能壯陽的常見食物

驢肉、牡蠣。

能壯陽的常見食物1

驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”這句話我們大家都聽說過，這句話就在很大程度上說明驢肉味道鮮美，而且驢肉不僅吃起來味道不錯，而且我們吃驢肉的營養價值同樣驚人，由於驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症，因此我們完全能夠通過吃驢肉來壯陽，效果不錯。

　　

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。這是男性朋友們比較熟悉的一種壯陽食物，作爲水產品的一種，牡蠣受到了現在不少人的'喜愛，而且在牡蠣中含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，所以壯陽的效果不錯，男性朋友們在平時就完全能夠吃牡蠣來壯陽，對男性的健康有不少的好處，所以對我們健康還是有不少好處。

上面推薦的食物，吃起來的味道都不錯，而且對於男性朋友們來說也是非常推薦吃的食物，大家是完全能夠通過吃這些食物來壯陽，而且壯陽的效果也同樣非常驚人，所以大家在平時的生活中就要去選擇吃這些食物才行，能夠有效的補腎壯陽。

能壯陽的常見食物2

蛇肉：蛇肉中的蛋白質含有八種人體必需的氨基酸，蛇肉也有美容養顏和調節人體新陳代謝的作用。蛇肉中也含有相當高的亞油酸、鈣、鎂等營養成分，蛇肉中膽固醇的含量也是明顯的地域豬肝、雞蛋等食物。如果你問老廣和香港地區的人男人吃什麼食物壯陽補腎的;這個問題，他們一定會給您推薦蛇肉。男性特別不要把蛇肉和豬肉、牛肉及辣椒同吃，蛇肉也不能和蜂蜜、杏仁一起食用。

泥鰍：泥鰍是一種大補的食物對於男性朋友來說。泥鰍中鈣、維生素B1、維生素A、煙酸、磷、鐵等的含量都十分豐富，而且脂肪和膽固醇含量相對來說都是比較低的。老中醫常說泥鰍是一種具有補中益氣、養腎生精功效的天然食材。所以說對於男人吃什麼食物補腎壯陽的這個問題，泥鰍絕對是男人最喜歡的答案之一。

　　

果仁：德國醫生髮現南瓜子中有一種神祕物質能影響男性性激素的產生，經常吃南瓜子的人能有效的提高男性激素的生成。芝麻、小麥、玉米、杏仁、葵花籽、核桃仁、松子仁、花生等常吃都對男性性功能的提高有幫助作用。對於男人吃什麼食物補腎壯陽的這個問題，果仁也是其中的一個答案。

海藻：海藻是一種含碘量超過任何動植物的藻類食物。男人人體如果缺乏碘就會引起男性性功能衰退、性慾減弱等不良現象，所以男人應該多食用海帶、裙帶菜、紫菜等海藻類食物。男人吃什麼食物補腎壯陽的，很多人都不知道海藻這種不起眼的食物會是一種補腎壯陽的`食物。

男人吃什麼食物補腎壯陽的，除了上面介紹的四種補腎壯陽食物外，蔬菜中的芹菜、豇豆和海鮮類的蝦、海蔘、生蠔等都是具有很好的補腎壯陽效果的。

能壯陽的常見食物3

男人補腎壯陽吃什麼

1、蝦

在食物裏面，蝦是非常常見的一種食物。對於想要補腎的男性朋友來說，一定要多吃一些蝦，同時蝦皮也是一種較好的選擇。在蝦裏面，含有很多的蛋白質和磷以及鈣，不但能夠起到壯骨的作用，還能夠起到補腎的效果。

2、黑色食物

其次，腎虛的人們在生活中還要多吃一些黑色的食物，其中包括黑豆和黑芝麻以及黑米等，還要適當的吃一些核桃和栗子等堅果類的食物。通過這些黑色食物，能夠起到除脾祛溼和補腎固精的效果。若是生吃板栗，也能夠起到很好的補腎作用。

　　

3、海蔘

在海蔘裏面，含有很多的鋅和碘等微量元素，是一種良好的補腎益精的'食物。不但能夠起到延緩人體的衰老，還能夠對人體的造血功能起到促進的效果。但是，如果男性對海鮮有過敏的情況，必須要避開這種食物。

4、動物腎臟

就動物的腎臟來說，具有特別明顯的補腎益精效果。因此，在平常的生活中，一定要多服用一些豬肝和豬腰等食物。但是在動物的腎臟裏面，具有特別高的膽固醇，所以患有三高的男性朋友一定要多注意。