通宵熬夜對身體的危害

皮膚受損、記憶力下降、陰虛火旺、視力下降。

通宵熬夜對身體的危害1

1、皮膚受損：

一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐斑，黑斑等問題。

2、記憶力下降：

正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦脹，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。

　　

3、陰虛火旺：

對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認爲是陰虛火旺，另外，熬夜時人的生活往往不規律，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

4、視力下降：

熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發脹等問題，甚至使人患上乾眼症。此外，眼肌的'疲勞還會導致暫時性視力下降。

通宵熬夜對身體的危害2

1、傷眼睛。大家可能都知道熬夜會造成熊貓眼，其實熬夜產生的不良影響絕對不止這種程度。熬夜也就等於是超負荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至會出現眼病。

2、傷皮膚。經常熬夜非常容易造成內分泌失調，就會出現皺紋、皮膚失去光澤變得暗淡。對於女生來說則會更加嚴重，應該沒有哪個女生可以接受色斑皺紋這種東西吧？光是黑眼圈就已經夠讓人抓狂的了。

3、抵抗力下降。長期熬夜會使呼吸系統、消化系統產生疾病，對於抵抗力差的人來說很容易患病，對於一般人來說，抵抗力就會下降。

　　

擴展資料：

1、給肌膚去角質

熬夜會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，再加上細胞含氧量不足,肌膚自然失去透明感，呈現黯沉狀，皮膚偏油性的'人還會覺得皮膚變得更容易出油了。所以，熬夜後早上起來可進行溫和去角質，之後再搭配使用面霜,通過按摩及有效成分的吸收幫助肌膚甦醒，讓膚色重新變得透白、明亮。

2、補覺

熬夜後肯定會缺乏睡眠，所以及時補覺是很有必要的。但絕不是讓你早上不起牀,一覺睡到大中午,那樣只會讓人更覺疲憊。最好的方法是第二天午休時睡半小時或1小時，醒來後會令頭腦更加清醒。並且可促進新陳代謝,幫助及時清除體內“垃圾”。

通宵熬夜對身體的危害3

熬夜對身體的危害都有哪些嗎？

打工人的生活不容易，有的時候留在公司加班要熬夜，熬夜過後還需要早起，甚至要你保持一整天的精力充沛，但是打工人的負擔也多，不僅需要照顧父母和小孩，工作壓力還非常大，這夜不熬也得熬。

熬夜一次兩次影響不大，現在很多年輕人都會熬夜，但是經常熬夜慢慢就會養成熬夜的習慣，對身體造成很多危害。

金錢可以買來很多東西，但是真的'買不了健康，熬夜賺的再多，都是用透支生命打拼來的，你不放過身體，總有一天身體也不會放過你。

先從小毛病來說，熬夜的人會經常疲勞，免疫力也會下降，熬夜所造成的後遺症中，最嚴重的就是疲勞、精神不振，而且經常熬夜的人很容易被一些小病打倒，別人覺得沒事兒的感冒到了你這裏就得住院打針，熬夜甚至還會影響腸胃健康。

之前就看過這樣一則新聞，一位從事銷售行業的男士常年熬夜加班，又要應酬酒局，在某次出差中暈倒，到醫院一查，是腸癌。

人在熬夜後的第二天早上會頭痛，不僅頭痛腦脹，注意力也無法集中，最可怕的是，長期熬夜對記憶力也有無形的損傷。

說了這幾個，還有一點是女孩子最怕的，熬夜會有黑眼圈和眼袋，這也是因爲你在該休息的時候而沒有休息，過度疲勞導致眼睛周圍的血液循環不良，從而引起黑眼圈、眼袋，甚至是眼睛裏的紅血絲。

　　

這還只是小毛病，經常熬夜，把熬夜當成家常便飯的人，身體會給你最明顯的“回報。”

熬夜容易患上肥胖病、糖尿病，熬夜不僅不會瘦，還容易讓你變胖，當睡眠不足5小時的時候，攝入的碳水化合物更容易轉變爲脂肪。

長期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的機率要高，長期睡眠不足的人更容易患心臟病，也容易得腸胃疾病，最開始只是胃痛，後來發展成胃潰瘍，再到後來就是癌症……

不管你有多少個熬夜的理由，你都要明白一點，熬夜有害健康，熬夜賺來的錢再多，也買不回你健康的身體！