![生薑食用方法 天冷暖身助排水好選擇]( "生薑食用方法 天冷暖身助排水好選擇")
- 生薑在日常生活中有很多吃法，由其是在天氣比較冷的時候用來暖身是非常不錯的選擇，同時姜本身還有對非常有益的幫助，生產的吃法可以入飯、入麪包、不但做法簡單，而且美味超乎想像。讓姜融入飲食生活中除了暖姜紅茶以外，還有很多享用好姜的方式!暖姜紅茶確實是可以升高體溫的飲...
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![心理書籍幫助自身成長(熱)]( "心理書籍幫助自身成長(熱)")
- 現象：心理類書籍銷售持續上升如果你經常逛書店，你會發現書店裏心理保健類的圖書越來越多，甚至一些報刊亭銷售的心理保健類雜誌也越來越多。在大上海城的書店，銷售人員很含蓄地告訴記者：“好不好賣，你從書的數量上就可以看出來。”“像心理、心理學等心理保健類書籍，我們書店有很...
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![幫助身體排毒的食物]( "幫助身體排毒的食物")
- 海帶、洋蔥、綠豆。幫助身體排毒的食物1海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用，海帶中含有的膠質，對於排除身體有毒的毒素來說起到了很好的作用和效果，還能有很好的預防動脈硬化的作用和效果。洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，...
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![工作空間保持清潔幫助身體健康]( "工作空間保持清潔幫助身體健康")
- 工作空間保持清潔幫助身體健康，健康是人生中最重要的財富，它決定了我們的生活質量和幸福感，每天適量運動有助於提高身體健康水平，下面分享工作空間保持清潔幫助身體健康。工作空間保持清潔幫助身體健康1減少電腦輻射，如何擺放是關鍵。其實電腦輻射並不像我們想象得那麼可怕，只...
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![心理書籍幫助自身成長]( "心理書籍幫助自身成長")
- 現象：心理類書籍銷售持續上升如果你經常逛書店，你會發現書店裏心理保健類的圖書越來越多，甚至一些報刊亭銷售的心理保健類雜誌也越來越多。在大上海城的書店，銷售人員很含蓄地告訴記者：“好不好賣，你從書的數量上就可以看出來。”“像心理醫生、心理學等心理保健類書籍，我們書店...
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![熱牛奶怎麼做能助眠瘦身]( "熱牛奶怎麼做能助眠瘦身")
- 隨着天氣越來越冷，喝一杯熱騰騰的熱牛奶，不僅營養價值更高，而且還特別的暖身，下面小編給大家推薦7種不同的熱牛奶製作方法，不僅助眠還瘦身。熱牛奶7種營養做法1.生薑保暖在熱牛奶加入少許生薑是非常好的美容飲品!生薑除了有助身體保暖，它的抗氧化作用更能預防色斑及皺紋，同時牛...
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![身體亞健康吃什麼有幫助]( "身體亞健康吃什麼有幫助")
- 身體亞健康吃什麼1、纖維素：五穀五穀類所含的豐富碳水化合物，能提供日常活動所需的能量，此外它含很多的纖維素，有助胃腸蠕動，幫助消化。食物來源：大米、小米、小麥、苡米、高粱、大豆等。2、鈣質：奶類、豆類攝入鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。它同時也是適宜天天食用的營...
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![兒童早晚喝牛奶對身高有幫助嗎]( "兒童早晚喝牛奶對身高有幫助嗎")
- 早晚喝牛奶有助於身高增長。兒童早晚喝牛奶對身高有幫助嗎1對於兒童來說，平時的飲食一定要多多注意的，確實兒童生長髮育需要的營養元素，所以很多家長很重視兒童的飲食，早上和晚上都會給兒童喝牛奶，但是也有一些家長會擔心兒童早晚喝牛奶會比較多。那麼，兒童早晚喝牛奶會不會多？...
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![月子保健操有助產後身材恢復]( "月子保健操有助產後身材恢復")
- （1）手指屈伸運動從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起、展開、握起、反覆進行。（2）深呼吸用鼻子緩緩地深吸一口氣，再從口中慢慢地吐出。（3）轉肩運動臂屈，手指觸肩，肘部向外側翻轉；返回後，再向相反方向轉動。（4）背、腕伸展運動兩手在耳前握住，向前水平伸展。手仍向前...
