火麻油到哪裏買 很多大超市有

火麻油的功效多多好處多多，很多人瞭解火麻油的好處之後就想買一些來試試到底效果好不好，但是卻不知道哪裏有，下面介紹火麻油到哪裏買 很多大超市有。

火麻油到哪裏買

各大超市都有賣的。華潤萬家、永輝超市、大瑞發等地都可以找到火麻油的銷售。

火麻油可以食用，它含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、祛病益壽之功效，且對老人便祕、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。

火麻油可以長期吃嗎

這個是可以的，不過火麻油屬於小品種油類，現在一般生產火麻油的地方不多，而且火麻生長的區域範圍也不廣，如果常年作爲飲食食用油的話，可能會有些不方便。

爲什麼不試試山茶油呢，相對於屬於草本植物油的火麻油來說，山茶油屬於起步較晚的一種高端木本植物油，但是它的食用價值已經是在全世界範圍內的獲得了認可的。估計你說火麻油，很多人暫時都沒有概念的。

而且現在通過研究對比發現，山茶油的不飽和脂肪酸含量同火麻油的含量是不相上下的。生長在大別山區高緯度地區的油茶籽榨出的綠達山茶油中不飽和脂肪酸的含量最高可達到93%。同樣也是富含亞油酸、亞麻酸(α-亞麻酸) 。

如果說不同的地方，也許就是兩種油的功效有所不同吧，山茶油對患有“三高”的人羣有着很好的預防和緩解的功效，對懷孕的媽媽和寶寶都有好處，山茶油在南方被稱爲月子油。火麻油對那些晚期身患絕症的人有增加食慾，緩解疼痛的作用。

好了，小夥伴你們都知道，火麻油是可以長期食用哦。

火麻油的功效與作用

1、中醫認爲，火麻仁可潤腸胃、清肺去肝火、滋陰補虛，助消化、明目保肝，對便祕高血壓和膽固醇高等疾病具有特殊的療效。

2、火麻油具有香味濃郁、營養豐富、色澤清中透綠的特點，可用來炒菜、油炸、涼拌、拌餡食用，是目前所有常見的食用植物油中不飽和脂肪酸含量最高的，脂肪含量達42.6%，其中不飽和脂肪酸達89%，含有豐富的氨基酸和多種維生素成分及鈣、鐵等人體必須的微量元素，尤其是硒、鋅、錳、鍺較高，也是目前世界上惟一能溶於水的植物油。

3、火麻油所含的Ω-6和Ω-3，是≤4:1的完美比值，符合國際衛生組織推薦的≤4：1最佳比值的特點，平衡營養，長期食用有益心、腦及血管的健康延年益壽，還具有降低血脂、血壓、血糖等功效。

火麻油吃法推薦

火麻油+酸奶：火麻油一小勺、原味酸奶一杯，將火麻油倒入原味酸奶中，攪勻即可食用，每天2-3次。