吃三華李有什麼好處？三華李的功效與作用

三華李雖然很有名，酸爽可口，但是吃三華李有什麼好處呢？三華李的功效與作用是什麼？

吃三華李有什麼好處

三華李對肝病有較好的保養作用。三華李中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用三華李對健康大有益處。三華李的悅面美容之功十分奇物，經常食用鮮三華李，能使顏面光潔如玉。

三華李的功效與作用

1、三華李可保護肝臟

三華李對人類的肝臟有出色保護作用，可以減少病毒對肝臟的傷害，也能加快肝細胞的再生，增強肝臟的解毒能力，對肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的發生，有一定的預防作用。

2、三華李可防貧血

三華李這種水果中的維生素含量很高，特別是維生素B12的含量最高，這是一種可以以促進人體血紅蛋白數量再生的特色物質，因此人們食用以後可以增加身體中血紅細胞的數量，減少貧血症狀，同時對預防貧血的出現也有明顯作用。

3、三華李有美容功效

三華李是一種美容功效出色的特色水果，這種水果中有大量酸性成分，也有一些維生素C和維生素E存在，這些物質都是可以直接被皮膚吸收的物質，因此人們食用三華李以後，可以加快皮膚細胞再生，也能消除皮膚炎症，經常食用三華李可以讓人們的皮膚變得細嫩，紅潤，同進也能減少色斑的生成。

李子的保存方法

1-3天，冰箱冷藏保存。它既可鮮食，又可以製成果醬、果酒、罐頭、果脯等供全年食用。

李子的食用禁忌

1.李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

2.多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。

腎病患者是不能食用李子的，因爲，李子中的酸性含量很大。

李子的適合體質

氣虛質、痰溼質體質應忌食或少食；

人羣：嬰兒、幼兒人羣應忌食或少食。