螺旋藻適合什麼人吃 螺旋藻的營養價值

螺旋藻作爲一種天然的保健產品長期服用的話對人們的身體大有好處，可以起到抗衰老，防癌等功效，但是螺旋藻不是所有人都適合吃，那到底什麼人適合吃螺旋藻呢，快來了解一下吧。

螺旋藻適合什麼人吃 

1、所有營養不均衡的人羣，和體力腦力勞動者;

2、長期使用藥物及化療人羣、貧血、失眠免疫力低下者;

3、慢性消化系統疾病人羣;

4、在缺氧環境下工作者;

5、血脂、膽固醇偏高者;

6、腫瘤、糖尿病患者;

7、常食用油炸、醃製、海產類、燒烤類食品的人羣。

螺旋藻的營養價值

1、螺旋藻含豐富的蛋白質，高達60-70%，比一般概念上的食品營養豐富，比大豆、牛肉、雞蛋等也高出數倍。

2、螺旋藻含豐富的β胡籮卜素，爲胡蘿蔔的15倍，爲菠菜的40-60倍。

3、螺旋藻含豐富的維生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族維生素種類繁多，而且各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一種都可能導致疾病。

4、螺旋藻含多種人體必需的微量元素，鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等，缺鐵會導致貧血，缺鋅會導致發育不良;硒能激活DNA修復酶，刺激免疫球蛋白及抗體的產生，捕獲自由基，降低或抵抗體內某些金屬的毒性，抑制一些致癌物質的致癌作用。硒還能防止高山病。

螺旋藻什麼時候吃效果好

螺旋藻最好是空腹食用。因爲，螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工後的顆粒達到納米級(小於人體細胞)。這樣，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。空腹時腸胃中沒有其他食物，也就不含纖維素等物質。因爲纖維素在消化吸收過程中，不會被人體吸收，並會帶走很多有害物質排除體外，同時也吸收重金屬和礦物質排出體外。所以，螺旋藻的服用時間最好是空腹的時候，應在飯前1小時左右，吃時最好嚼碎吸收會快一些。

天然螺旋藻的功效與作用

1、螺旋藻對高血脂、糖尿病有不錯的保健作用，能有效清除血液裏的垃圾，並啓動自我保護功能。

2、螺旋藻含有豐富的微量元素，對缺鐵性導致的亞健康狀態有修復作用。

3、螺旋藻裏的硒元素能激活DNA修復酶，刺激免疫球蛋白及抗體的產生，捕獲自由基，降低或抵抗體內某些金屬的毒性，抑制一些致癌物質的致癌作用。

4、螺旋藻中含很高的γ亞麻酸，有促進鈣吸收、提高免疫力、防止代謝紊亂和防止衰老的功能。

5、螺旋藻裏的多糖對身體很有好處，具有抗輻射的功能，並增強機體免疫力。