冬天心血管疾病2大急救穴位

幾天超強寒流來襲，從本月8日起短短不到5天，全臺已有逾3百人疑因天冷導致心肺功能停止而死亡，其中多數是60、70歲以上的年長者。有心血管疾病的人，提防心肌梗塞發作，生死只在一線間。中醫師提醒，碰到緊急狀況，熟記急救2大穴，或許能幫上忙、保你一命!

氣溫驟降，容易造成血壓飆升

通常氣溫每下降1度，血壓就可能上升0.5毫米汞柱以上，因爲氣溫驟降，血管平滑肌會跟着收縮，容易造成血壓飆升，一旦有胸悶等不適，應立即就醫。

寒流性命交關，快按急救2穴位：人中穴+涌泉穴

中醫師林名育表示，在性命交關的緊急時刻，中醫有一個重要的急救大穴「人中穴」，位置在鼻下、上脣之間。另外，刺激在腳底中間凹陷處，足掌前三分之一處的「涌泉穴」，也有幫助。

人中穴。

涌泉穴。

人中穴的痛感極強，中醫臨牀一般都是以鍼灸刺激，碰到緊急狀況，可用指甲或筆尖重壓，直接刺激中樞神經。

保暖茶飲桂圓紅棗茶。

天冷氣溫急降，早上不妨賴賴牀

林名育中醫師提醒，天冷氣溫急降時，早上醒來不要急着下牀，不妨在被窩裏賴賴牀，在牀上動動手、動動腳，再慢慢起牀。接着喝1杯溫熱開水，讓身體暖和起來，出門應注意頭頸、四肢末端保暖，脖子圍個圍巾，雙腳穿上襪子，全身也會跟着暖起來。

睡前溫熱水泡腳，幫助血液循環

睡前使用約40度的溫熱水泡腳，幫助血液循環，有助於睡眠。平日可以按摩頭頂的百會穴、手上的合谷穴、手腕的內關穴、腳部的足三裏穴，進行自我保健。另外，天冷時也很適合喝暖暖的中藥茶飲，介紹兩道「保暖茶飲」提供大家參考：

*保暖茶飲：

【桂圓紅棗茶】

做法：2顆紅棗剖開，加上6粒桂圓肉，沸水衝開即可。

功效：可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。

【薑母茶】

做法：將一塊老薑拍碎伴適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘即可。

功效：黑糖性溫味甘，具有補中益氣、健脾暖胃功能，老薑能促進身體血液循環，加強腸胃蠕動。