清肺的食物 吃什麼清肺

清肺的食物

1.銀耳

銀耳是清肺的食物，具有滋陰潤肺的作用，還可以增強肝臟的解毒能力，提高機體的免疫力。百合也是清肺的食物，百合具有潤肺解渴，鎮靜安神的作用，對於久咳不愈、失眠多夢等問題具有具有緩解的作用。

2.豬血

豬血可以非常好的清除人體內部的粉塵和有害金屬微粒對人體可能造成的傷害。此外，豬血裏面還含有一種蛋白質，這種蛋白質在經過胃酸分解後，可以產生出一種消毒以及潤腸的物質，這樣對人體肺部非常有益。最後，再經過最後一個步驟，就是排泄，人體的有害物質就可以排出體內了。

3.檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

4.豆漿

豆漿中含有豐富的蛋白質和磷脂、維生素、煙酸等，可以有效防止支氣管炎平滑肌痙攣、緩解支氣管炎，進而減輕肺的負擔。

5.枇杷

說到清肺化痰的水果，很多人也會想到枇杷，現在非常流行的枇杷膏就是用來清肺化痰的。而枇杷不管是生吃或者是製作成枇杷膏都是具有清肺化痰的效果，只是製作成枇杷膏的話比較方便於儲存。

6.百合

百合在中醫上被認爲具有潤肺養肺、止咳安神的作用。它裏面的有效成分秋水仙鹼等生物鹼可以起到養心安神、潤肺止咳的功效。新鮮百合的清肺效果比干百合好。

7.黑木耳

黑木耳裏面含有一種植物膠質，這種膠質的吸附力極強，可以吸附人體裏面的各種垃圾物質，經常食用，還可以有效的清除體內的污染物質。所以，覺得自己經常吸入細菌病毒的，肺部不乾淨的，可以考慮長期食用黑木耳，黑木耳的功效還不止這一種，它和蜂蜜一樣，還可以美容養顏，延緩衰老。