壯陽食譜男性最佳推薦

山藥枸杞子湯、木瓜海帶烏雞湯、青蝦炒韭菜等。

壯陽食譜男性最佳1

1、山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤爲適合。性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之爲“竭”，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。這樣的食療方法可以有很好的滋陰補腎的作用，對於調理氣血不足有好處，同時也可以有補腎的功效。

2、木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，黨蔘2只。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗淨切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨蔘補氣以助木瓜理氣之功。這樣的食療方法可以有補腎的作用，而且還可以有補氣血的.效果。

上面介紹了一些男性補腎的食療方法，這些食療的方法可以有很好的滋補肝腎的作用哦，對於氣血不足啊或者是容易勞累的人羣來說是不錯的選擇呢，而且還可以有調理氣血不足的效果呢，是不錯的養生保健的食療方法哦，大家可以試試

　　

一、菊花醪

甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早.泄。

二、腐皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。常食可補氣壯腎，調高活力。

三、桂圓醴

桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。[功能主治] 溫補心脾，助精神。適用；於體質虛弱、失眠、健忘、驚悸等症。

一些調理治早.泄的家常菜做法。

四、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

五、熘炒黃花豬腰

豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗淨，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

壯陽食譜男性最佳2

鴿肉

鴿肉是非常不錯的食物，不過在平時的生活中不少人都對鴿肉不太熟悉，實際上鴿肉的養生效果非常強，由於白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的'作用，是能夠起到不錯的壯陽效果。

白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

　　

狗肉

狗肉是屬於性溫的一種食物，也是大家都比較熟悉的壯陽食物，對男性朋友們來說都是可以選擇吃狗肉進行養生，而且狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。

凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。因此如果想要讓男性朋友們壯陽，那麼就完全可以選擇去吃些狗肉，可以起到不錯的補腎效果，不要錯過。

上面推薦的幾款食物都是不錯的壯陽食物，首先這些食物吃起來都是比較滋補的，所以大家在平時就完全能夠通過吃這些食物壯陽，效果也非常不錯，如果男性朋友們想要讓自己身體健康，那麼就完全可以吃這幾款食物，壯陽效果很好。

壯陽食譜男性最佳3

黃芪枸杞燉乳鴿

材料：準備三十克北黃芪、三十克枸杞子，一隻乳鴿。

做法：先把備好的乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗淨，和北黃芪、枸杞子一起放入燉盅內，加水適量隔水燉熟後就可以吃了。每三天吃一次。

功效：食用黃芪枸杞燉乳鴿可以益氣健脾，養陰補腎，能夠起到改善腎虛早泄的病症,出現此類症狀的男性可以經常食用。

龍馬童子雞

材料：準備五十克蝦仁，二十五克海馬，一隻子公雞。

做法：先把子公雞宰殺去毛及內臟，洗淨後將蝦仁、海馬用溫水洗淨後放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟後，把蔥段姜塊撿出來，另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。

功效：食用龍馬童子雞可以不僅能夠補腎,還可以健脾，出現脾腎陽虛所致的.早泄患者可以經常服用本方。

　　

川斷杜仲煲豬尾

做法：準備川斷、杜仲各十五克用布包，三條豬尾去毛洗淨，加水，放入三片生薑，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許後食用，先吃豬尾再喝湯，一次將其吃完，每個星期服用兩次。

功效：川斷杜仲煲豬尾能夠補腎壯陽，滋陰補虛,男性經常服用可以增強自己的腎功能。

黑豆核桃燉豬腰

做法：準備五十克黑豆，三十克核桃仁，一個豬腎，共燉兩個小時後，放入少量的低鹽調味後食用。

功效：食用黑豆核桃燉豬腰能夠用於補腎壯陽,男性如果存在腎虛陽痿的問題,那麼平時可以經常服用。

西洋參百合粥

做法：選用三十克西洋參，濃煎2小時取汁，五十克鮮百合，二兩大米，全部食材一起煮粥。

功效：服用西洋參百合粥可以益氣補虛，壯陽補腎，腎虛陽痿男性患者服用後能夠收穫很好的療效。

通過服用上述介紹的這些食療藥膳來補腎壯陽是非常有效可行的，這些食療藥膳的補腎功效是非常突出的。男性朋友如果出現了腎虛或者是陽痿的症狀時，那麼可以經常服用這些藥膳，當然除此之外還要做好相應的生活護理工作也非常關鍵。希望本文的講述能對各位有用。