螺旋藻減肥多久有效果？螺旋藻減肥原理

減肥方法有很多，你聽說過螺旋藻減肥法嗎？它通過增加飽腹感，給身體提供豐富營養來達到減肥的目的。那麼螺旋藻減肥多久有效果？螺旋藻減肥原理是什麼？

螺旋藻的減肥原理

螺旋藻片本身是一種營養保健品，即使能減肥，效果也不會很明顯，主要起到調理的作用。營養學家認爲，減肥過程中很重要的一點，就是改變飲食中營養成分的攝取比例，使身體達到最顛峯的新陳代謝狀態。體重增加時，人體內的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促進人體內褐色脂肪，也就是存在於脂肪贅肉中的組織代謝，進而達到消除脂肪、減輕多餘體重的效果。同時，GLA還可以在人體內合成前列腺素中的PGE1，協助減少血液中的膽固醇。

螺旋藻的減肥效果

螺旋藻作爲減肥食品，早以在歐美形成風潮了。螺旋藻中的苯基氨基酸，能影響腦部控制胃口、均衡食慾。且螺旋藻中具有的高蛋白，幹糖能給提供生命活動所必須要的營養，免除其他減肥形式給人帶來的飢餓，營養不良之苦，達到保持旺盛生命活力下的減肥，完全符合國際衛生組織規定的：“不厭食、不腹瀉、減體重不減體力”的三項需求，螺旋藻減肥的效果雖然緩慢，但非常理想和穩定，對身體不僅無害且大有裨益。螺旋藻喊有豐富的促進細胞代謝的元素和增強體質的植物蛋白，r—亞麻酸，SOD等。長期服用能除去臉部老年斑，黃褐斑，起到自然控制體重的自我保健。

螺旋藻減肥功效，不像其他產品通過激素和腹瀉來減肥，那是“只瀉不養”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纖維，在胃腸道溶於水中，體積迅速膨脹，產生飽腹感，減少食量，此外，還可吸附食物殘渣，經腸道細菌分解後產生的吲哚、亞硝胺等有毒有害物質、致癌物質及吸附多餘的脂肪，並排除體外起到排毒養顏的作用。同時，螺旋藻是一種低脂、低熱量、高蛋白的保健品，在減肥的同時，能供給您全面均衡易於吸收的營養。現在的瘦身祕招，不論你是胖上面，還是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。

螺旋藻減肥 被過度解讀

1989年的《中國畜牧雜誌》上有一篇名爲《螺旋藍藻的營養價值評定》的文章，就已經很詳細的檢測分析了螺旋藻含有的各種物質，文末提出，螺旋藍藻飼餵效果和飼料轉化效果均相當於進口優質魚粉。螺旋藍藻是很好的蛋白質飼料。(實際上，因爲螺旋藻含有不錯的天然色素，日本人很早就拿它來喂觀賞魚類，以便魚的顏色更好看。)

如今，研究螺旋藻的陣營在南北各有三所院校，有兩所院校自身就開發出了螺旋藻專利，甚至擁有品牌，早已面向消費者。還有一所院校所處的地區目前剛建成全國最大的螺旋藻產業基地。

而上文提到的那所區醫院則在論文中直接說了，螺旋藻是由重慶某某品牌贊助。其實，改善化療病人的生活質量這樣的形容實在很虛。

一方面，高校能夠把科研成果轉化爲效益是好事，另一方面，不免讓人覺得這些研究成果有利益瓜葛，可信度打了折扣。

當然，更爲重要的是，這些成果基本上都限於試管實驗、動物實驗，臨牀試驗少之又少。美國國家衛生研究院列出了所謂的螺旋藻減肥、抗抑鬱、治療經前綜合徵、提高免疫力、降低膽固醇等17項常見的“保健功能”，指出這些都缺乏足夠的科學支持。

雲無心說的更直白，許多研究顯示了一些“有效”的結果——這些結果往往被商家過度解讀，言之鑿鑿地告訴消費者們“科學研究表明，螺旋藻具有什麼什麼功能”。然而在科學上，這些都是很初步的研究，即使是研究者們，也往往是說“可能有什麼什麼功能”“需要進一步的研究”。如果一項功能的科學證據在20年前是“很初步，有待於進一步研究”，10年前還是“很初步，有待於進一步”，到了現在依然是“很初步，有待於進一步研究”，那麼它是否真的存在就很難說了。