![培養三個健康排便習慣 哪些水果有助通便]( "培養三個健康排便習慣 哪些水果有助通便")
- 好的排便習慣，可從3個方面培養。第一，大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發便祕。此外，早上最容易出現結腸運動，起牀後就上廁所，或者早餐後20分鐘排便是最佳時間。第二，有便意別憋着。現代...
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![研究：新冠疫苗或有助對抗感冒 新冠疫苗對身體的影響]( "研究：新冠疫苗或有助對抗感冒 新冠疫苗對身體的影響")
- 現在人們基本上都已經接種了新冠疫苗了，聽說接種新冠疫苗不僅可以用來對抗病毒，它對感冒還是有預防作用的，這是不是真的？接種新冠疫苗對身體着什麼樣的影響呢！研究：新冠疫苗或有助對抗感冒德國烏爾姆大學醫院日前發表新聞公報說，一項新研究發現，接種新冠疫苗不僅可有效預防新冠重...
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![吃好銀耳有助春季養生美容]( "吃好銀耳有助春季養生美容")
- 銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳在日常生活中，可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補身體，一舉兩得。銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等，所以銀耳...
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![孕前夫妻常接吻有助健康孕育]( "孕前夫妻常接吻有助健康孕育")
- 研究發現接吻可令女性獲得一種免疫力減少日後懷孕時胎兒患病風險在眼下甲流席捲全球的形勢下，一些健康專家建議人們儘量避免接吻這種親暱行爲，以降低傳染風險。但是，英國學者近期發現，通過接吻而導致微生物傳遞並非有百害而無一利。女性可以通過接吻獲得一種免疫力，減少日後懷...
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![印度神油能助勃嗎？印度神油有助勃效果嗎？]( "印度神油能助勃嗎？印度神油有助勃效果嗎？")
- 印度神油大家對它的固有印象就是壯陽，其實壯陽也是分類別的，那麼這個印度神油屬於什麼類的呢，下面本站的小編爲你們介紹印度神油能助勃嗎？印度神油有助勃效果嗎？印度神油能助勃嗎印度神油不能起到助勃作用。印度神油起源於印度，距今已有2000多年的歷史。印度神油原爲佛教高僧所...
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![何時受孕有助孕育健康聰明寶寶]( "何時受孕有助孕育健康聰明寶寶")
- 每對夫婦都希望生出既健康又聰明的孩子，從許多跡象看，孩子智力和體制的好與差，與受孕季節有明顯關係。而選擇適宜的時機受孕、生產，對於婦女的孕期保健、孕期營養、產後恢復、胎兒在母體內生長髮育以及出生後的生長髮育起到了很大的影響，這是建立幸福美滿家庭的一個至關重要的...
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![產後保健操有助恢復體型]( "產後保健操有助恢復體型")
- 產後婦女常常有一種無可奈何的感嘆：體形難看了，由於懷孕期間子宮增大，腹肌也隨之伸展直到腹直肌分開。產後子宮逐漸復舊，但腹壁肌肉變得鬆弛難以恢復，尤其是有妊娠紋的婦女，腹壁變得如同一個撒了氣的氣球似的毫無彈性可言。另外由於分娩期後，爲了孩子的營養需求，不斷地攝入各種高...
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![慢慢吃飯有助減輕心理壓力]( "慢慢吃飯有助減輕心理壓力")
- 新的研究證明：心理壓力可使人血壓升高，以壓迫心臟的冠狀動脈，使之產生痙攣，增加血液中不良物質含量，造成血凝塊。長期下來容易導致冠狀動脈硬化與心肌衰弱。生活中壓力隨處可見，既然沒法避免，那我們爲了自身的健康着想，應該學會在不危害自己的健康下，與壓力共存，減輕自身的心理壓力...
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![[熱]睡前保健操有助睡眠]( "[熱]睡前保健操有助睡眠")
- 現在很多人都有失眠症狀，失眠影響生活的方方面面，那麼我們如何才能挽救睡眠呢？睡覺前做些運動來滿足你對運動的渴望並幫助你入睡。邊肖教你做8個簡單動作的睡前練習。適合在睡前洗澡的伸展運動可以幫助你燃燒脂肪，高效睡眠。快來練習。1。腹部肌肉仰臥，膝蓋兩側輕微夾緊，彎曲90...
