運動飲料最主要的目的是補充什麼 運動飲料可以提高運動力嗎

運動飲料在各個超市什麼的都是非常常見的，那麼這個運動飲料主要的是用來爲身體補充什麼的？運動飲料喝了之後可以提高身體的運動力嗎？

運動飲料最主要的目的是補充什麼

運動飲料補充的是維生素和蛋白質，能起到調節心血管機能的效果，能使精神處於飽滿的狀態，但是長時間喝運動飲料可能會導致睡眠質量下降的情況出現。所以有神經衰弱或者是胃腸道不好的患者，不要大量的服用，以免導致胃腸炎或者是失眠的症狀出現，運動飲料裏面也是含有酒精的，在服用藥物的時候一定不要和以免使藥物產生相剋的效果。

運動飲料可以提高運動力嗎

 運動飲料有助於提高運動能力，疲勞，是有針對性地補充運動時流失的營養物質，根據運動員在運動時身體消耗的生理特點而配製的。運動飲料是運動的必備品，它不僅能補充水分，同時還能更好地促進電解質恢復平衡、補充能量，讓運動員表現更出色。對於非運動員，運動飲料也是健康生活的一部分，其含有多種維生素和礦物質，能讓人更健康（飲料招商）。

運動飲料可以加熱喝嗎

飲料加熱了是否能喝，通常與飲料的性質有密切關係，如果是果汁類或者是奶類的飲料可以加熱喝，但如果是碳酸飲料不能夠加熱喝，喝了會導致身體出現不適症狀。

1、可以喝：飲料大部分都是涼的，如果擔心喝涼飲料會引起腹部不適，可通過加熱的方式使飲料變熱，但是在加熱時需要觀察飲料的性質，如果飲料是果汁類或者是奶類飲料，通過加熱的方式並不會導致性質發生改變，而且加熱後不會加重胃腸負擔，也能夠起到溫暖身體的作用；

2、不可以喝：如果是碳酸飲料不能夠加熱喝，碳酸飲料在加熱的過程中有可能會產生刺激性的物質，也有可能會導致碳酸飲料的味道發生改變，在加熱之後喝過也會對身體造成不良的影響，比如出現脹氣、腹瀉等現象，儘量不要盲目地把碳酸飲料進行加熱，以免導致不良反應。

生活中應儘量減少刺激性飲料的長期攝入，如濃咖啡、碳酸飲料等，以防對身體造成不良影響。

運動飲料是否含糖

運動飲料含糖量是不高的。因爲劇烈活動時，體內熱量增加，出汗是主要的散熱方式。大量出汗後，需要及時補充水分，否則不僅導致疲勞和體溫調節障礙，也會引起酸性代謝產物的蓄積，從而導致疲勞和運動能力的下降。因此，運動時的適宜飲品是含糖量在5％以下並含鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的鹼性飲料。