莫忽略孕產期口腔保健

有效刷牙正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的方法。準媽媽在孕產期要注意餐後刷牙，使用“豎刷法”和“水平顫動法”刷牙。通常提倡“三三三刷牙法”，即每次在飯後3分鐘刷牙，每顆牙的內側、外側、咬合面等3個面都要刷，每次刷牙不能少於3分鐘。建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷，牙刷最好每個月更換一次。

合理飲食注意平衡膳食，以保證腹中寶寶牙齒所需的礦物質和維生素等營養物質，促進胎兒牙齒、骨骼的發育。同時，少吃零食、甜食和黏性大的食物，減少齲病和牙周病的發生。

健齒運動經常做上下叩齒動作，不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

定期檢查早發現、早治療、早預防孕婦口腔病，降低早產兒、出生低體重兒的發生。