苦瓜汁可以敷臉嗎？苦瓜汁敷臉可以祛痘嗎

我們常常說到苦瓜也很多的功效，比如去火、解毒、明目、補氣益精等等，其中還可以將苦瓜榨成苦瓜汁敷臉，使用苦瓜汁敷臉並且還可以達到祛痘的效果，下面我們就來說說苦瓜汁能祛痘嗎？苦瓜汁可以敷臉嗎？

苦瓜汁可以幫助祛痘

說到苦瓜汁很多人是避之不及，然而有些人卻是非常願意喝苦瓜汁的，因爲據說苦瓜汁能夠祛痘，那麼苦瓜汁能祛痘嗎？苦瓜汁可以祛痘嗎？

（1）有幫助作用

苦瓜汁對祛痘是有一定的幫助作用的。苦瓜味苦，性寒，具有清熱解毒，明目的功效，同時還能養顏嫩膚，降血糖，養血滋肝，而苦瓜汁是用苦瓜榨取得來的，飲用後能夠增強皮層活力，從而放皮膚變得細嫩，因此飲用苦瓜汁是能夠幫助祛痘的。

（2）營養和功效

中醫裏認爲苦瓜具有清熱解毒，明目的作用，可以用於治療中暑發熱，牙痛，泄瀉，痢疾，便血等病症，而苦瓜汁就是苦瓜非常好的替代品，所以暑熱難耐的時候喝上一杯苦瓜汁能夠消暑解渴，對身體十分有益。

（3）溫馨小貼士

很多人聽到苦瓜汁就不願意嘗試，其實苦瓜汁的口味是可以改善的，例如大家制作苦瓜汁的時候，可以往苦瓜汁中添加蘋果汁或者是往裏添加蜂蜜等等，這樣不僅能夠增添苦瓜汁的風味，還能提升苦瓜汁的營養價值。

苦瓜可治痘痘

（1）苦瓜治療青春痘

苦瓜又叫涼瓜，它能清熱解毒，是我們平時很常見的一種蔬菜，但是由於苦瓜味道很苦，很多人也只能眼睜睜看着它，實際上苦瓜是一種健康的養生食物，對治療青春痘有很大的幫助。

（2）苦瓜治痘成分

苦瓜含有豐富的維生素C、維生素B和粗纖維，這些成分能抗氧化、延緩衰老，能使細胞的新陳代謝速度加快，不僅有預防青春痘萌發的功效，還能淡化留下的痘印。

（3）苦瓜片敷臉

夏季是青春痘的高發期，因爲夏季天氣炎熱，人體出汗量較大，皮脂腺分泌的皮脂較多，導致青春痘爆發。這時候有青春痘的朋友可以用苦瓜片敷臉了，將苦瓜切片放進冰箱十分鐘左右拿出來敷在臉上，能起到鎮靜青春痘和治療痘痘的作用。

苦瓜汁可敷臉

越來越多的人喜歡自制面膜敷臉，並且尤其喜歡用蔬菜汁做面膜敷臉，而苦瓜汁就是其中的一種，那麼苦瓜汁可以敷臉嗎？苦瓜汁可以敷臉嗎？

（1）可以敷臉

苦瓜汁是可以用來敷臉的。苦瓜汁的原材料是苦瓜，而苦瓜是純天然的健康蔬菜，對皮膚並沒有刺激作用，所以用苦瓜汁敷臉一般也是不會給皮膚帶來不利影響的。另外，爲了方便起見，大家可以用苦瓜汁將面膜紙蘸溼之後再敷臉使用哦。

（2）還可飲用

除了可以敷臉之外，苦瓜汁還是可以飲用的。苦瓜汁雖然不適口，但卻含有很多營養物質，飲用後能夠起到補充營養的作用。另外，因爲苦瓜是寒性的食物，具有清熱解毒，明目的功效，因此飲用苦瓜汁也可以起到清熱消暑，解毒明目的功效，尤其適宜天氣炎熱的時候飲用。

