女人長期熬夜對身體有什麼危害

女人長期熬夜對身體有什麼危害，隨着社會的快速發展，現在越來越多的人會因爲各種原因導致熬夜的，一般熬夜對身體的傷害也是比較大的，尤其是女性長期熬夜，一起看看女人長期熬夜對身體有什麼危害。

女人長期熬夜對身體有什麼危害1

女性長期熬夜加班不止增加患乳腺癌風險，還易增加以下疾病患病風險。

1、黑眼圈

黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面症狀。熬夜讓機體疲勞無法正常修復，會使皮膚表層細胞不能正常代謝，眼睛的皮膚本就很鬆弛，休息不好則眼部細胞的新陳代謝很差，細胞老化快，而新細胞出現慢，老細胞大量堆積在眼部則出現眼袋。

2、視力下降

熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。

此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力下降。一般來說，這種眼病往往是在通宵熬夜之後突然發病。

3、皮膚受損

一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題，而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

4、陰虛火旺

對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認爲是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因爲要熬夜，有的人晚餐會吃的'比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

　　

5、抵抗力下降

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因爲熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

6、記憶力下降

正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

7、身體免疫失調

長期熬夜更可怕的危害是身體免疫系統失調，如果免疫失調錶現在腎臟上就會產生腎炎，表現在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現在關節上則是類風溼性關節炎。

8、宮頸疾病

20多位婦科專家根據對經常熬夜、黑白顛倒的女性的體檢結果研究分析，有四成左右的女性都飽受各種宮頸疾病的困擾，有的已經發展成爲惡性病變。其中，年齡在25-50歲之間的白領女性相對其他女性羣體更容易出現上夜班、熬夜的情況，也就是說，這類羣體受到宮頸疾病侵襲的機率也就越大。

9、增加患心臟病風險

作息時間紊亂的人進行身體調適並不是所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的機率也較高。尤其是中老年女性，長期熬夜就會打亂她們的生物鐘。因而若長期顛倒黑白，將使女性患心臟病的風險增加。

女人長期熬夜對身體有什麼危害2

女人長期熬夜一般會對身體造成免疫力下降、內分泌功能紊亂、影響大腦功能等危害。

1、免疫力下降：

女人長期熬夜，正常的生理週期會被破壞，造成免疫力下降，容易造成呼吸系統的感染、胃腸道疾病或增加患乳腺癌的風險。

2、內分泌功能紊亂：

女人長期熬夜也會出現內分泌功能紊亂，可導致月經失調等，皮膚也會變得粗糙暗淡、缺乏光澤或者長斑、痘等，也可導致眼周的血液循環不良，出現黑眼圈、眼袋等問題。

3、影響大腦功能：

長期的熬夜對大腦的危害是比較大的，有可能造成不可逆的大腦損傷，女人長期熬夜，使大腦長時間處於異常興奮狀態，會造成白天精神萎靡、記憶力下降，從而對大腦造成傷害，影響大腦功能。

除以上危害外，還可能會有肝受損等危害，患者應改善不良的生活習慣，出現不適後及時就診，查明病因後根據病因進行對因治療。

　　

女人經常熬夜確實危害比較大，具體如下：

1、所謂的熬夜就是超過12點以後才休息，從機體來講，肝膽是晚上23點開始排毒，所謂的排毒就是把體內廢物、垃圾，包括吃藥以後的代謝物，甚至是輕度感染後的細菌、病毒的毒素等排出體外。

如果晚上11點以前不休息，肝膽不能很好的排毒，就會把毒素積聚在體內，長期毒素的積累會對身體的重要臟器，如肝、膽、腦、心以及卵巢都有影響。長期熬夜的女人月經常常紊亂，還會降低已婚女人的生肓力。

2、經常熬夜的女人總是處於疲勞狀態，疲勞狀態會引起心情的.壓抑，長期心情壓抑會抑制卵巢的功能，因爲卵巢對情緒特別敏感，情緒或心情一直處於壓抑狀態，也同樣抑制了卵巢功能，長久下去會引起卵早衰，所以對於女性來講應該儘量避免長期熬夜。

3、經常看到一些科普或者是小常識，長期熬夜會影響皮膚的正常代謝，導致皮膚過早的衰老。所會發現長期熬夜的女人臉色灰暗、無光澤，因爲長期處於疲勞的狀態，顯得很沒有精神。

女人長期熬夜對身體有什麼危害3

熬夜的5大危害

1、降低肝臟功能

長期熬夜對人體健康不利，還有可能會導致肝臟功能受損。肝臟這個重要器官需要在充足作息時間，合理睡眠的幫助下保持功能良好。

很多人經常熬夜，隔天起牀之後可能會有頭痛、眼睛分泌物多、口臭等表現，這些都是熬夜之後肝火旺盛帶來的影響，無形中會影響肝臟功能導致身體排泄毒素能力降低。如果想要避免肝臟受到傷害，應該保證每天充足睡眠時間，通過遠離壞習慣來提高重要器官功能。

2、免疫能力下降

熬夜的傷害不容小看，很多人熬夜之後身體免疫功能受損，出現了抵抗力薄弱表現，更容易在換季或者秋冬階段感冒、發燒，這些是病原體入侵帶來的影響。

身體抵抗力薄弱，無法對抗病原體入侵可能會動不動就生病。因此，想要保持身體健康狀態，維持身體免疫功能正常，作息規律很重要，每天的睡眠時間儘量保證在七到八個小時。

　　

3、身體疲勞不堪

熬夜的影響是比較明顯的，有很多人精神狀態變差，白天的工作效率明顯降低，總是精神不振、疲勞乏力，和長時間熬夜有密切聯繫。在熬夜之後身體沒辦法及時休息、精力不足，重要器官負擔過重，疲勞乏力情況明顯。

因此，莫名感覺到疲勞乏力，整個人精神狀態變差了許多，有可能是熬夜帶來的影響。平時要通過作息規律，睡眠時間充足來養足精神，防止精力不足干擾正常的生活。

4、皮膚老化速度快

熬夜的危害是比較明顯的，更容易導致皮膚的老化速度加快，不少人熬夜之後會發現自己的臉部有較多的粉刺、痘痘出現。

到了三四十歲總是熬夜，臉部的色斑、皺紋也會越來越多，這些是身體老化，自由基產生量多，黑色素堆積會有的不良後果。如果想要延緩機體衰老，保持皮膚年輕，改掉熬夜壞習慣很重要。

5、記憶能力降低

經常性熬夜之後會出現記憶能力降低，大腦逐漸功能下降的'情況。因爲人的大腦想要保持健康也需要有足夠的休息時間，很多人卻經常性熬夜。

熬夜之後大腦處於負擔過重的狀態中，無法及時休息時會有思維遲緩，記憶能力下降表現。爲了防止大腦退行性變速度加快，這種壞習慣應該糾正，保證每天有充足的作息時間提高大腦功能。