孕婦可以吃維生素C嗎

可以適量服用。

孕婦可以吃維生素C嗎1

我們都知道維生素的主要來源就是新鮮的水果和蔬菜。我們每天吃蔬菜水果就能夠很好的補充我們身體所需要各種營養物質，維生素也是我們身體必不可少的東西，沒有了它我們的身體是會出現大問題的，那麼孕婦可以吃維生素C嗎?

維生素c是一種水溶性維生素，維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。一項研究證實，人腦是人體含維生素c最多的地方，孕期婦女充足的攝取維生素c，可以提高胎兒的智力，由此可見，孕婦攝人充足的維生素c對胎兒的發育很重要。但是維生素c需要量高而利用率低，容易因攝人不足而引起維生素c的缺乏。所以孕婦應適當補充維生素c。

維生素C是屬於水溶性維生素的，它能夠很好的預防我們患壞血病，增強我們的'機體的抵抗疾病的能力，我們如果缺乏維生素C通常是會患因爲毛細血管障礙引起的脆弱性出血，孕婦如果缺乏是會導致出現貧血，流產的問題的。

　　

根據墨西哥科學家們的最新研究報告，孕婦在妊娠期間如果加量服用維生素C，可以降低她們在分娩時遇到的危險。 在墨西哥，胎兒羊膜早破爲當地孕婦所常見。但是羊膜過早破裂常常會給孕婦生產帶來危險。科學家們認爲，維生素C能夠幫助加固由膠原質構成的羊膜。

可見，孕婦吃維生素c多重要，只要不過量攝入，就不會產生副作用。專家建議中、晚期孕婦及乳母維生素c的推薦攝入量爲130mg/d。孕婦可從水果蔬菜中攝取維生素c，但是在蔬菜烹飪時維生素c的含量會有所降低，孕婦對維生素c的攝入量難免會不夠，所以可以選擇一些維生素C產品加以補充。

孕婦可以吃維生素C嗎2

哺乳期吃的維生素C

哺乳期的女性當然可以吃橙子，橙子含有豐富的維生素c，可以增加機體的抵抗力。在哺乳期的時候，常溫下的水果都可以適量的吃一些，不過不要吃冰鎮的水果，以免造成孩子腹瀉。如果在哺乳期想要促進乳汁分泌，平時可以多喝一些湯類的食物，比如雞湯、魚湯等。

哺乳期吃的維生素推薦

哺乳期間可以吃維生素e，對於餵奶沒有什麼影響，在這期間注意不要擠壓胸部，不要吃辛辣和過於刺激性的食物，多吃一些高蛋白和高維生素含量豐富的食物補充營養，如瘦肉，雞蛋，魚蝦，紅棗，黑木耳，雞蛋湯，黑木耳，雞蛋黃等，多喝溫開水促進身體的代謝，飲食的口味要清淡。

哺乳期吃的維生素B

哺乳期媽媽可以吃維生素E。維生素E是生育酚與三烯生育酚的總稱，是脂溶性維生素。爲細胞膜上的重要組成成分，亦是細胞膜上的主要抗氧化劑。維生素E主要用於心、腦血管疾病及習慣性流產、不孕症的'輔助治療，哺乳期媽媽吃維生素E，對乳汁沒有什麼影響。

哺乳期吃的維生素c有什麼牌子

哺乳期媽媽是能夠吃維生素c的，可以選擇複合維生素。哺乳期媽媽需要餵奶，所以營養消耗比較多，可以吃點複合維生素來補充營養需要。並且在飲食當中也要注意均衡，多喝一些營養豐富的肉湯，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以吃點堅果，這樣可以增加乳汁的質量。

　　

哺乳期吃的維生素E

哺乳期的女性如果有皮膚過敏或不適的症狀可以遵醫囑使用外用的維生素E乳擦拭治療，外用的皮膚藥物一般對哺乳的媽媽身體健康沒有多大的副作用，而且使用時間不長，也不會影響寶寶吃奶，使用期間多補充水分，注意皮膚衛生和保溼治療爲宜。

哺乳期吃維生素嗎

在哺乳期可以吃愛樂維，適當的補充維生素可以提高產後產婦的免疫力，也可以改善產後貧血等。複合維生素是比較好的，先吃溫補的食物。看一下乳汁的分泌是否正常，及時的進補有注意催奶。在產後預防感冒和着涼的症狀，多吃新鮮的食材更好。

孕婦可以吃維生素C嗎3

維C泡騰片的功效與作用維C泡騰片是一種新型的片劑，因爲其含有泡騰解析劑，遇水後會產生大量二氧化碳；維C泡騰片主要是補充維生素C的，維生素C缺乏的人羣可以喝這個來快速補充維C，普通人適量喝一些可以起到加強免疫力，預防感冒的功效。

孕婦可以吃維C泡騰片嗎孕婦是可以吃維C泡騰片的，孕婦早期每天維生素C攝入量標準應爲100毫克，孕中期和孕晚期婦女每天維生素C攝入量標準應爲130毫克，如果孕婦朋友每天沒有吃適量的蔬菜水果來補充維C，可以吃維C泡騰片來補充，補充適量的'維C可以提高孕婦的免疫力，對感冒有一定的抵抗作用。

　　

孕婦吃維C泡騰片時需要注意什麼孕婦吃維C泡騰片時不宜過量，如果已經有感冒的症狀，應多喝水，不能過於依賴泡騰片，也不宜連續服用，可以兩至三天吃一次，一次一片，不應連續服用5天以上，以免產生依賴性，長期大量服用，停止服用後可能會導致壞血癥。

孕婦補充維C的食物其實孕婦補充維C不一定要通過吃泡騰片這種方法，生活中的蔬菜水果纔是孕婦補充維C的好來源，懷孕期間多吃大棗，獼猴桃，橘子，西紅柿等維C含量高的食物，不僅可以補充維C，還能均衡的補充孕期所需的其它營養元素，利於寶寶的健康。