡什麼枕頭從醫學角度講，枕頭高度以8~10釐米爲佳，最高不要超過15釐米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側臥時頭不發生側屈，粗略...
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![不適合孕婦的睡姿有那些？孕婦冬季如何護膚？]( "不適合孕婦的睡姿有那些？孕婦冬季如何護膚？")
- 人在十點以前睡覺是最好的，人們在進入深度睡眠需要半個小時到一個小時的時間。十點到凌晨兩點是養顏覺，凌晨兩點到六點爲排毒覺，保證在這個時間段睡覺對人體是最有好處的。而且每天一定要保證6--8小時的睡眠。孕婦期間更要保持充足的睡眠，那麼不適合孕婦的睡姿有那些？孕婦冬季...
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![什麼樣的睡姿不打呼嚕 6大舒適的睡姿]( "什麼樣的睡姿不打呼嚕 6大舒適的睡姿")
- 會打呼嚕的人有很多，如果你仔細觀察打呼嚕的人你會發現他們都是張着嘴睡覺，而且還會經常出現因爲吸不到空氣而驚醒，其實在你自己身上也有可能發生，所以爲了提升睡眠質量睡姿會非常重要，以下我們就一起來看看6大舒適的不打呼嚕睡姿。不打呼嚕6大的睡姿日本知名睡眠專家白濱龍太...
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![子宮後位怎麼睡覺正確?子宮後位的正確睡姿]( "子宮後位怎麼睡覺正確?子宮後位的正確睡姿")
- 一般來說女人的子宮稍微前移，但也有部分女人子宮後位，聽說改變睡姿能糾正這個問題。那麼子宮後位怎麼睡覺正確?下面小編爲你提供子宮後位的正確睡姿。子宮後位怎麼睡覺正確在女性的生殖系統解剖上，我們的子宮都是會稍微往前傾，並且往前屈的，不良的睡覺姿勢也會使得女性的子宮...
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秀麗範
