![白領如何避開咽喉炎]( "白領如何避開咽喉炎")
- 專家認爲，白領作爲咽喉炎的高發人羣，在病因上，與其他人羣相比，也較爲複雜一些。1、工作壓力大、長期精神緊張，導致免疫力降低，咽喉炎乘虛而入。現代科學研究證實，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細胞數量相對減少，細菌易乘虛而入。大部分白領由於工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方...
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![白領MM壓力大要怎麼“對症下藥”]( "白領MM壓力大要怎麼“對症下藥”")
- 失眠、膚色暗淡的女性蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。工作太忙、壓力太大的女性西洋參...
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![白領護膚的一些小竅門要知道]( "白領護膚的一些小竅門要知道")
- 用完電腦要清潔肌膚、定期去角質、隔天敷一次眼膜等。白領護膚的一些小竅門要知道1一：用完電腦要清潔肌膚顯示器產生的靜電是會將空氣中的一些灰塵吸附到附近，而且我們長時間的面對着電腦，面部的肌膚是離顯示器非常的近，這樣就是會使得臉上吸附到顯示器的灰塵，是會導致我們的...
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![白領養寵物有訣竅]( "白領養寵物有訣竅")
- 運動法出門前，可以帶小狗到戶外運動一下，讓它消耗過多的體力，這樣狗兒回到家裏會比較累，希望睡覺。培養自信法自信心強的狗不容易產生焦慮。您不妨和狗狗做些遊戲，充分讚美和誇獎它在遊戲中的出色表現，增強它的自信。交流法科學家認爲，儘管許多動物比狗的智商高，但在對人的言行、...
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![白領一族提防電腦輻射七個方法]( "白領一族提防電腦輻射七個方法")
- 第一招：每天一酸奶酸奶是是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數...
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![白領孕前要當心辦公室四大殺手]( "白領孕前要當心辦公室四大殺手")
- 在寫字樓中工作，環境優雅，舒適，遠離風吹日曬，但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。以下是計劃懷孕的女性和準媽媽們必須知道的辦公室殺手。1、電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每週上機20小時以...
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![白領抗抑鬱緩解情緒的三種食材]( "白領抗抑鬱緩解情緒的三種食材")
- 深水魚、香蕉、櫻桃。白領抗抑鬱緩解情緒的三種食材11、抗憂鬱：吃深水魚研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因爲大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的.類似作用。瀋海燕可以有抗抑...
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![白領緩解眼睛疲勞的方法]( "白領緩解眼睛疲勞的方法")
- 瞳孔運動法、運目、眨眼運動等。白領緩解眼睛疲勞的方法1瞳孔運動法舉起兩個手指，距離雙眼26釐米左右，雙眼凝視，儘量看細心，然後在轉向凝視其他的物體，也要認真仔細的看，這樣一遠一近的交替進行可以讓你的瞳孔變得更加的靈活，而且還可以增強視力。運目常常上下左右翻滾眼球，能推...
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![白領緩解壓力促進睡眠的食物]( "白領緩解壓力促進睡眠的食物")
- 小米、百合、蜂蜜等。白領緩解壓力促進睡眠的食物1小米小米在所有穀物中含色氨酸最爲豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認爲，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。百合百合味甘質潤，香甜...
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![白領便祕吃什麼]( "白領便祕吃什麼")
- 米醋蘿蔔菜、菠菜豬血湯、西葫蘆等。白領便祕吃什麼1米醋蘿蔔菜材料：白蘿蔔250克、醋30克、花椒1克、鹽2克、香油1克做法：將蘿蔔洗淨，切成小的薄片。放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可;食用時淋香油。功效：白蘿蔔含有豐富的維A、維C、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的...
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![導致白領孕力差8惡習]( "導致白領孕力差8惡習")
- 一、手機放褲兜多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。對策：放在桌上或者拿在手中。二、開車久坐長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養物質...
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![你會午睡嗎 白領怎樣科學午睡]( "你會午睡嗎 白領怎樣科學午睡")
- 伏案午睡傷神又傷身辦公室感冒由於受場地限制，許多白領族們在午睡的時候都是在辦公室裏伏案而睡的。專家表示，睡姿不當、睡眠時間失度會讓午睡質量大打折扣的，而伏案午睡有許多弊端，甚至會對身體造成不良的影響，不如不睡。據介紹，伏案而睡會導致身體各部位出現不適，例如長時間把...
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![巧做白領一族最愛吃的水煮牛肉]( "巧做白領一族最愛吃的水煮牛肉")
- 水煮牛肉原料:牛肉200克(和尚頭)生菜80克調料:蔥和蒜50克、幹辣椒6克、花椒2克、鹽2克、水澱粉20克、豆瓣醬20克、醬油15克、油30克、姜5克、料酒20克、高湯適量、花椒麪5克、辣椒麪3克、小米椒幾棵。製作方法：1、牛肉橫刀切大薄片。2、牛肉片加蛋清、鹽、醬油、料酒、水...