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![寶寶學習翻身 媽媽來助陣]( "寶寶學習翻身 媽媽來助陣")
- 寶寶翻身動作分解1、寶寶仰躺時，可能會被旁邊的玩具或有趣的事物吸引，會先轉過頭去盯着玩具。2、寶寶的腳倒向一邊，此時寶寶的腰部會自然擡高扭轉向側邊。3、接着腰部再跟着轉過去，他的手腕會試着撐住身體，尋求平衡感。4、最後寶寶將整個上半身翻轉過去變成趴姿，但是一邊的手臂...
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![游泳可以幫助身體排毒嗎？游泳是怎麼讓身體排毒的？]( "游泳可以幫助身體排毒嗎？游泳是怎麼讓身體排毒的？")
- 人的身體日積月累，會有很多的毒素。那麼，游泳可以幫助身體排毒嗎？游泳可以排毒嗎游泳可以排毒。游泳的時候水的浮力減輕了關節負重，能增強四肢肌肉力量，擴大肺活量，從而有利於排毒。經常游泳的好處加強心肌功能如果一個人在水中靜止，水的深度每增加1M，每平方釐米受到的壓力則相應...
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![穿搭神助攻 冬日解憂半身裙]( "穿搭神助攻 冬日解憂半身裙")
- 冬日裏的時尚來得總是那麼的措不及防，半身裙經過了幾個世紀的學習，終於擴大了自身的“產業”，從夏季蔓延到冬季，成爲了一年四季的穿搭神助攻!半身裙的魅力無需多言，幾乎沒有女生能不對這些減齡時尚的潮品動心，百變的它可軟萌、可帥氣、可知性，在如今這個蕭瑟的冬季，它的百變風格...
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![產後媽媽必看 飲料也可以幫助瘦身]( "產後媽媽必看 飲料也可以幫助瘦身")
- 一般常識認爲減肥都是杜絕飲料的，因爲有的飲料含糖量很高，不利於減肥！但是今天小編來告訴大家其實飲料也可以幫助減肥哦，今天就來教導大家正確方法！一、運動後飲用可幫助減肥的飲料1、新鮮的西瓜汁西瓜中的天然糖分可以幫助肝醣的恢復，而氨基酸幫助肌肉有效運作。西瓜中的抗氧...
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![夏季適合吃什麼來幫助保健身體]( "夏季適合吃什麼來幫助保健身體")
- 夏季應吃什麼一、多吃苦味食物在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那麼適口，不過卻是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。三伏天氣裏吃些苦瓜、苦菜，或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦...
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![高溫瑜伽有冥想嗎 幫助放鬆身心]( "高溫瑜伽有冥想嗎 幫助放鬆身心")
- 高溫瑜伽是有冥想的，我們在練高溫瑜伽的時候，冥想是可以幫助我們更加的放鬆身心，投入到瑜伽的鍛鍊中去的，所以冥想是非常重要的。高溫瑜伽有冥想嗎高溫瑜伽有冥想，做高溫瑜伽動作之前冥想可以使練習者放鬆心情，更快的進入瑜伽狀態。高溫瑜伽是體式、呼吸和冥想是瑜伽練習的依次...
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![芭蕾舞對身高有影響嗎 有助於長高]( "芭蕾舞對身高有影響嗎 有助於長高")
- 芭蕾舞對身高其實是沒有多少影響的，反而還有助於長高，經常拉伸的話對於骨骼來說有很多的好處，所以跳芭蕾舞的人都是身材非常修長的。芭蕾舞對身高有影響嗎芭蕾舞對於身高沒有太多的影響，在練習芭蕾舞的時候還有可能因爲身體的拉伸而幫助長高。跳舞是拉伸骨骼是有助於長高的，身...
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![冬季游泳身體好幫助血液循環]( "冬季游泳身體好幫助血液循環")
- 游泳是許多人都比較愛的運動，夏季天氣炎熱游泳是最冰爽的快感，那麼冬季游泳大家能感受到快感嗎？其實冬季游泳比夏季游泳更好些，不僅能改善心血管機能，還能有效的增強體質、身體協調性和促進血液循環等，還有哪些好處呢？讓我們看了就知道。冬季游泳的好處：1、有助於全身的血液循環...
