最常吃的水果有哪些

有石榴，柚子等等。

最常吃的水果有哪些1

1.石榴：石榴是非常常見的水果，除了吃起來比較費勁以外，基本上沒有什麼缺點了。果實酸酸甜甜的非常可口，石榴中的維生素C很豐富，常吃石榴還能潤燥止渴，非常適合秋季天氣乾燥的時候吃。

2.山楂：以前認識山楂還是因爲冰糖葫蘆，山楂外面裹着一層糖衣，一口下去酸酸甜甜的很爽口。基本上我們吃山楂都需要用糖來處理一下，不然太酸難以入口。常吃山楂能增強我們人體自身的免疫力，加快腸胃蠕動，開胃助消化。

3.柚子：柚子的肉非常多且肥厚，成熟的柚子肉不苦澀，吃起來微甜。主要是果肉超級多，吃兩大片差不多就飽了。柚子中含有大量的維生素C和天然果膠，可以幫助我們吸收鈣質和各種營養成分。

4.柿子：成熟的柿子在皮上開一個小口，用力一吸果肉全出來了，就跟喝果汁一樣，果肉軟糯香甜特好吃。柿子中的維生素是一般水果的2倍左右，常吃柚子能清熱下火。但是柿子最好不要空腹食用哦。

5.獼猴桃：獼猴桃中的維生素C可以說是水果中數一數二的，營養價值極高，但是價格相對來說也是比較貴的。常吃獼猴桃能安心養神，提高人體免疫力，獼猴桃中豐富的膳食纖維能加快我們腸胃蠕動促進消化。

6.梨子：梨子的汁水豐富，果肉清甜受到不少朋友的喜愛，梨子還被稱爲“天然的礦泉水”。常吃梨子能清熱降火，還能開胃助消化。在秋季我們覺得嗓子乾燥發癢的`時候，可以用梨子煮點水來喝，可以很好的緩解，直接吃也能幫助趕走秋燥哦。

7.火龍果：火龍果果肉香甜，熱量低多吃也不胖。而且火龍果中含有豐富的膳食纖維，能加快我們腸胃蠕動幫助消化，常吃火龍果能清熱解毒、美容養顏，還有很強的飽腹感，如果有減脂的朋友想吃水果，火龍果是你的首選哦，加上蔬菜做點沙拉，好吃還不怕胖。

8.百香果：百香果因爲外形長得和雞蛋很像，也被叫做雞蛋果。百香果的口感酸酸甜甜，百香果中含有豐富的維生素和礦物質以及人體所需的17種氨基酸，吃1個百香果的維生素C等於要吃17個橙子和8個蘋果。營養價值非常高，常吃百香果能促進人體的新陳代謝，增強體質。

9.桃子：桃子香甜多汁，而且是非常經濟實惠的水果，男女老少都愛吃，而且桃子的是比較古老的水果，以前在老家的時候，

村裏基本上家家戶戶門口都種有桃樹，可見廣大朋友有多喜愛桃子了。桃子中含有大量的天然果膠和豐富的汁水，常吃桃子能加快人體新陳代謝，好處不少呢。

最常吃的水果有哪些2

NO.1 香蕉

主要生產國：印度、中國、印度尼西亞、巴西和厄瓜多爾

全球每年消耗量：1.167億噸

對於香蕉這種顏能打、味道好、對懶人友好的水果，大多數人應該都不會 拒絕。根據聯合國糧農組織的數據，每年世界香蕉消耗量達到1.167億噸。

我們現在吃的香蕉，最早的祖先可追溯到東南亞一個叫小果野芭蕉的野生品種，它的果實中有很多又大又硬的種子，並不能吃。所以，現在我們吃的黃色香蕉其實是一種在1836年才被發現的突變種，最開始的香蕉沒有一點甜味，而且是紅色或是綠色的。

中國是世界上栽培香蕉最古老的國家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳去，世界上最大的香蕉生產國是印度、中國、印度尼西亞、巴西和厄瓜多爾。

