體寒者不能吃的水果有哪些？什麼水果體寒者可以吃？

很多女性都有體寒的毛病，因此需要注意很多東西。那麼，體寒者不能吃的水果有哪些呢？

體寒者不能吃的水果

1、梨

梨偏寒，多吃對脾胃不好，而且梨助溼，體寒的人吃多了會導致腹瀉等嚴重問題。所以，體寒的人要少吃。

2、西瓜

西瓜爲夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑;種子含油，可作消遣食品;果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。然西瓜性寒，腸胃稍有不適的人多食也可能拉肚子，因此體寒的人就更不宜食用了。

3、香蕉

香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但是體寒的人一般腸胃都不是很好，可能無法接受香蕉的“洗禮”，因此也要少吃。

4、柿子

柿子長在秋天成熟，天生性寒，另外柿子中的鞣酸對人體的鈣、 鎂等微量元素的吸收的影響，容易導致我們身體的營養不良，所以體寒之人不宜食用。

女性體寒吃什麼水果好

一般來說橘子類、橙子類、蘋果和桃子都是溫性水果，適合各種體質的人食用。

體寒可以吃些熱性和平性水果，平性水果有：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗。而涼性水果和寒性水果要儘量少吃或不吃，涼性水果有：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷;寒性水果有：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

葡萄

葡萄味道可口、營養價值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補虛健胃，受到很多人的歡迎。身體虛弱、營養不良的人，多吃些葡萄或葡萄乾，有助於恢復健康，因爲葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

葡萄是溫補陽氣的食品，不僅具有養肝的效果，而且氣血也會得以修復，達到養顏美容的效果。

蘋果

蘋果又香又脆，綠蘋果大都比較酸，紅蘋果較甜。吃蘋果第一口，你肯定會想吃第二口。

蘋果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質;還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素可食用部分76%。

檸檬

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟着變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥;它還有很多用途，如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。

體寒的原因

1、運動不足

長時間伏案工作，長時間對着電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防着頭痛和肩膀痠痛來湊熱鬧。運動不但可以舒緩筋骨，也有利於血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動，就只是站起來伸伸懶腰，動動腿去倒杯茶，讓肌肉活動起來。

2、飲食問題

吃太多會導致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒。

3、壓力過大

壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環就受阻。如不改善血液循環不通暢的情況的話，最終全身的血液循環都不能順利進行，從而使體溫低下。

4、血液粘稠

血液粘稠是由於血液中的成分的含有量發生了變化。因爲血液負責運送體內的廢物毒素，隨着時間的推移和運輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫看來，血液不流通會導致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態。

體寒喝什麼湯

當歸燉雞湯：

用當歸同雞隔水燉，先用大火燉半個小時，再用小火燉2個小時之後，等到肉爛了之後，喝湯，吃肉，經常吃的話，就可去除身體的寒了，對改善手腳冰涼的問題具有很大的幫助。

紅棗水：

用紅棗和紅糖一起煲，再加入適量的桂圓，喝湯，由其是在女性經後，更可喝，對改善體寒體質具有很大的幫助。

牛肉湯：

牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了，多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，而用牛肉同生姜，隔水燉，女性食之能去寒。

豆漿：

當然了這不是傳統的豆漿了，這種最適合體寒體質人喝的豆漿的製作方法可是有很多講究的，可把去了核的紅棗，核桃烤香了之後，加入芝麻，然後同黃豆一起做成豆漿，絕對的養生，絕對的保健。