一定要知道的性知識

一定要知道的性知識，許多人對性知識瞭解很少的，特別是對年紀輕的人，而瞭解一些性知識對人們來說是非常重要的，下面給大家介紹一定要知道的性知識！

一定要知道的性知識1

1、每週至少做一次愛

調查顯示每週至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。

2、不要對沒反應感到奇怪

與流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的，於是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統計數據顯示每七名男性（十六歲或者更大）中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題。

3、將性愛中的分心因素減到最小

在牀上看電視最近被選爲最大的性慾殺手。電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，並且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那麼就關上電視開始吧。

4、提高你的高潮潛力

爲了更好的高潮，鍛鍊你的腹腔壁肌肉。也被稱爲PC（pubococcygeus）肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。

你需要做的只是分開這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放鬆就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放鬆20次（桌子上、巴士上、看電視的時候都可以），然後逐漸增加到50次。

5、找出你的G點

難以捉摸的G點並非那麼難以捉摸如果你知道如何尋找的話。方法就是做愛的時候去找，這個時候就是G點會出現的時候。

將一個指頭伸入到陰道內，前進五釐米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那及時你的G點。

6、抓住你身體的情慾敏感區域

情慾敏感區域—身體的性傳感器—再全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都可以給你同樣的刺激感。

　　

7、經常做健康檢查

沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神祕的`分泌物更能毀掉你的性生活了。

如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方（甚至是一種奇怪的氣味），那就趕緊到醫生那裏檢查一下爲妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。

8、重新估量你的避孕

我們都知道安全套是唯一避免性病和艾滋病的方法，但是隨着市場上不斷日新月異的避孕方法，你最好多瞭解一些。即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什麼新方法是很值得的。

9、改變傳教士式體位（男上女下式體位）

通過當他躺在你的兩腿之間的時候，將你的腿伸直並且加緊來提高先前的男上女下式體位。

10、忘了那些性統計數據吧

性臨牀醫學家指出如果你想擁有更好的性生活，那麼就開始忽略那些關於他人做愛頻率的統計數據吧。那種數據只能導致你的性部安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活質量的下降。

11、變換姿勢

百分之八的人才用男上女下式體位作爲他們性生活的首選姿勢。如果你想從性裏面得到更多，那麼就顛倒一下吧—字面意義上的。

對於上面的這些性愛技巧，相信能夠幫助男人在性愛中表現更好，同時，也能更好的保護好男性的性健康。

一定要知道的性知識2

1、初次性交失敗是很常見的，一般需要通過2—5次嘗試才能成功

初次性生活，失敗是很常見的一件事情，失敗多與有無愛撫經驗有關，其中大多數失敗者在經過2—5次嘗試後均能順利結合。

所以，即使失敗了也切勿急躁不安或產生任何顧慮和心理陰影，可稍作休息後再嘗試，或等1—2天之後雙方情緒穩定後再進行啪啪啪。

2、夫妻性福，重在交流

性科學研究表明，夫妻做愛是雙方的事，是需要兩個螺旋槳同時轉動，然後才能平衡起飛一架飛機。

如果一個螺旋槳啓動時，另外一個螺旋槳不配合，那麼怎麼飛也飛不起來。其實，從性心理學的角度來看，夫妻做愛過程中，如果夫妻沒有默契，不懂彼此的敏感點、喜愛姿勢等，那很難性生活和諧。

所以說，夫妻性福，重在交流。雙方可以通過每次性愛結束後交流一下性愛感受，讓對方更懂你，當達到一定默契後，對方的一個眼神、手勢、姿態，乃至於呻吟都能心心相通。

3、性生活後，不能馬上吃涼的東西

性生活常常會使人感覺燥熱、口渴，所以很多人會選擇食用冰涼食品來進行緩解。

卻不知性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨着性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復常態。而食用冰涼食物，即使有刺激作用，也無非侷限於消化道。

但是，由於在性生活中，交感神經比較興奮，對比於平時，胃腸道血液也會有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，馬上喝冰水、吃冰涼食物會使胃腸黏膜突然遇冷，對胃腸進行一定的損傷。

嚴重的情況，還可能引起胃腸不適或絞痛。所以，無論是夏天還是冬天，專家建議，性生活過後若感到口渴，不妨飲用少量溫開水或涼白開水，儘量別喝冰水或冰鎮飲料。

4、性生活前後，別忘喝杯水

在性生活前，喝上1—2杯水，會使男人的性器官充血更充分，勃起時更有力度，時間也更長久。

補水後，可以讓身體擁有充足的水來幫助製造和運輸性激素，並快速產生分泌物，提供潤滑劑。同時，還有利於性愛後能及時排尿，可以起到預防尿道感染的作用。

性生活結束後，再喝上1杯溫水，可以及時補充身體消耗的水分，可增加血液疏通，加速血液循環，有助於體力的恢復，同時可降低血液的黏稠度。

　　