而中國香蕉主要分佈在廣東、廣西、福建、臺灣、雲南和海南，貴州、四川、重慶也有少量栽培。

香蕉味甘、性寒、無毒，清熱、潤腸、解毒、養陰潤燥、生津止渴，主治熱病、便祕、痔瘡等病症。

NO.2 西瓜

主要生產國：中國、土耳其、印度、巴西和阿爾及利亞

全球每年消耗量：1億噸

西瓜作爲盛夏必備的'解暑食品，由於味道甘甜而且擁有大量水分，如果將其放在水井之中，冰爽效果絲毫不弱於冰箱。

對於西瓜究竟從何處傳進中國，多年來可謂是有着多種說法，其中最有說服力的便是從非洲引進，廣泛在熱帶地區種植之後，

最終才進入中國，在中國境內更是具有多款品種，而且產地也各不相同，比如說新疆、甘肅、山東、江蘇等地區。根據聯合國糧農組織的數據，每年世界西瓜消耗量達到一億噸。

世界上最大的西瓜生產國是中國、土耳其、印度、巴西和阿爾及利亞。其中，中國長期霸佔着最大產瓜國的金字塔尖位置。近年來，中國生產了世界上將近7成的西瓜，是美洲、大洋洲、歐洲、澳洲等各大洲產西瓜量總和的兩倍。

雖然中國西瓜的產量很高，但是同時消費量也很大，絕大部分都被中國人吃掉了。根據聯合國糧農組織FAO公佈的2016年中國西瓜產量（79269592噸）、進口量（234724噸）和出口量（30968噸）最新數據，我們大致估算了下，我國在2016年消化了近8000萬噸西瓜！

如果粗糙點，不考慮到運輸與銷售中的損耗情況，平均每人每年要承擔超過100斤的西瓜，才能撐起如此龐大的量。

西瓜，作爲夏季水果，果肉味甜，能降溫祛暑，種子含油，可作消遣食品，果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。

NO.3 蘋果

主要生產國：中國、美國、土耳其、波蘭和印度

全球每年消耗量：8700萬噸

“一日一蘋果、醫生遠離我”的諺語大家都不陌生。根據聯合國糧農組織的數據，每年世界蘋果消耗量達到8700萬噸。

蘋果，口味酸甜，進食後可以刺激唾液、胃酸分泌，生津開胃、促進消化、美容養顏。

蘋果，原產於土耳其東部，主要品種來自海棠樹，世界上最大的蘋果生產國是中國、美國、土耳其、波蘭和印度。其中，中國是世界上最大的蘋果生產國，從最東部的山東威海榮成，到最西邊的新疆伊犁，從最北面的黑龍江到西南雲貴山區，都廣爲栽植。

我們的阿克蘇蘋果就很有名，是中國國家地理標誌產品，早在2017年，阿克蘇冰糖心蘋果還獲得了中國“金蘋果獎”，除了在國內很暢銷外，還遠銷海外。

NO.4 橙子

主要生產國：巴西、中國、印度、美國和墨西哥

全球每年消耗量：7800萬噸

橙子可以算是我們生活中經常吃到的一種水果了，不僅僅富含多種維生素，對於某些疾病也是有很好的預防與治療的作用。根據聯合國糧農組織的數據，每年世界橙子消耗量達到7800萬噸。

目前，橙子已在世界範圍內廣泛加工和種植，在市場的需求下誕生了很多各具特色的栽培種，主要分爲甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。

考古證據顯示，早在公元前2500年，我國就開始種植橙子橙子被西方人認識，是很久之後的事情了。大概在14世紀，橙子才被葡萄牙人帶回歐洲，在地中海沿岸種植。1493年，哥倫布第二次造訪新大陸，橙子才登陸美洲，並且在那裏找到了真正的樂土。

當前，世界上最大的橙子生產國是巴西、中國、印度、美國和墨西哥，而提起中國的橙子，就會想到贛南臍橙。

贛南臍橙是江西贛州的一大名產，也是中國“地理標誌產品”。早在南北朝時期，贛州就以橙子著稱全國。劉敬業在《異苑》中記載，“南康有奚石山，有柑橘、橙、柚。”這裏的康南也就是今天的贛州一帶。

到了清朝年間，贛南臍橙則成了進貢給皇帝的水果之一，雍正帝尤爲喜歡。