獼猴桃能否空腹吃 獼猴桃一天吃幾個爲宜

有些水果是不可以空腹食用的，那麼獼猴桃是否可以空腹吃呢？獼猴桃一天吃多少個是比較合適的呢？天天吃獼猴桃是否有壞處？

獼猴桃能否空腹吃

不建議空腹食用獼猴桃。獼猴桃雖說含有膳食纖維，可以起到清理腸胃的作用，但是獼猴桃味酸，pH值很低，且綠心以及沒有徹底成熟的獼猴桃所含的酸性物質更多，在空腹食用後會刺激胃腸道粘膜，促進胃酸的大量分泌，容易使得人體胃酸過多，如果經常空腹吃獼猴桃的話可能會引發不同程度的急慢性胃腸炎症。另外，胃腸功能狀態良好的人羣也不建議空腹吃，以免對胃腸道造成不良影響。

獼猴桃一天吃幾個爲宜

2-3個。獼猴桃雖然味道香甜，營養豐富，但是也不宜過多食用，一方面是因爲獼猴桃是一種寒性水果，食用過多容易刺激腸胃，引起腸胃不適；另外一方面是因爲獼猴桃中含有豐富的糖分及有機酸成分，可以促進胃酸分泌，食用過多會導致胃酸過多分泌而影響腸胃健康，因此一般建議獼猴桃一天吃2-3個即可，而腸胃功能較弱者更應減少食用量。

天天吃獼猴桃有沒有壞處

對身體沒有壞處，獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。屬於低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作爲腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。獼猴桃還含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。

獼猴桃吃得太多會怎麼樣

1、加重寒氣

獼猴桃是寒性的水果，吃了之後會增加身體的寒性，輕的只是會導致脾胃虛寒，有腹瀉，腹脹的情況。嚴重的可能會導致寒性體質，可能會導致女性出現月經推遲，月經量少等情況。

2、胃腸炎症

獼猴桃雖說是鹼性的食物，但是在食用時獼猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，並且在食用之後還促進胃酸分泌，加重胃腸內的酸度，食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎症。

3、過敏

有些人吃了獼猴桃之後會有舌頭髮麻、咽喉發癢的情況，不吃之後就好了。這類人不能吃太多獼猴桃。這種情況是對獼猴桃的輕微過敏反應，吃多了可能會導致嘴角上火、口腔黏膜水腫等情況出現。