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![有助排便的瑜伽動作 促進排便的瑜伽動作]( "有助排便的瑜伽動作 促進排便的瑜伽動作")
- 許多女孩在壓力、生活作息的影響下，上廁所這件日常不過的事情，居然變成一種奢侈，滿肚子大便卻上不出來，不僅會讓小腹越來越大、臉上也會橫生痘痘粉刺，想到就好痛苦啊!用盡洪荒之力、大便卻還在妳的肚子裏不動如山嗎?把吃遍各種偏方的力氣省下來吧，以下三種做完立馬有感的簡單瑜...
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![被子什麼顏色有助睡眠?哪些被子的顏色不利於睡眠]( "被子什麼顏色有助睡眠?哪些被子的顏色不利於睡眠")
- 人一生大半時間都是在牀上度過的，睡眠佔據了我們大量的時間，而被子的選擇不僅影響人的睡眠質量更影響着人們的心情。那麼被子什麼顏色有助睡眠?哪些被子的顏色不利於睡眠呢？被子什麼顏色有助睡眠綠色的被子綠色是生命的顏色，情緒容易緊張、焦慮，比較不穩定的人適合用嫩綠、草...
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![菊花茶祛痘嗎 有助痘痘淡化]( "菊花茶祛痘嗎 有助痘痘淡化")
- 痘痘肌是皮膚問題裏比較嚴重的一種，很多人都聽說菊花茶喝了也能祛痘，其實這個聽起來也蠻簡單可行的，下面介紹菊花茶祛痘嗎有助痘痘淡化。菊花茶祛痘嗎臉上長痘痘喝菊花茶有助於幫助臉上痘痘淡化。菊花爲菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。...
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![黃連可以去黃疸嗎 黃連能夠有助控制黃疸]( "黃連可以去黃疸嗎 黃連能夠有助控制黃疸")
- 新生兒黃疸相信很多家長都經歷過，寶寶出生幾天後面部會發黃，這就是黃疸的體現。那麼，黃連可以去黃疸嗎？黃疸一般什麼時候出現？黃連可以去黃疸嗎黃連能夠有助控制病情。黃連的生物鹼對循環系統有作用，可以舒張血管。至於其他的生物鹼如甲基黃連鹼、掌葉防己鹼等，可以對子宮和腸道...
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![哪些食物有助預防疾病]( "哪些食物有助預防疾病")
- 1、哪些食物有助預防疾病1、補腦益智食物老年人均有不同程度的記憶衰退現象，需要進食補腦食品，以改善腦力不足的情況。醫學研究發現，含有卵磷脂的食品，能夠提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。含豐富的卵磷脂的食物：大豆、蛋黃。其它健腦食品：核桃、蜂蜜、黃花菜（又稱金針...
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![順產前做什麼運動生得快？順產前吃什麼有助分娩？]( "順產前做什麼運動生得快？順產前吃什麼有助分娩？")
- 在孕期，準媽媽就應該開始做一些適當的運動來爲以後的生產做準備。那麼順產前做什麼運動生得快？順產前吃什麼有助分娩？一起來看看吧~順產前做什麼運動生得快1、早晚散步散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，爲分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分...
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![睡覺吃什麼有助睡眠]( "睡覺吃什麼有助睡眠")
- 牛奶。睡覺吃什麼有助睡眠1睡前吃什麼有助於睡眠在睡覺之前吃一些東西會有助於睡前放鬆，而且可以提高睡眠的質量，香蕉它是一種非常好的安眠藥，除了含有非常豐富的營養元素之外，還能夠讓肌肉變得放鬆，菊花茶也是非常好的睡前配製茶飲品，因爲它有非常好的柔和的舒眠作用，而且也可...
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![艾草泡腳有助懷孕嗎？艾草泡腳有助於備孕嗎？]( "艾草泡腳有助懷孕嗎？艾草泡腳有助於備孕嗎？")
- 很多女性到了一定的年紀，就會開始準備備孕，生一個屬於自己的寶寶。有人困惑了，艾草泡腳有助於備孕嗎？關於，艾草泡腳有助懷孕嗎？艾草泡腳有助於備孕嗎？本站小編來爲您一一解答！艾草泡腳有助懷孕嗎艾葉泡腳可以助孕。艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣...
