西米露能降暑嗎 降暑有妙招

西米露是夏季主推的甜品配料。夏季高溫，西米露也有降暑的功效你們知道嗎？炎炎夏日，我們應該怎麼預防中暑呢？十大妙招教給你們輕鬆降暑！

西米露能降暑嗎

西米露能降暑。

1、鍋中燒開水，改小火，把淘好(我就淘了一次)的西米放進鍋中煮。煮的過程中要不斷的攪拌，開始的時候有些渾濁，不管，繼續攪。慢慢的慢慢的，就發現西米變得透明起來。等到西米心裏還有一個小白點的時候，關火。

2、把煮好的西米過涼水，這時候的西米就像一粒粒小珍珠似的，非常漂亮。

3、鍋里加水燒開改小火，倒入一小袋椰粉，加入幾粒冰糖，兩勺白糖，倒入一袋鮮牛奶繼續煮。時間自己掌握。

紅豆西米露的做法

1、小西米洗淨，放入滾水中煮至中間尚有小白芯，關火，燜5-10分鐘；

2、將煮好的西米盛入裝有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小時；

3、蜜紅豆可以買成品，也可以自己熬煮，自己熬煮的話，紅豆要事先浸泡，這樣可以縮短烹調的時間。

4、紅豆煮至裂開後加入紅糖，熬至湯汁收稠，放涼後加煉乳攪拌均勻，增加奶香和甜度。

5、將冷藏過的牛奶西米取出，盛入容器中，澆上蜜紅豆即可。

吃什麼降暑

1、赤豆湯：可用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配製成消暑食物，既可散發人體內的熱量，又能補充水分。

2、綠豆湯：取綠豆200克，加水300毫升，煮湯取液飲用(可酌加白糖調配)，有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

3、綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒，生津止渴的作用，可用於暑熱、煩躁、燥熱等症。

4、苦瓜茶：鮮苦瓜切斷去瓤，納入茶葉混合，懸掛通風處陰乾。將外部洗乾淨，連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶內，沸水沖泡，代茶飲。能夠明目、解毒、祛溼。

降暑的最好方法

1、白天氣溫高，無論在不在家時，最好把窗戶關上，拉上窗簾，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室，這樣可以有效隔熱；能使室內溫度比室外低3～5攝氏度。

2、少用空調，最好使用時，墊上棉毯。

3、電風扇。不宜直吹人體，也不要距離太近，吹一段時間後，應調換一下風扇或人體的位置，以免局部受涼過久。

4、可以在你額頭敷一條涼毛巾。但不能長時間敷用，會引起頭痛等後遺症。

5、在氣溫低的早晚時間內，做好通風準備，煮綠豆湯。煮好後放在冰箱裏冰鎮一下，效果更好。

6、讓涼水流過你的手腕，大約一分鐘左右，降低血液溫度。間隔時間至少一個小時。在太陽穴或臉頰噴水也能起到類似的效果。

7、酸梅湯防暑提神。

8、儘量不要穿化纖類物品。棉麻衫可吸收皮膚上的溼氣，穿的時候襯衫不要掖進褲腰裏，以促進空氣流通，有涼快之感。

9、在家中使用竹藤傢俱。可以吸收室內部分熱量，對降溫起到輔助作用。

10、在陽臺和窗口多放置一些綠色植物。