補充魚肝油有哪些作用

能夠起到補充維生素A和維生素D的作用。

補充魚肝油有哪些作用1

肝油中富含維生素d，有效促進鈣、磷等物質被胃腸吸收，有助於生長髮育的維生素d不足時人體吸收鈣，磷能力下降，骨骼發育受到影響

防乳頭裂縫

乳頭裂縫是許多哺乳期婦女面臨的問題，肝油中脂肪油豐富，有潤滑潤滑的作用，在乳頭上塗上適量的肝油2天左右潤滑乳頭不僅可以預防乳頭裂縫，還可以預防無毒副作用，不影響哺乳。

預防維生素a缺乏症

肝油中富含的維生素a可以維持皮膚，粘膜的正常功能是人體生長髮育所必需的物質，維生素a缺乏時皮膚粗糙，角膜柔軟，眼睛乾燥症和夜盲症，適量吃肝油可以有效補充維生素a

　　

促進傷口癒合

魚肝油中含有的.維生素A和維生素D，能促進新肉芽，新皮膚的生長，具有生長肌肉，癒合傷口的良好療效。

如果身體有傷口，將新傷口滅菌消毒，潰爛的傷口排出膿後，切開濃縮肝油丸，用肝油汁覆蓋創面，1~2天傷口癒合，用量取決於傷口的大小，最好用肝油完全覆蓋傷口。

提高人體免疫力

肝油中富含維生素a、b、d、煙酸等營養素，促進多種免疫細胞功能，抑制骨髓細胞異常增殖，具有提高人體免疫力的作用。

癌症預防

肝油中富含的維生素a，能有效抑制癌細胞的生長，提高身體免疫力，加上肝油具有良好的抗氧化作用，能夠阻止細胞組織因氧化而受損，抑制正常的上皮細胞變成癌細胞

防治腦血栓

魚肝油的主要成分是不飽和脂肪酸，這種脂肪酸具有一定的抗氧化作用，可逆分解低密度脂蛋白，降低血液粘度，改善心腦血管，預防和治療腦血栓、動脈粥樣硬化等效果。

增強腦力

肝油中不飽和脂肪酸是腦神經活力的重要營養物質，特別適合老年人和孩子吃，增強腦力，促進智力發育，改善記憶力。

補充魚肝油有哪些作用2

吃魚肝油有什麼副作用嗎

魚肝油中含有維生素A、D，可以預防小兒佝僂病，所以有的家長認爲既然是補品，就多多益善，其實這是錯誤的理 解。多吃魚肝油可以引起維生素A及維生素D中毒。

維生素A中毒有兩種情況：

一是急性中毒，多數因爲短時間內服用了大量魚肝油而引起，會出現頭痛、嘔吐、嗜睡等 症狀。停服魚肝油後，這些症狀逐漸消失。

二是慢性中毒，因長期服用超量魚肝油而引起，如有的家長擅自給皮膚乾燥的孩子 長期服用魚肝油，就會出現胃口差、不活潑、易激怒、口角皸裂、脫髮、皮膚粗糙及瘙癢、手掌及足底皮膚脫屑、四肢疼痛伴 有軟組織腫脹而無發熱等症狀。有的`孩子還會訴述自己頭痛、想嘔吐等不適的感覺。

　　

確診爲維生素A中毒，只要停服藥物，上 述症狀會逐漸消退。維生素D中毒最初表現爲低熱、厭食、以後出現精神不振、體重減輕、多飲、多尿、貧血，有時出現噁心、嘔吐、便 祕、頭痛、煩燥，甚至抽筋。

維生素D中毒，除了超量服用魚肝油這個原因外，因診斷爲佝僂病而在不同醫療單位就診而重複 用藥也是原因之一。一旦認爲有維生素D中毒，要即去醫院明確診斷，積極治療。

補充魚肝油有哪些作用3

魚肝油和鈣片可以同時吃嗎

維生素D有助於確保身體吸收和儲存鈣和磷，維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化症等，而由於戶外活動不足、霧霾、防曬、強化食品少等原因，維生素D缺乏的現象在國內非常普遍。天然食物中含有維生素D的食物非常少，多脂肪的魚類、魚肝油是獲得維生素D的最好食物來源。

嬰幼兒時期是佝僂病的高發期，爲了促進鈣的吸收。所以不少家長此時都忙着給孩子補鈣，卻不知道鈣必須通過維生素D來吸收，才能讓孩子的骨骼更強壯。鈣和維生素D就像一對形影不離的雙胞胎，必須同時補。如果光補鈣不補維生素D，吃進去的鈣就無法被吸收。所以魚肝油和鈣片是可以同時吃，因爲魚肝油主要是幫助促進鈣的吸收的。

　　

如何補鈣和魚肝油

根據世界衛生組織的`規定，純母乳餵養的嬰兒在4--6個月時是不需添加任何營養素的(包括鈣和維生素D)，認爲母乳中所含的營養成分完全可以滿足4個月內的嬰兒需要。

由於我們國家的飲食結構不同於西方國家，許多孕婦及乳母自身就缺鈣，所以我們提倡婦女在孕期和哺乳期就應注意鈣的補充，多吃些含鈣多的食物，如海帶、蝦皮、豆製品、芝麻醬等。

牛奶中鈣的含量也是很高的，可以每日堅持喝500克牛奶，也可以補充鈣片，另外多曬太陽以利鈣的吸收。如果母親不缺鈣，母乳餵養兒可以不吃鈣片，只需要從出生後三週開始補充魚肝油，尤其是寒冷季節出生的小兒。

因爲自出生3周左右起補維生素D，每天400國際單位，早產兒、低出生體重兒自2周起即可補充，在最初3個月每月給800國際單位。多抱孩子在太陽下活動，也就是常說的多進行日光浴。但應避免烈日曬傷。維生素D的補充每日不能超過800國際單位，否則長期過量補充會發生中毒反應。