（3）溫馨提示

苦瓜汁雖然具有很多好處，但卻並不適宜大量飲用，因爲苦瓜汁是寒涼性的飲品，如果大量飲用則很可能會引起腹瀉等不適症狀，因此不僅是普通人需要適量飲用，脾胃虛寒的人更應謹慎飲用爲宜，否則可能會對身體不利。

苦瓜可做面膜

（1）苦瓜能美白

很多愛美的女生會堅持喝苦瓜汁是什麼原因呢？就是因爲苦瓜可以美容，苦瓜裏面有一種成分，能使我們的細胞再生、煥發光彩，苦瓜也含有大量的維生素C，能美白皮膚。

（2）苦瓜面膜的做法

一、先用保鮮膜把洗好的苦瓜包好，放入冰箱中冷藏15分鐘。

二、把冷藏好的苦瓜切成薄片。

三、把苦瓜薄片敷在臉上，約15~20分鐘取下，按摩皮膚後洗淨。

（3）苦瓜面膜的功效

特別是在炎熱的夏天，皮膚經過太陽紫外線的照射，可以選擇敷苦瓜面膜，對皮膚有鎮靜的作用，還能美白滋潤皮膚。苦瓜面膜還能修復外界帶給皮膚的傷害，對青春痘也有治療的作用。

苦瓜的飲食搭配

（1）苦瓜和青椒

苦瓜的營養很豐富，能消暑去火，明目解毒。青椒中含有很高的維生素C，兩者同吃不僅能開胃健脾，還能抗衰老。

（2）苦瓜和茄子

苦瓜和茄子的搭配是心血管疾病患者的福音。苦瓜能益氣明目，茄子含有豐富的維生素P，兩者結合有利於防治心血管疾病。

（3）苦瓜和洋蔥

洋蔥有殺菌的作用，還能促進消化，和苦瓜搭配有降低血糖、保護機體功能、抗癌等作用。

（4）苦瓜和豆腐

豆腐有豐富的營養，能有助消化，和苦瓜同食不僅能增進食慾，還能益氣生津、緩解疲勞。但是苦瓜和豆腐一起不能長期食用，長期食用容易患結石症。

（5）苦瓜和番茄

夏天煩躁、胃口不好，應吃苦味食物來降火，但是很多人不喜歡苦瓜的苦味，這時候可以利用番茄的酸甜來去除苦瓜的苦味，還能減少寒性對人體的傷害。

涼拌苦瓜做法

（1）糖醋拌苦瓜

糖醋拌苦瓜是東北的特色菜之一，其味道酸甜爽口、清新脆嫩，在夏天很適合喝着冰鎮啤酒，吃着糖醋拌苦瓜，既消暑又有食慾。糖醋拌苦瓜的做法很簡單，直接將苦瓜切片，焯水去掉苦味，再放進冰水中，瀝乾後加入配料調製即可。

（2）涼拌苦瓜條

涼拌苦瓜是着名的印度菜，做法也很簡單。將苦瓜剖開，切成條，在熱水中焯一下再浸入涼水中，瀝乾後加入辣椒、食鹽、醬油、豆瓣醬、蒜泥和香油即可。夏天吃涼拌苦瓜條可以促進胃口，好吃不上火。

（3）食用的好處

涼拌苦瓜具有清熱解毒、利尿涼血、降低血糖的功效，還能在炎炎夏日健脾開胃，讓你胃口大開；涼拌苦瓜口感脆嫩、爽口而不膩，具有止渴去熱的作用。

（4）食用小貼士

苦瓜性寒，不適合脾胃虛寒的人食用，否則會導致腹痛腹瀉嘔吐。在做涼拌苦瓜時要焯水，這樣做的目的是去除苦瓜的苦味，使苦瓜不是很苦，但是要注意焯水時間不宜過長，不然會影響苦瓜的口感。