![運動學表明：運動對人的心理有好處]( "運動學表明：運動對人的心理有好處")
- 隨着全民健身運動的開展，投入到體育運動中的人越來越多，選擇什麼樣的健身方式最適合呢?除了考慮年齡、職業、生活環境等因素外，將個人的性格因素考慮進去，將會取得事半功倍的效果。體育心理學研究表明，不同的項目，對心理所起的作用不同。現實生活中，有些人缺乏正常人擁有的心理...
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![什麼是有氧運動和無氧運動]( "什麼是有氧運動和無氧運動")
- 有氧運動一般是有氧氣代謝的運動，而無氧運動一般是指沒有氧氣代謝的運動。什麼是有氧運動和無氧運動11、什麼叫有氧運動打一個比方，火柴爲什麼能夠燃燒，那是因爲它周圍的氧氣源源不斷地供應它才能夠燃燒，我們的有氧運動也是這個概念。當我們在運動中時，就是在燃燒我們的脂肪，糖...
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![星座學習運爆棚，有效推動進度]( "星座學習運爆棚，有效推動進度")
- 上升星座或太陽星座是白羊座說到白羊座，相信很多人都會想到你們的勝負欲，尤其是在學習和工作方面，只要是自己想要達到的，就會不顧一切去達成，不過你們最大的缺點就是三分鐘熱度，很難能夠長時間堅持一件事，不過到了3月，在學習運的加持下，白羊對待考試很認真，很謹慎，從準備考試到考試...
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![有氧運動指的是哪些運動]( "有氧運動指的是哪些運動")
- 有氧運動指的是步行、快走、慢跑等。有氧運動指的是哪些運動1常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩／做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。同舉重、賽...
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![無氧運動是哪些運動？無氧運動對身體有什麼好處？]( "無氧運動是哪些運動？無氧運動對身體有什麼好處？")
- 健身運動分爲兩種，一種是有氧運動，一種是無氧運動。那麼，無氧運動有哪些呢？什麼是無氧運動無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動,所以很難持續長時間,而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特徵是:運動時氧氣的...
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![運動後喝運動飲料好嗎 喝運動飲料比喝水好]( "運動後喝運動飲料好嗎 喝運動飲料比喝水好")
- 現代人運動完總習慣買瓶運動飲料來喝，不過你知道怎麼喝運動飲料才正確嗎，有人說運動完喝運動飲料比喝水好，這是真的嗎？運動飲料的4個常見問題Q：喝運動飲料比喝水好?A：運動飲料等同含糖飲料，喝多瞭如同攝取過多熱量。醫師表示，運動飲料如同一般含糖飲料，未達到大量運動、流失汗水時...
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![不運動穿運動緊身褲有害嗎]( "不運動穿運動緊身褲有害嗎")
- 一般來說沒有害處。不運動穿運動緊身褲有害嗎1危害一：易招致血液循環不良很多白領坐辦公室，一坐就是一天，一點都不運動一下。更要命的是還要是穿着緊身褲翹着二郎腿。也不是考究個雅不雅的問題，重點在於緊身褲跟長時間不運動都容易導致血液不循環。千萬別以爲委屈雙腿憋一憋...
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![女性如何保持運動動力 享受運動樂趣]( "女性如何保持運動動力 享受運動樂趣")
- 寒冷的冬天常讓人減少戶外活動，甚至不想動，但這樣更容易堆積脂肪，造成肥胖。因此，你可以設定一個目標，找一個同伴，一起做些簡單的運動，培養運動的習慣，久而久之，自然可以達到你的減重目標。如何保持運動動力設定一個目標：如果有一個獎勵等著你，這會幫助你取得更好的成績。像是參加婚...
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![睡前運動怎麼做圖解 睡前運動簡單易學方法]( "睡前運動怎麼做圖解 睡前運動簡單易學方法")
- 第一貓式瑜伽，減肥瘦身不費力。第二跪姿伸展，瘦大腿妥妥的。第三下犬式，緩解全身肌肉和骨骼，放鬆身心，幫助睡眠。一起來詳細看看。睡前運動怎麼做圖解 一、貓式瑜伽貓式瑜伽能夠提升血液的流動，自然就加速了燃燒脂肪的速度，短短一兩分鐘就能見效。1.呈現趴姿雙手撐地，雙腳跪姿與...
