西瓜是不是低糖水果 西瓜糖尿病人可以吃嗎

西瓜的熱量並不高，實際上是一種低熱量的的水果。那麼西瓜的糖分含量怎麼樣呢？西瓜可以讓糖尿病人吃嗎？

西瓜是不是低糖水果

西瓜是低含糖量水果，西瓜的含糖量大約是5%-12%。一般把水果的含糖量分成三類：一、含糖量在10%以下的稱爲低含糖量水果；二、含糖量在10%-20%之間稱爲中含糖量水果；三、含糖量超過20%的稱爲高含糖量水果。高含糖量的水果，一般包括香蕉、菠蘿蜜、榴蓮，低含糖量、中含糖量的水果，主要有蘋果、梨、西瓜、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、火龍果、杏、草莓。一般糖尿病患者在血糖控制好的情況下，可以食用低含糖量、中含糖量的水果。如果要減肥就少食用高含糖量的水果，對於中含糖量、低含糖量的水果，正常人來說沒有特殊的限制。

西瓜糖尿病人可以吃嗎

糖尿病患者可以少量的吃西瓜，但是最好在血糖控制理想時使用，一般空腹血糖在6.0毫摩爾每升，餐後兩個小時血糖不要超過8.0毫摩爾每升，這種情況，建議在兩餐之間，可以少量的吃西瓜，最好不要超過100克，而且吃西瓜時間注意多飲水，促進血糖的代謝。

西瓜可以放冰箱冷凍嗎

正常吃西瓜一般不會將西瓜冷凍。西瓜是水果的一種，一般都是直接食用的，通常不會將西瓜放在冷凍室保存，一般冷凍過的西瓜都會出現很多的改變，不適合直接食用了，因此西瓜一般不冷凍，而是放在冷藏室冷藏。但是有特殊需求的時候還是可以將西瓜冷凍的。

西瓜放冷凍會怎麼樣

1、口感變差：西瓜中主要形成分是水分，有一些纖維組織支撐起西瓜的結構，但是西瓜冷凍之後會形成大冰晶，導致纖維組織破裂，因此組織變軟，口感變差。 

2、水分流失：西瓜受凍之後細胞內的水分結冰，體積膨脹，導致細胞壁破碎，一旦融化就會出現大量水分流失的情況。