腸胃炎能吃什麼?腸胃炎能吃什麼？

腸胃炎是夏季的常見病，今天就來跟大家介紹一下關於腸胃炎的飲食問題。腸胃炎的小夥伴們，能吃什麼食物呢，哪些食物應該忌口呢？今天就來跟大家細數一下腸胃炎適合的食物和忌口的食物。

腸胃炎能吃什麼

腸胃炎說白了就是吃壞了東西，這個時候的腸胃比較脆弱，只能吃一些比較溫和的食物，比如粥之類的，生冷的不要碰，重口味的也不可以吃。注意這幾點就可以。

腸胃炎怎麼預防

1.夏秋季節天氣變化嚴重，一定要加強鍛鍊，天氣雖熱也要注意保暖，一定要適時增減衣物，尤其是進入秋季以後，一定要注意保暖，休息時蓋好被子。多運動，提高身體的免疫力。

2.不吃不潔食物，當食物發生腐爛變質時，一定不要食用。飯菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗乾淨。保持良好的作息時間、心情舒暢和規律的飲食習慣.

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3.飲食宜清淡，避免刺激，儘量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、濃茶等。同時還要避免藥物的刺激，很多藥物都會嚴重刺激我們的胃腸粘膜。

4.注意衛生，保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存場所、環境的清潔。

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但是對於一些上班族時間匆忙，飲食也不規律，建議除了日常一些簡單的飲食調理之外，最好能夠服用一些益生菌來調理，益生菌有助於腸胃的消化，能抑制有害菌的滋生和繁殖，同時還能在腸胃中建立一層益菌保護膜，保證腸胃的正常運轉。奘 靈益生飲營養全面，高品質，高活性，甄選加拿大優質菌種，能更好的抑制和清除有害菌致病菌，保持腸道的正常運轉。有效提高腸胃消化吸收能力，促進胃腸蠕動，消除胃部炎症。

腸胃炎吃什麼好

1、大棗健脾粥

大棗50g，山藥、蓮子各30g、白扁豆20g、白砂糖適量。各味加水煎熬至爛熟、白砂糖調化即可，每日早晚溫熱服用。健脾胃、養氣血、調營衛、生津液。

2、益脾餅

紅棗500克煮熟去皮核。取棗肉250克、雞內金60克、生白朮120克、乾薑粉60克，雞內金、白朮清洗乾淨，以文火焙乾、研成細末，加入乾薑粉和棗內，同搗如泥製成小餅，放入烤箱內烘乾，取出後放入塑料袋內備用。

3、鮮蘆根粥

新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生薑適量即可;將鮮蘆根洗淨後切成一釐米長的細段，與青皮同放入鍋內加水浸泡30分鐘，大火煮沸後改文火煎20分鐘。撈出藥渣、加入洗淨的粳米，煮至粳米開花、粥湯粘筒。起鍋前5分鐘放入生薑共煮。一日分2次服用即可。

以上就是腸胃炎吃什麼好的內容了，有腸胃炎的人可以記下來哦。