三種木瓜的吃法健康美味又保健

1、鮮奶雪梨燉木瓜

做法:先將木瓜和雪梨去皮去籽切成粒狀,再將鮮奶加糖煮熱後,加入木瓜和雪梨,煮約半個小時即可。這樣的食用方法可以有滋陰的作用，對於美容肌膚也有一定的保健的作用和功效。

2、川貝雪耳燉木瓜

做法:將川貝洗乾淨,雪耳洗乾淨後泡發好,木瓜去皮去籽切成塊狀,然後將川貝和雪耳、木瓜放入鍋中,放入適量的水,熬熟後加入適量的冰糖,即可。川貝可以有止咳的作用，對於潤膚有好處，和木瓜一起吃，可以達到清熱潤肺止咳的作用，適合秋季滋陰潤燥食用。

3、木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。鮮奶中含有的鈣質比較多，木瓜中含有維生素，這些都是人體所需的營養成分，可以排毒，而且也可以提高體質。