苦瓜汁哪些人不能喝 苦瓜汁禁忌人羣

苦瓜是很多人都不太喜歡的一種蔬菜，而用苦瓜榨成的汁就更難喝了，不過想想它對身體有很多好處，還是建議適當的喝一點，那麼，哪些人不能喝苦瓜汁呢？

苦瓜汁哪些人不能喝

1、低血壓低血糖的人不宜飲用苦瓜汁。

2、苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在需要補充大量鈣的人不宜飲用苦瓜汁。

3、孕婦應慎飲苦瓜汁，因爲苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。

4、苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人羣不宜飲用苦瓜汁，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等症狀。

喝苦瓜汁要注意什麼

1、苦瓜汁性寒涼，所以體質虛寒以及脾胃虛寒的人羣忌食。

2、苦瓜汁不適合多喝。

3、要根據自身的體質來進行選擇飲用，不要自己隨意盲目飲用。

苦瓜汁的做法

1、洗好的苦瓜一根，準備適量清水、適量蜂蜜。

2、苦瓜去饢切成小丁，放入料理機中，加適量的清水。

3、打成汁後去掉上面的白沫。

4、倒入杯中，加一勺蜂蜜，攪拌均勻即可，稍微冷藏更可口。

苦瓜汁什麼時候喝最好

飯後喝爲宜。

一般來說，飯後喝苦瓜汁比飯前喝苦瓜汁更好。原因就在於苦瓜汁是寒涼性的飲品，如果在飯前就飲用，非常容易刺激到腸胃，引起腹瀉等不適症狀，從而會影響到正常的進食，所以通常都是建議在飯後45分鐘左右再飲用苦瓜汁的，這樣既不會帶來較大的刺激，同時也不影響進食和食物消化。