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![四月有哪些幫助保健身體的蔬果]( "四月有哪些幫助保健身體的蔬果")
- 菠菜根真正無農殘菠菜根號稱“紅嘴綠鸚哥”，營養豐富，但我們往往認爲根老韌不好吃，直接丟進垃圾桶了。其實，菠菜根含豐富的纖維素、維生素和礦物質等，長在土壤中，不與外界接觸，算得上真正的無殘留農藥食物。“果中之皇”枇杷助於防感冒枇杷有嶺南開春第一果之稱，味道清甜，吃下去嗓...
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![產後瘦身黃金期 8個妙招助你減肥恢復]( "產後瘦身黃金期 8個妙招助你減肥恢復")
- 產後身體變形、身材走樣發胖，是大部分媽媽都要面對的問題，通常選擇運動的方法減肥是效果最好的，那麼有什麼妙招助你減肥恢復？產後減肥黃金期孕婦在生產後六個月內是減肥的黃金期，在這段時間好好努力，就能夠恢復懷孕前的好身材！許多人覺得生產後就應該好好進補、靜養，其實如果是自...
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![產後瘦身飲食 哪些水果能幫助減肥]( "產後瘦身飲食 哪些水果能幫助減肥")
- 很多媽媽在分娩後總想要儘快的減去腹部的脂肪，但是卻又不能操之過急，因爲你有可能正在哺育母乳，或是身體還沒完全復原。因此，你可以在飲食中加入一些能幫助減重的水果，像是葡萄柚、蘋果和西瓜。一、可以幫助減肥的水果1、可以食用蘋果蘋果是最常見的減肥水果，它還能幫助保持健...
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![健康飲食好身體 睡前牛奶助減肥]( "健康飲食好身體 睡前牛奶助減肥")
- 對於晚餐減肥這個問題，困擾着許多人，那麼晚餐應該如何吃纔是正確的呢？吃完晚餐休息之後睡覺前喝杯牛奶也可以幫助減肥嗎？讓我們一起來看看專家們怎麼說的吧。少食晩餐不讓熱量積於身體對現代人而言，忙累了一整天后只有晚餐纔有時間慢慢享用，所以，在許多大餐都是晚上才吃的，你看餐...
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![常喝玄米茶有助新媽媽美容瘦身]( "常喝玄米茶有助新媽媽美容瘦身")
- 在韓國和日本，有一種瘦身食品悄然興起，那就是玄米茶。玄米茶在日韓不但是健康、美容的天然聖品，更因爲綠茶特有的瘦身功效，使得玄米茶成爲目前日本最流行的飲品，受到日韓減肥mm的青睞。玄米茶的由來：由在蒸青茶里加入炒過的胚芽米粒製成。即將大火炒過的玄米(日本玄米在我國稱...
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![可幫助產婦滋補身體的食物有哪些]( "可幫助產婦滋補身體的食物有哪些")
- 1、鯉魚-可以幫你儘快排出惡露月子裏多吃鯉魚，能夠幫助子宮儘快排出所謂的“餘血”，也就是醫學上所說的“惡露”。爲什麼鯉魚具有這樣的功效呢？因爲，魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的收縮力，特別是鯉魚比其他的魚類更能促進子宮收縮，而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。...
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![防扭傷助眠又瘦小腿 下身伸展操代謝UP]( "防扭傷助眠又瘦小腿 下身伸展操代謝UP")
- 不知各位是否會經常覺得大腿僵硬痠痛、柔軟度不好？如果你有這樣的問題，美國健康網站最近推薦了五個瑜珈動作給大家，可以有效的活動髖關節，減輕下背部的壓力；並且可以使用腳踝部位都到充分運動預防扭傷的效果，同時在伸展的過程中更可促進新陳代謝幫助瘦小腿，而拉大腿盤也可以加快...
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![幫助產婦身體恢復，產後吃什麼食物好]( "幫助產婦身體恢復，產後吃什麼食物好")
- 產後吃什麼好之蛋白質含量較多的食物女性生產之後，自身的體質虛弱，抵抗能力也是比較差的。因此產後新媽媽在坐月子期間爲了能夠不受到疾病的困擾，增強抵抗力就成了產後新媽媽最需要非常關鍵的問題。攝入蛋白質含量較多的食物，對於增強人體抵抗力有莫大的作用。因此，我們建議產...
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秀麗範
