螺旋藻片飯前吃還是飯後吃 螺旋藻片服用方法用量
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螺旋藻片是剛到貨的保健品,馬上就要到吃飯時間了,不知道是飯前飯後啥時吃最好。那麼螺旋藻片飯前吃還是飯後吃?下面小編爲你提供螺旋藻片服用方法用量。
螺旋藻片飯前吃飯後吃最好的時候是空腹食用。因爲,螺旋藻本身的體積就很小,再加上磨碎加工,有加工後的顆粒達到納米級(小於人體細胞)。這樣,螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。空腹時腸胃中沒有其他食物,也就不含纖維素等物質。因爲纖維素在消化吸收過程中,不會被人體吸收,並會帶走很多有害物質排除體外,同時也吸收重金屬和礦物質排出體外。所以,螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯,如果是螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些)。如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時。
螺旋藻片服用方法用量1、日常保健:每天3次,每次2-4片。飯前半小時食用或一小時。睡眠不好可在睡前加服2片。
2、學生保健:課間操期間食用4片或每天2次,每次2-4片,飯後半小時食用。
3、厭食症、營養不良症、貧血症患者:每天3次,每次4-6片,飯後半小時用。
4、輔助治療病情患者:每天3次,每次4-6片,飯前半小時食用或一小時。
5、肥胖者:每天3次,每次6-9片,飯前半小時食用。
6、病後體弱者:每天3次,每次4-6片,飯後半小時食用。
7、孕婦、產婦、乳母:孕期第4-7個月,每天3次,每次4片。第8個月至前,每天3次,每次4-6片。產後:每天2-3次,每次4片。以上均爲飯後半小時食用。
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