5、性生活前，注意個人衛生清潔

不管你慾火有多高漲，在性生活前都應該把自己的身體洗乾淨後再進行愛愛，千萬不要等到做完後再洗鴛鴦浴。殊不知這可能是疾病的開始，很可能導致泌尿系統感染病菌，造成炎症的發生。

因此，在享受魚水之歡時，一定要事前好好將身體清洗乾淨，而且要使用肥皂或沐浴乳，別簡單地衝一衝就草草了事。還有些人偏好以情趣用品或性玩具來助興，也應在使用前，對其進行徹底消毒殺菌。

6、新婚避孕要注意方法

結婚後，如果不想馬上要孩子，可選擇使用避孕套或外用避孕藥（栓膏、片、膜）來避孕比較合適；

如果計劃2~3年內不要小孩，女方可口服短效避孕藥，如果想懷孕了，應在懷孕半年前開始停用口服避孕藥，在停藥期間改用其它避孕工具。

若是採用上節育環避孕，在取環後要有2~3次正常月經後再懷孕。上環的婦女，無論放環時間長短，作爲異物均多少會對子宮粘膜等有一定的影響。

取環後，必須讓子宮粘膜有一個恢復時間，從優生角度考慮，一般應等來過2~3次正常月經後再孕。

7、禮儀在前，愛愛才能更盡興

每個人都曉得做人要有禮，但並非人人知悉“做愛”也要有禮。兩人在性生活時；

如果男方只顧自己，而不關心對方的感受，或男人盡興滿足之後，女方卻意猶未盡，眼神流露出嫌棄之情，甚至出言譏笑等，都會讓彼此感到不愉快或受傷。

性愛專家提醒，夫妻性愛應該遵循性愛禮儀：做愛事先徵求對方同意；不可視親熱爲伴侶間義務；要保守伴侶性隱私；別在牀上談“公事”；不要比較性伴侶的牀上功夫；勿苛求雙方一起進入高潮等。

8、女性的生理期、懷孕初期及末期不宜性生活

月經期間，女性陰道分泌液會被經血中和成鹼性，成爲良好的細菌培養基，同時子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口又微開，如果在此時進行性生活是很容易將細菌帶入體內，引起生殖器官發炎。

如果原來就有慢性盆腔炎者，經期性生活更會引起急性發作。經期性生活也可加重子宮充血，使經血增多、經期延長或經期不適加重。

而在懷孕初期的頭3個月及末期，性生活會刺激胎兒在子宮內的發育，容易造成流產，因此也不建議過性生活。

9、性生活結束後，不能馬上睡覺

男人在性生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以爲這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精後的疲勞感持續到第二天。

通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～20分鐘，有些人會更長一些。

而性生活後之所以有疲勞感，大多是由於控制排出精液的腦脊髓在射精後反射機能一時鬆弛下來的.結果。射精時神經興奮緊張，射精後神經和脊髓反射神經鬆弛。

年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。而對於那些上了年紀的人來說，神經反應相對會遲鈍一些，恢復的時間也就相對較長一些，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續鬆弛，疲勞感就難以消失啦。

10、做愛要適度，正確掌握時間和頻率

性生活，不是越頻繁越好。年輕或新婚夫妻，性慾會比較強烈，性生活也會頻繁一些。

但是隨着年齡的增長，性生活次數會逐漸減少，大約每週1—2次，然後再逐漸過渡到每週1次。普通壯年健康夫妻，每週1—2次性生活不算過度，但是對於那些身體較差的人來說，則應該間隔更長的時間。

如何判斷夫妻性生活次數是否適度呢？每次性生活後不感到疲乏，而且能精神飽滿、身心愉快、精力充沛等，這是性生活適度的表現。

若是性生活後，出現精神不振、渾身無力、心慌氣短、頭重腿痠等，則說明性生活過頻、過度啦，應該加以節制。

另外，對於健康男性來說，從開始性交到出現高潮射精的時間多保持在3—15分鐘左右，有少數人從性交開始到射精的時間會持續很長。

而女性從性交開始到出現高潮前，一般需要5—15分鐘左右，但是個體差異很大，只有在性愛過程中，能事先做好充分準備，性交持續時間即使短一些，雙方也都能得到滿足，都屬於正常範圍。