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![同房前吃什麼有助懷孕？什麼時候同房最容易懷孕？]( "同房前吃什麼有助懷孕？什麼時候同房最容易懷孕？")
- 想要懷寶寶的年輕夫妻可以創造一些條件來幫助受孕。比如同房前吃有助於懷孕的食物，同房時用最有效的姿勢，選擇最合適懷孕的時候同房等。同房前吃什麼有助懷孕女性在懷孕前三個月就要開始攝入充足的葉酸，補充葉酸對於寶寶的健康成長有很重要的影響，如果缺乏葉酸，有可能導致胎兒...
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![孕媽飲食如何搭配有助胎寶寶視力發育？]( "孕媽飲食如何搭配有助胎寶寶視力發育？")
- 含維生素A的食物維生素A的缺乏，眼睛對黑暗環境的適應能力會減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以治療和預防乾眼病，因此多吃含有維生素A的食物對眼睛有益。代表食物：各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，例如胡蘿蔔、菠菜、青椒、橘子柿子等都含有豐富的維...
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![準爸爸參與孕產期保健有助順產]( "準爸爸參與孕產期保健有助順產")
- 今年2月6日，世界衛生組織在醫學期刊《柳葉刀》上發佈報告：中國在2007年10月至2008年5月間的剖腹產率高達46%，而世界衛生組織對剖腹產率提出的要求是15%以下，我國剖宮產的社會因素高達10%，而其他國家幾乎沒有社會性因素的干擾，這一結論引起了全社會的關注。自然分娩是人類最佳和...
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![練瑜伽可以矯正駝背嗎？牀上瑜伽有助睡眠減肥嗎？]( "練瑜伽可以矯正駝背嗎？牀上瑜伽有助睡眠減肥嗎？")
- 在平時生活中，練瑜伽在很多人中很受歡迎，但是瑜伽的很多動作對很多人來講很有難度，瑜伽可以鍛鍊人的柔韌性。那麼練瑜伽可以矯正駝背嗎？牀上瑜伽有助睡眠減肥嗎？練瑜伽可以矯正駝背嗎駝背主要是由於我們胸腔肋骨，肩部關節沒有打開，肩部，背部肌肉力量不足所致。瑜伽的體位練習可以...
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![哪些生活習慣可以長壽？這些食物有助長壽]( "哪些生活習慣可以長壽？這些食物有助長壽")
- 很多人都在感概一代人的身體比不上老一輩人的健康了，畢竟生活壓力大，尤其是生活習慣發生了很大的改變。哪些生活習慣可以長壽1.你的媽媽年輕時生了你。研究發現，25歲以下女性生的小孩活到100歲的機率是大齡媽媽的2倍。這是因爲年輕女性的卵子更易於給孩子提供營養，所以孩子比...
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![麒麟丸是促排卵藥嗎？麒麟丸有助孕功能]( "麒麟丸是促排卵藥嗎？麒麟丸有助孕功能")
- 現在很多人生活作息不規律，導致排卵也不規律，下面本站的小編爲你們介紹麒麟丸是促排卵藥嗎？麒麟丸有助孕功能。麒麟丸是促排卵藥嗎麒麟丸補腎填精，益氣養血，是促進排卵的藥物，麒麟丸在實驗中驗證可增加雌性大鼠血漿中雌二醇的含量。說明本品對雄性動物的精子量和活力有促進作用...
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![有助寶寶身高的方法哪些食物影響寶寶長高]( "有助寶寶身高的方法哪些食物影響寶寶長高")
- 各種糖果、甜飲料吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認爲，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。另一方面，營養學術語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會...
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![香椿可以助孕嗎？香椿有助孕的功效嗎？]( "香椿可以助孕嗎？香椿有助孕的功效嗎？")
- 對於備孕期的男女來說，以最好的狀態備孕是必須的，這樣生出來的寶寶才聰明健康。那麼，香椿可以助孕嗎？香椿有助孕的功效嗎？香椿有助孕的功效嗎有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。香椿中含有香椿素等...
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秀麗範
![[熱]睡前保健操有助睡眠](https://i1.xiulifan.com/02c73434842422/4a9b/02c6232189/4a9b7b6cd372-s.jpg "[熱]睡前保健操有助睡眠")
