爲什麼中年男性容易腎虛

爲什麼中年男性容易腎虛，大多數男性或多或少都有腎虛，而男性最怕的就是自己腎虛，在臟腑中腎臟於人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辨證施治，下面介紹爲什麼中年男性容易腎虛。

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“腎虛”是中醫特有的術語，很多人把中醫所說的“腎”簡單的等同於西醫解剖學上的腎臟，這是一個常見的誤區。西醫所說的腎臟是組成泌尿系統的一個器官，它的主要功能就是將機體代謝過程中所產生的廢物及多餘的水分及時排出體外，沒有什麼虛實之分。而中醫對“腎”的認識主要從功能角度來說，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器官，具有調節人體功能、爲生命活動提供“元氣”和“原動力”的作用。

“虛”主要是功能低下的狀況，既包括髮病前的'亞健康狀態，又包括慢性、消耗性疾病伴隨的虛弱症狀及臟器功能衰竭而表現出的症狀。

　　

中醫把腎虛分爲“腎陰虛”和“腎陽虛”兩種類型。腎陽虛的表現是面色蒼白或黝黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽痿早泄，女人不孕，性慾減退;大便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白。而腎陰虛的表現則是面色發紅，腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，齒鬆發脫;男子遺精、早泄，女子經少或閉經;失眠健忘，口咽乾燥，煩躁，動輒出汗，午後顴骨赤紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。判斷究竟是哪種腎虛的證型需要經過望聞問切四診合參，全面分析之後才能定奪。

“腎虛”需要通過辨證分型，纔能有針對性地進行對症治療，切忌亂補腎。腎虛是人體衰老的一種表現，老年人腎虛是衰老引起的不闖抗拒的生理過程，叫生理性腎虛，而中年人出現腎虛就是一種未老先衰的徵兆，叫病理性腎虛。對於中年朋友，要改變未老先衰的伏況，就應當在準確辨別腎虛類型的前提下，及時合理補腎，改善腎虛衰老的症狀。

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男性腎虛的症狀及對策

症狀一

【訴說】進入5月天氣轉暖，我卻只能把自己包裹得嚴嚴實實，因爲就很容易口乾舌燥，鼻涕橫流。尤其到了晚上，感覺手腳冰涼，有時一個晚上也暖和不過來。

【症狀】畏寒肢冷

【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗淨，切成小塊，將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然後將狗肉、大蒜、生薑放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。

症狀二

【訴說】我和相戀6年的女友一個月前剛剛完婚，對性生活“興致勃勃”，每天晚上“辛苦勞作”，樂此不疲。可是，這幾天突然發現自己時而力不從心，剎羽而歸，而且白天也昏昏沉沉，腰痠背痛。難道，我快要“不行”了嗎?

【症狀】房事過度

【解析】中醫認爲腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。

如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。當你在牀上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意“度”，如果長期沉醉於性生活或自慰過頻，往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰痠背痛等腎虛現象。適度地安排你的“牀上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。

　　

症狀三

【訴說】都說“禍不單行”，自從兩年前得了糖尿病後，我這身體就一直沒有消停過。這不，最近糖尿病剛剛穩定，又開始頭暈無力，失眠多夢，根本提不起精神打理公司業務。

【症狀】頭暈無力，失眠多夢

【解析】腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。

症狀四

【訴說】從去年冬天開始，一向健康的我突然哮喘，有時甚至無法正常說話，這讓我無比苦惱。原以爲是吸菸之故，可是戒菸後哮喘症狀並沒有減輕。

【症狀】哮喘

【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的'情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。臨牀上，哮喘要想治癒必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少復發機會。推薦補腎納氣湯爲咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。

症狀五

【訴說】 最近腰部總是酸楚不適，在和客戶打

高爾夫時，稍加用力便會疼痛。

【症狀】 腰痛

【解析】

腰痛根本在於腎虛，可分爲內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。

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專治男性早泄腎虛的幾款藥膳

菟絲子粥

菟絲子60g(鮮者100g)，粳米100g，白糖適量(糖尿病者不用)。先將菟絲子洗淨搗碎，鮮菟絲子搗爛，加水煎取汁，再入粳米煮粥，入白糖適量食用。7～10天爲1療程。有補腎益精的功效，適宜於腎虛所致的早泄。

藕粉枸杞羊肉羹粥

羊肉做羹50g，藕粉50g，枸杞10g。先用開水浸泡枸杞10分鐘，再用開水沏藕粉成粥，加入羊肉羹、枸杞，大棗烘乾壓碎，取20g兌入，無糖尿病者可加白砂糖適量。經常服用，有健脾補腎功效，用於脾腎兩虛之早泄者。藕粉具有豐富的蛋白質和纖維素，具有調理脾胃的作用，同時對於男性出現的腎虛也有一定的改善的'效果。

　　

芡實茯苓粥

芡實15克、茯苓10克、大米適量。將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘淨的大米，繼續煮爛成粥。1日分頓食用，連吃數日。功效：補脾益氣。適用於小便不利、尿液混濁、陽痿、早泄。

益智仁粥

具有補腎助陽，固精縮尿。益智仁5克、糯米50克、細鹽少許。將益智仁研爲細末，再用糯米煮粥，然後調入益智仁末，加細鹽少許，稍煮片刻，待粥稠停火。如果你有腎虛的情況，這樣的藥膳是不能少的，而且還可以有補腎壯陽的功效。

上面介紹了可以治療男性早泄的一些食療藥膳，大家要學會了哦，以備不時之需呢。雖然我們不想得病，但是疾病來了以後也不要害怕，選擇一些適合的食療方法和手段，這樣可以減少疾病的危害，也要保持好的心態去面對哦。