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![女學生保健身體做什麼運動好]( "女學生保健身體做什麼運動好")
- 女學生保健身體做什麼運動好1、跳舞學習跳舞除了能夠獲得一種才藝之外，同樣還能鍛鍊身體。因爲跳舞能夠鍛鍊人的平衡能力，讓肢體變得靈活一些。尤其是學習民族舞，可以很好地修煉氣質，讓女孩子們更加自信，也更加有魅力，促進女孩子們身心一同發展。2、打乒乓球學校的操場或是體育...
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![骨盆運動有用嗎 骨盆矯正運動]( "骨盆運動有用嗎 骨盆矯正運動")
- 骨盆運動是很常見的一種運動方式，可以鍛鍊腰部和骨盆，經常做骨盆運動對於女性來說是非常重要的，可以解決小肚腩的煩惱，可以瘦肚子。骨盆運動有用嗎骨盆運動主要是運用腰腹部的力量，是可以起到一定的瘦肚子的效果的。骨盆運動主要是鍛鍊盆骨外面的肌肉。適當增加骨盆運動可以讓...
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![穿運動褲運動的好處]( "穿運動褲運動的好處")
- 穿運動褲運動的好處有促進血液循環，防止乳酸堆積等。穿運動褲運動的好處11、穿運動褲健身有助於塑形嗎穿運動褲健身對塑形沒有幫助，只是看起來顯瘦。如果有氧訓練,建議穿寬鬆透氣衣褲;如果是腿部力量訓練,可以穿運動褲,運動褲的彈力對腿部肌肉中血液的迴流有一定輔助作用。...
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![不運動時可以穿運動內衣嗎]( "不運動時可以穿運動內衣嗎")
- 不運動最好不要穿運動內衣。不運動時可以穿運動內衣嗎1運動內衣不可以當日常文胸穿，也不能家居穿運動內衣又稱運動型胸罩(SportsBra)顧名思義，它是爲運動而設計的。爲了避免女性在運動健身時乳房受到傷害，只適合運動。大部分運動文胸都是通過壓縮來達到這一目的，即利用高強度...
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![脈動是運動飲料嗎 什麼是運動飲料]( "脈動是運動飲料嗎 什麼是運動飲料")
- 脈動是我們大家都很熟悉的飲料，同時我們大家很多人都認爲脈動是運動型的飲料，那麼我們在這裏便要了解一下脈動是運動飲料嗎？什麼是運動飲料？脈動是運動飲料嗎是運動型飲料。脈動是一款運動維生素飲料，於2003年上市。以居住在城市的年輕人，年齡約18-35之間，由於工作需求，經常在戶...
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![立秋做什麼運動好？立秋運動注意事項 立秋運動原則]( "立秋做什麼運動好？立秋運動注意事項 立秋運動原則")
- 立秋到來，除了是節氣的週轉，也意味着秋季養生的開始。養生從運動開始，秋季養生更加註重對肺部的調理。立秋做什麼運動好？立秋運動注意事項立秋做什麼運動好立秋敲打膀胱經立秋時節正是暑溼肆虐的階段，因而立秋養生的重點需要放在清熱排溼上，而影響清熱排溼最重要的一條經脈時膀...
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![celine運動鞋多少錢?celine運動鞋價格]( "celine運動鞋多少錢?celine運動鞋價格")
- celine這個很多小仙女喜歡的奢侈品牌，如今也推出了運動鞋啦，看來這股運動風潮是颳得不小啊。今天本站小編就來爲大家介紹一下，celine運動鞋多少錢?celine運動鞋價格是多少?celine運動鞋價格CelinePlimsole帆布繫帶運動鞋，國內官網參考價：4300元。但是，你們是不是覺得跟我們的回...
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![運動後敷面膜好嗎?運動前敷面膜還是運動後?]( "運動後敷面膜好嗎?運動前敷面膜還是運動後?")
- 運動健身不僅僅可是美體還是好身體的根本。今天本站小編要爲大家介紹的是，運動後敷面膜好嗎?運動前敷面膜還是運動後?運動後敷面膜好嗎運動後敷面膜好，而且運動後敷面膜效果最好。因爲運動後人體體溫上升，血液循環加快，而且肌膚的毛孔還是打開的，這時敷面膜皮膚的吸收力是比較...
