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- 引體向上是一個很好鍛鍊背部和肩部的動作，但是很多人不會發力，導致胳膊特別吃力，這樣是對肌肉不好的。下面本站小編給大家講講引體向上背部怎麼發力？引體向上發力技巧是怎樣？引體向上背部怎麼發力引體向上是一個非常好的動作，它能幫助我們鍛鍊自己的上肢力量，強化我們的背部肌肉...
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秀麗範
