獼猴桃吃多久才能美白？獼猴桃美白吃多久有效果？

獼猴桃是我們生活中比較常見的水果，含有豐富的維生素e，長期服用有美白祛斑的作用。那麼部少人困惑，獼猴桃吃多久可以美白呢？關於，獼猴桃吃多久才能美白？獼猴桃美白吃多久有效果？本站小編來爲您一一解答！

獼猴桃吃多久才能美白

每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較爲合適，不宜空腹吃。食用1-2個月會有美白功效。獼猴桃所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。

獼猴桃美白吃多久有效果

獼猴桃要堅持吃1-2個月纔會有效果。常吃獼猴桃確實好處多多，它可以說是“水果之王”，因爲獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種“美容聖果”，它具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時還是女性減肥的好幫手。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白的作用。

怎樣吃獼猴桃纔會美白嫩膚

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。但是獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實酸澀，感覺刺口，其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，引起不適感。獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。

1、佳食用狀態：獼猴桃經催熟後，用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近，如果感覺堅硬，按壓處有輕微的變形，但也不是很軟，就是佳的食用狀態。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。2、佳食用量：1-2個是能被人體充分吸收的量。3、佳食用時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。