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![白領媽媽如何保存母乳]( "白領媽媽如何保存母乳")
- 這個問題還真讓許多婦產科醫生難以回答，他們平時大多隻遇到早出晚歸不知如何哺乳的“媽媽”。記者只好求助於惠氏、美贊臣等專業的國際營養品、奶粉生產機構，經過近半個月的調查討論，他們最後給出了讓鄧女士比較滿意的回答—必須把嬰兒託給別人時，可以將母乳擠出冷凍起來，有空...
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![三款白領抗疲勞的保健茶品]( "三款白領抗疲勞的保健茶品")
- 蘿蔔茶、銀耳茶、桂花茶。三款白領抗疲勞的保健茶品1蘿蔔茶此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。白蘿蔔煮水還能促進人體的消化系統，同時也有很強的消炎的作用,同時也能夠增強機體免疫功能，蘿蔔含豐富的`維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高...
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![春季適合白領的運動養生方法]( "春季適合白領的運動養生方法")
- 原地跑、瑜珈等。春季適合白領的運動養生方法1原地跑每天定時上下班的都市白領們，有時間的話可以去健身房，如果時間緊張不妨試試在辦公室原地跑。看起來簡單的活動，其實非常鍛鍊體質，還是一種有氧運動。在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，堅持每天原地跑15分鐘。原地...
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![男性白領要多喝的養生茶]( "男性白領要多喝的養生茶")
- 1、苦瓜茶此茶有利尿等功效。可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。2、桂花茶此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。選用幹桂花1克，茶葉2克。將幹桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。3、姜蘇茶此茶有疏...
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![爲白領媽媽哺乳提供好辦法]( "爲白領媽媽哺乳提供好辦法")
- 對於一位好的白領媽媽來說，喂好寶寶與從容工作並不矛盾，看完了我們提供的這些好辦法，你也許也有同感：方法一：第一個工作周應儘量簡短回到工作崗位的第一個星期對於新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。帶上你的孩子給同事...
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![白領解除疲勞的方法]( "白領解除疲勞的方法")
- 白領解除疲勞的方法，當今社會，女性朋友們的工作壓力也越來越大的了，白領可以在適當的時間，用音樂幫助自己釋放壓力、緩解疲勞，以下詳細介紹白領解除疲勞的方法。白領解除疲勞的方法1白領壓力大的原因吃少了：生活中，如果白領覺得自己壓力非常大，經常容易疲勞，可能是吃少了，疑慮和憂...
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![工作的壓力太重 現代白領跳槽心態]( "工作的壓力太重 現代白領跳槽心態")
- 對於剛剛步入社會、沒有多少工作經驗的年輕女孩來說，要尋覓一份理想的工作並非易事。於是，先就業後擇業的觀念在年輕女性中更爲突出，她們求職擇業，不再像過去一樣追求一步到位，而是寄希望於積累工作經驗以後，等自我價值得到較大的提升後，再找一份理想的工作。印象中，女人的就業觀...
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![白領的焦慮症前兆是什麼]( "白領的焦慮症前兆是什麼")
- 都市病、孤獨症、焦慮症、肌無力、愛無力、手機電腦網絡的依賴症，都是造成人們精神分裂、憂鬱、狂燥的因素。不是偏執就是懷疑――現代社會中的每個人，或多或少都有一些心理疾病，只是很多人還沒有表現出來或者意識到而已。“心跳過快、胸口疼痛、頭昏，也可能感到恐懼，覺得要死...
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![白領男士體重持續上升的原因]( "白領男士體重持續上升的原因")
- 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食用品或酒精中尋求安慰。3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下輕易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。4、有人以爲“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的...
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![白領全力保鮮降低折舊率]( "白領全力保鮮降低折舊率")
- 不學習，高薪五年變低薪美國職業專家指出，現在職業半衰期越來越短，所有高薪者若不學習，無需5年就會變成低薪！就業競爭加劇與證書層次高移是學歷、知識折舊的重要原因。據統計，25週歲以下的從業人員，職業更新週期人均爲一年零四個月。當1個人中只有1個人擁有電腦初級證書時，他的優...
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![白領需警惕胃癌找上門]( "白領需警惕胃癌找上門")
- 年輕白領中胃癌患者日益增多？專家分析認爲原因主要有三：一是睡眠嚴重不足，二是飲食不規律，三是工作壓力過大。此外，胃癌的發病與飲食結構不合理、環境污染嚴重等多種因素有關。喜好燻烤、高鹽、辛辣食物，嗜愛菸酒，都會破壞胃腸道的正常功能，嚴重損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病...
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![失眠的白領如何治療]( "失眠的白領如何治療")
- 失眠的白領如何治療，在職場當中工作的上班族們承受的壓力是相當大的，現在失眠對於大家來說是一個極爲常見的神經性疾病，以下分享失眠的白領如何治療。失眠的白領如何治療1方法一、養出良好的作息習慣，準點入睡，晚上10點就上牀，早上儘量早起不賴牀，即使每天晚上需要折騰到兩三點...
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秀麗範