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![有氧運動和無氧運動有哪些？有氧運動和無氧運動的區別是什麼？]( "有氧運動和無氧運動有哪些？有氧運動和無氧運動的區別是什麼？")
- 現在越來越多的人會選擇做有氧運動，不僅能達到減肥的效果，還能使身體更健康！但很多人不知道有氧運動和無氧運動的區別。關於有氧運動和無氧運動有哪些？有氧運動和無氧運動的區別是什麼？小編來爲您一一解答！有氧運動是什麼有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉...
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![運動爲何能提高學習成績]( "運動爲何能提高學習成績")
- 朋友的孩子寫了一封很長的信，向我訴說國中三年級的痛苦。諸多痛苦中，最令他不能忍受的是學校挪用體育課去趕學習進度，母親不准他放學後留在學校打籃球，要他節省體力唸書。他說“剝奪了他生命的唯一樂趣”，因此他不知道爲什麼每天還要睜開眼睛。我發現很多父母都有這種迷思，以爲...
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![孩子運動能促進學習成績嗎]( "孩子運動能促進學習成績嗎")
- 當學齡或學齡前的孩子沒有得到充分地玩耍或者運動時，那他上課極有可能是無法專心的!任何他能接觸到的東西，比如書、橡皮、鉛筆、椅子等等都有可能在上課時被當做他的玩具!如此說來，孩子注意力不集中，莫非是“動得少”惹的禍?運動VS注意力美國伊利諾伊大學心理系Chaddock-Heym...
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![運動能力不足造成學習困難]( "運動能力不足造成學習困難")
- 家長過分關愛束縛孩子發展“不要弄髒衣服”；“不要亂跑，小心跌倒”；“好好走路，別亂蹦亂跳”；“不許……不許……”生活中，很多家長把這些話掛在嘴邊，對孩子千叮嚀萬囑咐，他們不知道，這些話如同“禁令”一樣，束縛了孩子的手腳，從而也束縛了孩子的發展。還有些父母，對孩子過分關愛，吃飯...
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![不運動穿運動內衣會不會不好]( "不運動穿運動內衣會不會不好")
- 會，不運動最好不要穿運動內衣。不運動穿運動內衣會不會不好1運動內衣又稱運動型胸罩(SportsBra)顧名思義，它是爲運動而設計的。爲了避免女性在運動健身時乳房受到傷害，只適合運動。大部分運動文胸都是通過壓縮來達到這一目的，即利用高強度面料將胸部緊貼身體，暫時壓縮胸部的....
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![運動飲料是運動前喝還是運動後喝 運動飲料什麼時候喝效果最好]( "運動飲料是運動前喝還是運動後喝 運動飲料什麼時候喝效果最好")
- 運動飲料可以爲人體補充能量，那麼在什麼時候喝效果纔會是最好的，是在運動之前喝比較好還是在運動之後喝效果好一些呢？運動飲料是運動前喝還是運動後喝運動前2小時飲用400—600毫升含糖和電解質的運動飲料，也可在運動前15—20分鐘補液400—700毫升，每次100—200毫升，分2—4次飲...
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![運動能力差，長大後影響學習]( "運動能力差，長大後影響學習")
- 1、家長過分關愛束縛孩子發展不要弄髒衣服；不要亂跑，小心跌倒；好好走路，別亂蹦亂跳；不許……不許……生活中，很多家長把這些話掛在嘴邊，對孩子千叮嚀萬囑咐，他們不知道，這些話如同禁令一樣，束縛了孩子的手腳，從而也束縛了孩子的發展。還有些父母，對孩子過分關愛，吃飯要喂、穿衣要幫，事...
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![國小的運動口號]( "國小的運動口號")
- 國小的運動口號，國小生活中最興奮的事情之一莫過於每年一度的運動會，面對運動會，我們每個人都依依不捨，因爲快樂的時光總是過的特別快，以下分享國小的運動口號。國小的運動口號11、團結，拼搏奮鬥。2、我精彩，我運動。3、奧運精神，永駐我心。4、比出風采，超越自我。5、放馬金鞍，惟我...
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秀麗範
